究竟什么是内脏操作（器官按摩），它是否安全？

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光是听到~按摩~这个词，身体就会有一种放松的感觉，本能的让人想叹气。被磨蹭——即使是你的 S.O.谁无知地挤压你的陷阱……或者你的猫在你腿上揉/抓——从来都不是坏事。 （说真的。我们都应该在 reg 上看到按摩师。）

但最近在互联网健康领域流行的时尚是一个谜：器官按摩，也就是内脏操纵。

这在按摩界并不是一个全新的启示。根据他创立的组织 Barral Institute 的说法，自 80 年代中期以来，法国整骨医生 Jean-Pierre Barral 发明了这项技术，内脏手法一直存在。但它的嗡嗡声多亏了 时尚 尝试过它的作家，以及其他已经注意到这一趋势的网站。

但是有人在你的内脏周围戳戳的想法有点令人不安——器官按摩到底是什么？更重要的是，它甚至 安全的?

要点：这是一种非常温和的腹部按摩，按摩治疗师、整骨医生、对抗疗法医师和其他从业者都可以进行这种按摩，以治疗便秘、术后粘连、背痛，甚至压力、情绪和睡眠问题。从业者用她的手来评估紧张的地方，轻轻地压缩和移动某些软组织，感受压痛点和疤痕组织。不过，马里兰大学医学院综合医学中心家庭和社区医学助理教授 Delia Chiaramonte 医学博士说，它的有效性仍然待定，因为目前的研究相当矛盾。 （不过，值得注意的是，一般来说，触摸对健康有好处。）

例如，一项研究发现，在六周后，内脏按摩（除了标准的疼痛治疗）并没有为腰痛患者提供任何缓解（与安慰剂组相比），但他们的疼痛确实减轻了经过52周的持续按摩治疗。在对患有腹部粘连的大鼠进行的研究中，发现器官按摩可以减少和预防粘连，正如发表在美国骨科协会杂志上的那样。虽然不能假设同样适用于人类，但它对一般的器官按摩实践有一点好处。

考虑到它背后缺乏硬科学，为什么有人想尝试呢？

堪萨斯大学卫生系统综合医学临床助理教授 Anna Esparham 医学博士说，内脏筋膜收缩可能发生在体内，特别是如果腹部手术（如剖腹产）有疤痕组织。想一想：类似于你的股四头肌中的那些紧点，但在你器官周围的结缔组织中。按摩 - 就像你的肌肉一样 - 可以帮助打破这种状况。

Esparham 解释说，内脏（内脏）通过神经和结缔组织连接到身体的其他部位，包括皮肤和肌肉骨骼组织。 “因此，如果皮肤和肌肉骨骼组织受到慢性疼痛的影响，例如，随着时间的推移，它会影响它所连接的内脏器官。”

但是安全吗？毕竟，陌生人的手指在你最贵重的物品之间来回拨弄是一件很奇怪的事情。

“我们不建议我们的患者进行内脏按摩，因为目前没有足够的信息，”Chiaramonte 说。然而，“该技术通常相当温和，如果由训练有素的专业人员以这种方式完成，可能是安全的。”

因此，如果您急切地想找到解决便秘或腹痛的方法并想走自然路线？也许器官按摩适合你——一定要从你的医生那里得到 A-OK，并去看一个合法的专业人士（而不是一些在街上分发“免费按摩”卡的随机人）。但是，如果您想缓解压力、获得良好的禅意或放松一些紧绷的肌肉？也许坚持定期按摩或运动按摩。 （您也可以选择这些 100% 免费的瑜伽姿势进行自我按摩。）

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