我决定永远不再节食的时刻

内容

• 我好饿，一个健康成熟的香蕉坐在我面前的桌子上。我想吃，但是不能。我已经超出了当天分配的卡路里。那是我说“拧干”并永远放弃限制性饮食的时候。
• 嗯，这25磅是从哪里来的？
• 断裂点
• 拒绝提交

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我好饿，一个健康成熟的香蕉坐在我面前的桌子上。我想吃，但是不能。我已经超出了当天分配的卡路里。那是我说“拧干”并永远放弃限制性饮食的时候。

在我的一生中，我一直在努力解决身体形象问题。我一直是个曲线美的女孩-从不沉重，只是比大多数朋友“柔和”。我是这个圈子里第一个乳房吸吮的人，一个夏天就从训练胸罩变成了C杯。而且我一直都是屁股。

这些曲线绝对值得一提，但是我经常和那些还没发育好的瘦瘦朋友在一起感到胖。我知道现在这才是真正的开始。

嗯，这25磅是从哪里来的？

我从13岁开始就开始吃饭了，这种不健康的行为一直持续到20多岁。最终，我得到了帮助。我开始治疗。我大步向前。到了30多岁，我希望我能说自己身体健康。

但事实是，我一直对这些数字不满意。然后，我差一点就胖了25磅。

我吃了均衡的饮食，大部分是全食。我运动。我一直努力工作，着重于健康和体能，胜过秤号和裤子尺寸。我的医生告诉我，体重增加与年龄（我的新陈代谢减慢）和激素（我有子宫内膜异位症有关，会导致我的激素过山车）有关。这些解释都没有使我对我现在所背负的额外行李感到特别满意，也不觉得我应得的。

因此，增加体重是一个打击。一个让我跌入不健康领域的人。不是吃喝玩乐，而是拼命地寻找一种饮食，可能会让我回到原来的状态。

不幸的是，没有任何效果。不是我以前尝试过的剧烈运动计划。不减少碳水化合物。不算卡路里。甚至我最后一次报名参加的昂贵的送餐服务都没有。两年来，我试图减肥。两年来，它没有退缩。

在整个战斗中，我都在惩罚自己。我的衣服不再合身，但我拒绝购买更大的尺寸，因为那感觉像是认输。所以我停止去任何地方，因为从我的衣服里鼓出来很尴尬。

我一直告诉自己，如果我仅减掉5磅，10磅或15磅，我就会再次感到舒服。我一直告诉自己这应该很容易。

并非如此……不像我的青少年和20多岁那样，如果我尝试的话，我可以在两周内减掉10磅的重量，那么这个重量就不会增加。

断裂点

我终于在一个月左右前达到了一个转折点。我基本上饿了。我想要的只是一根香蕉，但我一直试图让自己摆脱困境。我告诉自己，我已经有一天的卡路里了。

那是当它打击我时：这太疯狂了。它不仅不起作用，而且我知道得更多。我一直在接受治疗，并与营养学家交谈。据Traci Mann博士研究，从长远来看，节食实际上是行不通的。我知道神经科学家Sandra Aamodt说限制只会使情况变得更糟。而且我知道，当我告诉自己饿了时，忽略我的身体绝不是一个好主意。

我也知道，我的历史使我已准备好走向极端，这正是我所做的。这是我从未希望女儿见证或学习的东西。

因此，我说“拧紧”。我不会再浪费生命来控制身体的大小。我加入了一个朋友建议的积极反饮食社区。我开始阅读有关正念饮食的更多信息，并尝试将这些习惯添加到我的日常生活中。我花了几百美元在裤子，文胸，甚至合适的泳衣上。我有意识地决定不再饮食。

这是否意味着我100％从身体形象问题和不健康的思想中得到了治愈？绝对不。这是一个过程。现实情况是，将来我可能会再次走这条路。我的工作正在进行中，可能需要继续学习一些课程。

拒绝提交

我现在毫无疑问地知道，节食不是通往健康的道路。不适合任何人，尤其是不适合我。我不想浪费生命来计算卡路里，限制食物并试图迫使我的身体屈服。

你知道吗？我的身体不想屈服。而且我越努力，就会变得越不快乐，越不健康。

营养学家，研究人员，医生和健康倡导者组成的整个社区都支持结束我们文化对饮食的痴迷。我花了一点时间才加入。但是，既然我在这里，我真的希望我再也不会掉下这辆马车了。

通常，我希望我的女儿在一个根本没有这种迷恋的世界中长大。我知道这始于我，始于我。

莉亚·坎贝尔（Leah Campbell）是住在阿拉斯加安克雷奇（Anchorage）的作家和编辑。在一系列偶然事件之后，单亲母亲选择了收养她的女儿。利亚也是这本书的作者 单身不育女性 并就不育，领养和育儿等主题撰写了大量文章。您可以通过以下方式与利亚联系 脸书，她 网站, 和 推特.