是我还是我的性欲高于以往？

内容

• 比平常还要高吗？真好玩！
• 是否存在“正常”性欲水平？
• 那你怎么知道它是否真的“高”呢？
• 什么会导致意外增加？
• 你的压力较低
• 您的心理健康比以往任何时候都更好
• 你做爱很好
• 你锻炼了更多
• 您交换或停止了某些药物
• 您正处于月经周期的“角质”部位
• 当性欲高涨实际上是一个问题时
• 如果您对此更改感到不便，该怎么办？
• 向内转
• 练习正念
• 不要向您的伴侣施加压力……但要与他们交谈
• 每个年龄段的期望
• 青春期
• 20多岁
• 30多岁
• 40多岁
• 50年代
• 60年代及以后
• 底线

比平常还要高吗？真好玩！

是的，那很有趣 不 “关于。”

CalExotics的常驻性学家Jill McDevitt博士说：“您的性欲波动是完全正常的，并且在某些时间点（几天，几周，几个月，几年），您的性欲比平时要高。”

通常，更高的性欲绝对没什么好担心的。

正如@SexWithDrJess Podcast主持人Jess O’Reilly博士所说：“经常性生活并不会突然让你变态。”

它使你成为人类。

是否存在“正常”性欲水平？

长期的性教育家，《早起床》（Early to Bed）的老板西拉·迪萨赫（Searah Deysach）说，没有任何衡量性欲的指标。她说，因此对于正常情况而言，确实没有通用的基准。

现在，您可以拥有自己的个人“正常人”吗？是的，戴萨克说。

“但是即使那样，范围也很广，因为有太多演员会导致您的性欲规范向左或向右或向左或向右移动。”

这些包括：

• 年龄
• 关系状态或互动
• 睡眠，饮食和运动
• 时间表
• 情绪和心理健康
• 激素，药物和身体健康

那你怎么知道它是否真的“高”呢？

您不能-并非如此。

您是否感觉比去年这次更滑爽？您是否比性生活更渴望性生活？您的性欲高于伴侣吗？然后，您可能会说您的性欲很高。

但是，您无需进行诊断测试或医生认可的在线测验即可了解您的性欲是否很高。

什么会导致意外增加？

感到性满足？有一些常见的攀爬罪魁祸首。

你的压力较低

这是一个很大的。麦克德维特说：“如果您正处于低压力时期，您的性欲可能会增加。”

她说，这就是为什么“度假性”就是这样的原因。

您的心理健康比以往任何时候都更好

根据临床性心理咨询师埃里克·加里森（Eric M. Garrison）的说法，在性压抑的家庭或宗教中长大的人可以训练人们“关闭”或至少脱离性欲。

对于这些人来说，去找性治疗师或心理健康专家来度过这种羞耻感可能会导致他们与性欲重新联系起来。

他说，这会让人们觉得他们的性欲更高。

你做爱很好

多亏了荷尔蒙，性爱越多，身体就越渴望它。

McDevitt博士说，因此，如果您最近开始和某个震惊世界的人（或一个新的性玩具！）一起睡觉，那自然会更频繁地发生性关系。

你锻炼了更多

O’Reilly博士说：“有些人发现，经常运动会增加性生活的欲望。”

这可以归因于许多因素：

• 增强信心
• 减轻压力
• 改善睡眠

您交换或停止了某些药物

已知某些药物（例如抗抑郁药，SSRIs，节育药和β受体阻滞剂）可以抑制性欲。

最后 调整 加里森说，这些药物的使用也会导致更高的性欲。

这些药物也可以停用。温馨提示：*不要*不先与您的医疗服务提供者交谈就不要服药！

您正处于月经周期的“角质”部位

大多数月经来潮的人在其周期中都有“角质”部分-通常就在排卵前，排卵中或排卵后。

因此，如果您或您的伴侣每个月几天都很忙碌，那就是激素在说话！

当性欲高涨实际上是一个问题时

“您的性欲高涨是一个问题，如果您认为这是一个问题，或者您的性欲过高导致您采取行动干扰他人的生活，”加里森说。

例如，如果您由于性欲而跳槽工作，欺骗伴侣，浪费性用品上的积蓄以满足性冲动或以其他方式出现性行为，这就是一个问题。

在这些情况下，与精神保健专业人员合作是M-U-S-T。他们将帮助您制定游戏计划以重新获得控制权。

如果您对此更改感到不便，该怎么办？

一些东西！

向内转

麦克德维特博士建议做一些自我反省：你的性欲是 其实 干扰您的生活？是 您 真的被这种性欲飙升所困扰？

还是您的伴侣或性否定的养育方法使您对这些冲动感到毛骨悚然，不好或内gui？

练习正念

O’Reilly博士说：“如果您对性的强烈渴望与发现缓解性压力的事实有关，那么寻找其他缓解压力的方法可能会有所帮助，例如呼吸，可视化和非性接触锻炼。”

不要向您的伴侣施加压力……但要与他们交谈

如果您的性欲增加而伴侣的性欲却没有增加，则可能是A）您的伴侣对自己对做爱不感兴趣而感到内or，或者B）您对伴侣不愿意粉碎表示不满。

这就是为什么Garrison建议与您的伴侣讨论此事。您可能会说：

• “最近我真的很想与您建立性关系。您愿意让我按摩背部，看看会发生什么吗？”
• “最近，我一直为你感到饥渴。您愿意很快安排约会之夜吗？”
• “我知道我最近一直在建议我们做爱比平时更多。我很想谈谈我们在身体上和亲密地建立联系的方式，使我们俩都感觉良好。”

每个年龄段的期望

您的性欲并不严格与时间轴相关。但是通常每十年出现一些自然健康和荷尔蒙变化，会影响您的性欲。

青春期

麦克德维特博士说：“一般来说，青少年才是大多数人性欲最高的时期。”很大程度上是由于激素。

但是（！），加里森说：“这并不意味着人们将拥有最充实，愉快的性生活。”

特别是对于顺式女性，青春期可能是其中一种。 最小 由于羞耻和缺乏信息等原因，性生活令人满意。

20多岁

坦白地说，这是大多数人都想得到的时代。

但是O’Reilly博士说，由于身体形象，沟通和关系问题，对于没有长期恋爱关系的人们来说，这十年可能 不 成为超级满意（或性高潮！）嬉戏之一。

30多岁

压力是性欲杀手。对于许多人来说，由于孩子，工作，家庭责任和父母的衰老，他们30多岁是一个压力很大的时期。

哦，说到孩子们……30年代是婴儿育儿的黄金十年。

O’Reilly博士说，对于那些怀孕的人来说，怀孕期间和之后的荷尔蒙波动暂时可能导致对性的兴趣减少。

40多岁

对于的人 所有 无论性别，睾丸激素的水平在这十年中都在下降，这可能导致生意兴隆。

对于外阴拥有者，这是由于围绝经，而对于阴茎切除者，这是由于自然的衰老过程。

但是，放心，奥赖利博士说，这十年来经常发生的事情可能会导致人们对性的兴趣增强，性生活更加充实。

例如：

• 孩子们离开家
• 改善对自己和身体的感觉
• 与伴侣增加舒适感
• 减轻财务压力

50年代

拥有阴茎的人平均使用伟哥的年龄为53岁，这表明在这十年中，许多人难以维持勃起。

外阴拥有者更年期的平均年龄为51岁，这可能导致人们对性和阴道干燥的兴趣降低。

但是O’Reilly博士说，诸如阴道保湿剂，润滑剂，对性的更创造性的理解（口交！肛门！驼峰！接吻！）之类的事情可以使这成为令人难以置信的，充满性高潮的十年。

60年代及以后

当然，您的性欲可能比40年前要低。

麦克德维特博士说，但是没有规则说60多岁的性生活比20多岁的性生活更糟。

她说：“有些人在60多岁时离婚，并被令人兴奋的新爱所扫除，发现他们的性欲飞涨。”

其他人发现了与长期伴侣发生性关系的新方式，这种方式更加令人愉悦。

底线

性欲飙升可能是一个很好的借口，让自己或自己的卑鄙的人开心一些（读：高潮）！

性欲高涨是否会影响您的生活？是。

但是，只要您不放弃工作或承担其他责任就下车，那就继续享受吧，不管您的年龄如何。

加布里埃尔·卡塞尔（Gabrielle Kassel）是纽约的性与健康作家，也是CrossFit 1级培训师。她已成为一个早起的人，对200多个振动器进行了测试，并以木炭为食，喝醉和刷木炭-都是以新闻业的名义。在闲暇时光中，她可以阅读自助书籍和浪漫小说，卧推或钢管舞。在Instagram上关注她。