为什么我的汗水很咸？汗水背后的科学

内容

• 为什么汗水咸？
• 外分泌腺成分
• 顶泌腺成分
• 食物和运动也会影响您的汗水
• 出汗的好处
• 出汗的缺点
• 为什么患有囊性纤维化的人汗水多咸？
• 如果我出汗过多，那意味着什么？
• 如果我不流汗是什么意思？
• 神经损伤
• 为什么眼泪和汗水都咸？
• 带走

流行歌星阿丽亚娜·格兰德曾经说过：

“当生活为我们提供卡片时/使所有味道都像盐一样/然后像甜味剂一样经历/使苦味停止。”

说到自己出汗，不要听阿里说的话：您想要的是一种独特的咸味。

这是因为出汗是您身体的自然方式，不仅可以降温，而且还可以排毒-无需榨汁或清洁。

但是，尽管盐是汗水的普遍组成部分，但并不是每个人的汗水都一样。让我们进入汗水背后的科学领域，研究对汗水的好处有什么看法，什么条件可能会影响汗水的多少。

为什么汗水咸？

汗水主要是身体产生的水冷却下来。这种汗水是由 外分泌腺，大部分位于您的腋窝，前额，脚底和手掌周围。

外分泌腺成分

在含水的内分泌汗液中还有许多其他成分，包括：

• 钠（Na⁺). 释放它可以帮助维持体内的钠平衡。这就是使您的汗水变咸的原因。
• 蛋白质。 汗液中几乎含有这种成分，有助于增强免疫系统防御能力并增强皮肤。
• 尿素（CH₄ñ₂O）。 这种废物是肝脏在加工蛋白质时产生的。尿液中的尿素释放到有毒水平。
• 氨气（NH₃). 当您的肾脏无法从肝脏中过滤掉尿素中的所有氮时，这些废物就会在汗液中释放出来。

顶泌腺成分

您的身体还会从 顶泌腺。在您的腋下，胸部和腹股沟区域发现的这些物质含量最高。它们也是导致您的体味（BO）的腺体。

食物和运动也会影响您的汗水

您的饮食和锻炼强度也会影响您的出汗量和汗水中的盐分含量。

• 吃的盐越多，汗水的味道就越咸。 您的身体需要以某种方式去除所有盐分。汗水是人体除盐的首要过程，因此可以保持健康的体重和血压。
• 运动越剧烈，汗液中流失的盐分就越多。 在高强度锻炼（例如踢美式足球或耐力运动）中，您流失的盐分比在低强度锻炼中流失的三倍多。

出汗的好处

出汗并不总是很舒服，尤其是在重要会议之前或闷热的通勤期间您出汗时。

但是出汗有很多好处，包括：

• 清洁毛孔 污垢，细菌和其他可能
• 清洁细菌堆积在你的皮肤上 通过使微生物与汗液中称为糖蛋白的化合物结合并从皮肤上将其洗去，这也被称为“微生物粘附”
• 降低患肾结石的风险 如果您在出汗时经常补水，则会通过汗液和尿液释放蛋白质和矿物质
• 去除有毒重金属 高浓度地从你体内排出
• 去除有毒化学物质，例如在塑料和其他常见产品中常见的多氯联苯（PCB）和，会对身体和认知产生长期负面影响

出汗的缺点

但是出汗也有一些弊端。

以下是一些因饮食和生活方式的选择或潜在疾病而出汗的较麻烦症状：

• 酸性汗水： 可能是由于酸中毒，饮食中体内过多的酸积累，身体无法分解酸，甚至是过于频繁地运动引起的
• 臭汗： 可能是由顶泌腺产生的压力汗水或您食用某些食物和饮料（例如红肉和酒精）导致的
• 刺痛，咸汗： 意味着您可能食用了过多的盐，然后这些盐会在您的汗液中释放出来，刺痛您的眼睛或任何切开的伤口
• 鱼腥味的汗水或尿液： 通常是三甲基尿症的征兆-这种情况发生在您的身体无法分解三甲胺的化合物时，它会直接释放到您的汗液中，从而产生腥味
• 出汗过多（多汗症）： 这种情况意味着你经常出汗

为什么患有囊性纤维化的人汗水多咸？

囊性纤维化是由囊性纤维化跨膜电导调节剂（CFTR）基因突变引起的。

CFTR基因会导致粘稠的粘液堆积，在肺，肝和肠等主要器官中会达到危险的水平。

CFTR基因还影响水和钠在体内整个细胞中的运输方式，通常会导致汗液中释放出更多的氯化钠（NaCl）。

如果我出汗过多，那意味着什么？

出汗过多（多汗症）通常只是无害的遗传疾病。这种形式称为原发灶性多汗症。

但是另一种类型，称为继发性多汗症，会在您变老时开始出现，并且可能由以下原因引起：

• 心脏病
• 癌症
• 肾上腺疾病
• 中风
• 甲亢
• 绝经
• 脊髓损伤
• 肺部疾病
• 帕金森氏病
• 结核
• 艾滋病病毒

它也可能是药物的副作用，例如：

• 地昔帕明（去甲敏）
• 去甲替林（Pamelor）
• 普鲁替林
• 毛果芸香碱
• 锌膳食补充剂

如果我不流汗是什么意思？

出汗是自然而必要的过程。不流汗是 不 是一件好事，这可能意味着您的汗腺无法正常工作。

随着年龄的增长，出汗的能力逐渐减弱是正常的。损害您自主神经的疾病，例如糖尿病，也更容易使您的汗腺出现问题。

如果您根本不出汗，即使您经常运动，也可能会患有多汗症。这种情况可能是由于：

神经损伤

任何引起神经损伤的状况都会破坏汗腺的功能。这包括：

• 罗斯综合征
• 糖尿病
• 酗酒障碍
• 帕金森氏病
• 多系统萎缩
• 淀粉样变性
• 干燥综合征
• 小细胞肺癌
• 法布里病
• 霍纳综合征
• 受伤，感染或辐射造成的皮肤损伤
• 银屑病
• 剥脱性皮炎
• 痱子
• 硬皮病
• 鱼鳞病
• 被称为抗胆碱药的药物的副作用
• 汗湿性外胚层发育不良，或天生很少或没有汗腺

为什么眼泪和汗水都咸？

像汗水一样，眼泪一部分是水，一部分是盐，一部分则是成千上万的咸味成分，包括：

• 脂肪油
• 超过1,500种蛋白质
• 钠，赋予眼泪独特的咸味
• 碳酸氢盐
• 氯化物
• 钾盐
• 镁
• 钙

带走

不要流汗的咸味：应该这样味，因为您的身体会清除多余的化学物质和化合物，同时保持毛孔清洁，皮肤清洁和身体凉爽。

告诉Ari放弃甜味剂，享受功能性代谢过程的苦味。