为什么遵循直觉很重要

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我们都经历过：胃里的那种感觉迫使你做——或不做——没有合乎逻辑的理由。正是它驱使你走很长的路去上班而错过交通事故，或者接受与结果证明是那个人的约会。虽然它看起来像是一种神秘的力量，但科学家们发现直觉实际上是一种高度专业化的思维方式。 “这是学到的专业知识——我们甚至可能没有意识到我们拥有的东西——这是可以立即获得的，”社会心理学家、该书的作者大卫迈尔斯博士说。 直觉：它的力量和危险.好消息是，只需回答这六个问题，您就可以找到如何挖掘自己的直觉，掌控自己的命运，并开始过上更有意义的生活。

1. 你适应你的环境吗？

有没有想过消防员似乎知道什么时候从燃烧的建筑物中出来——几乎就像他们有第六感一样？ GaryKlein 博士，认知心理学家和作者 直觉的力量，已经花了数年时间研究这个现象。他的结论是？“随着时间的推移，消防员已经学会了注意我们其他人看不到的细微之处，”他说。“他们的潜意识点异常。”换句话说，他们不断地检查内部检查表。一旦有什么不匹配，他们就知道要出去。

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为了自己微调这种能力，找出几个你非常熟悉的地方，比如你的家、办公室、或邻居，并尝试在每个地方找到三件你以前从未注意到的东西。这个简单的动作将有助于训练您适应变化或不规则。一旦您从您的环境中了解到一条消息，就用它来做出决定。例如，如果您环顾家中并注意到电线已经磨损，请更换它。即使您没有孩子，您也可以防止客人的蹒跚学步的孩子发生严重事故。

2. 你是一个很好的倾听者吗？

“为了直观，你需要积极关注别人和你的环境告诉你什么，”Joan MarieWhelan 说，他是这本书的作者。灵魂发现.您吸收的信息越多，您在做出重要决定时就越需要注意。

为了证明这一点，2008 年，来自柏林马克斯普朗克人类发展研究所的科学家们采访了那些仅仅通过选择股票或他们以前听说过的公司就投资于股票市场的普通人。科学家们制作了这些股票的投资组合，并将它们的成功与行业专家编制的类似规模的投资组合进行了比较。六个月后，这个看似不知情的团队整理的投资组合比专业人士设计的投资组合赚得更多。为什么？研究人员推测，新人可能会选择他们无意中听到好消息的股票。当你重新面对考试或工作问题时，导师实际上提倡这种类型的策略：采用最能引起你共鸣的解决方案，即使你不能确定为什么它看起来是正确的。

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要成为更好的倾听者，首先要问自己：“我多久会和别人打交道？我是否经常试图表达自己的观点而不是倾听？”如果是这样，请尝试与与您交谈的人保持眼神交流。 “你不太可能打断你盯着的人，”惠兰说。这将有助于您真正听到她所说的一切。加班会帮助你完成别人没有的事情。

3. 你注意肢体语言吗？

高度直觉的人可能看起来像读心者，但事实是，他们只是更好地猜测周围的人在想什么——主要是因为他们擅长推测非语言信号。

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研究人员认为，阅读面孔的能力是我们通过进化获得的一项技能。 “从历史上看，群体生活对生存极其重要，”俄亥俄州牛津市迈阿密大学的研究员迈克尔伯恩斯坦说。 “被踢出群体可能意味着死亡，所以人们变得非常擅长评估面部表情和社交暗示，”他说。伯恩斯坦说，现在类似的现象发生在面临拒绝的人身上（例如，他们在学校被踢出小集团或被甩了），他在最近的一期杂志上发表了他的发现。 心理科学. “他们通常能够通过仔细观察他们的微笑来识别谁是真实的和不真实的。”伯恩斯坦说，要成为更好的肢体语言阅读器，请在他们微笑时盯着某人的眼睛：“如果他们眼睛周围的肌肉皱缩，那就是真的。假笑而已需要你动动你的嘴。”前联邦调查局特工、前 FBI 特工乔纳瓦罗 (JoeNavarro) 指出，快速吞咽或眨眼以及手臂动作受限可能表明不诚实。 每个人都在说什么.

4. 你是一个冒险者吗？

斯坦福商学院对 170 家硅谷初创企业的研究发现，最成功的并不是那些拥有最丰富经验的员工。相反，他们是那些员工拥有最多样化和非传统背景的公司——换句话说，这些公司雇佣了有风险的员工，而不仅仅是寻找最好的简历。 “冒险是直觉的另一个基石。当你冒险时，你是积极主动的，这有助于你比被动反应更好地控制事件，”惠兰说。从本质上讲，你增加了好事会降临到你身上的几率。

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养成积极寻找机会做一些对你来说不正常的事情的习惯。只是因为感觉合适而在晚上散步时选择一条出乎意料的路线，或者拿起电话给一个莫名其妙地突然出现在你脑海中的人打电话。这不仅会让你养成倾听直觉的习惯，还会帮助你习惯于主动做出选择。有可能，他们中的一些人最终会产生分歧。例如，与老朋友重新联系可能会导致在一份不错的新工作上领先。

5. 你会怀疑自己吗？

在密歇根州立大学的一项研究中，有经验的国际象棋棋手在玩加速版的游戏时也像传统方式一样。换句话说，他们不需要考虑过度决策来赢得比赛。”尽管我们所说的一些直觉是事实上，我们不知道我们拥有的知识，这是有意识的专业知识的另一部分，”克莱因说。 “回到消防员，他们已经在这么多着火的建筑物中，他们知道检查我们从未想过的事情，甚至没有意识到他们正在这样做。”如果他们停止猜测自己，结果可能是毁灭性的。事实上，研究表明，当涉及到你一直在做的事情时，停下来思考实际上会使你的错误率增加多达 30%。

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找出你可能比大多数人更了解的事情——你的健康、家庭和工作。如果你对其中任何一个有强烈的感觉，注意它——并尽可能多地问自己关于它的问题（“我有多久没有这种感觉了？” “我到底在对什么做出反应？”）。然后写下答案并确定您是否正在做可以保证进一步行动并最终引导您做出明智（又直觉）的决定的事情。

6.你能放手放松吗？

科学家们发现，当你在寻找洞察力时，从你正在做的事情中休息一下通常是最好的方法。

西北大学认知神经科学家 MarkJung-Beeman 博士说：“不管有没有意识，你的大脑一直在工作。允许自己放开你的注意力，忽略所有的可能和假设，可以为你提供空间来遵循更直观的想法。”

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根据 Jung-Beeman 的说法，做一些有趣的事情可以为您的大脑提供洞察力的空间。所以尝试每天抽出 30 分钟来锻炼、阅读以享乐、享受大自然，或者甚至与朋友进行交流——任何能让您的思绪远离日常压力和模式的事情将有助于清除杂乱的头脑。在那些时候，强迫自己不要去想任何特别的事情。相反，让您的思想自由联想——如果您获得的洞察力导致了您从未梦想过的结果，请不要感到惊讶。

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