凯尔西威尔斯保持真实，不要对自己太苛刻

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虽然我们都在设定您可以在 2018 年实际实现的目标，但不断尝试提升自己的压力可能会非常令人生畏。这就是为什么健身狂热者 Kelsey Wells 鼓励每个人退后一步去做 您的 最好的（不是 别人的 最好），无论“目标”是什么。 （相关：在设定减肥目标之前你应该记住的第一件事）

“你知道什么感觉很好？尽力而为。你知道我们大多数人需要意识到什么？“尽力而为”并不意味着每天都要彻底粉碎它或打破你的个人记录。不，“尽力而为”的意思是在那个特定的时刻，在那个特定的情况下，你拥有最好的自己，”她最近在 Instagram 上写道。 （相关：最佳分辨率与您的体重无关，与您的手机有关）

凯尔西继续说，时不时地放松一下自己，满足于最低限度的要求，什么都不做也可以。 “我向你发誓，那天我意识到‘只是’在跑步机上行走或‘只是’坐着、呼吸和伸展运动而不是我的锻炼是可以的，如果有时晚餐最终变成外卖或者我让安德森看太多电视所以我可以保持清醒是我放飞自我的那一天，”她说。 （ICYMI，凯尔西知道一两件关于诚实的事情——甚至是关于臃肿。）

“生活已经够艰难了，”她写道。 “让我们不要因为没有做得更好/做得更好而怀有一丝内疚，让我们自己变得更难。你太棒了。做个好人。对自己诚实。对别人好。对自己好。就是这样，宝贝们，就是这样。所以这是'尽我们最大的努力'并在一天结束时为此感到非常自豪，不管这看起来像什么。”

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