为什么你应该给你的头皮排毒

内容

• 第一步：保持清洁。
• 第 2 步：去除死的东西。
• 第 3 步：喝起来。
• 第 4 步：使用保护。
• 审查

你已经听过数百次了：延长两次洗发之间的时间（和干洗洗发水）可以保持你的颜色，让你头皮的天然油脂滋润头发，并最大限度地减少热定型的伤害。问题是，对头发有益的不一定对头皮有益，不健康的头皮最终会影响新头发生长的质量。联合广场激光皮肤病学 (Union Square Laser Dermatology) 的皮肤科医生 Shereene Idriss 医学博士说：“我看到，抱怨慢性头皮刺激、头发断裂和脱落问题的患者数量稳步上升，这些问题主要源于洗头不足和过度使用造型产品。纽约市。那么，您如何协调头发的需求和头皮的护理呢？这并不难。从这里开始遵循我们的方案。

第一步：保持清洁。

Ashira Dermatology 的医学主任 Shani Francis 医学博士说，称干洗洗发水是用词不当。头皮健康，你必须像对待面部皮肤一样对待它，并定期去除杂质——至少每三天一次。“不应将造型产品留在头皮上几天又几天，”弗朗西斯博士说。如果它们是的，头皮皮肤会受到刺激，牛皮癣、湿疹和头皮屑等先前存在的疾病会爆发，你会阻碍头发生长。大卫亚当斯，Aveda 调色师，纽约市 Fourteenjay Salon 的老板，这样描述它：

“当你不经常洗头时，产品堆积会变得如此密集，它会阻塞毛囊的开口，限制可以脱出的股线数量。这意味着曾经长出三四股的毛囊现在可能只长出一根或两个。”

第 2 步：去除死的东西。

“去除头皮上的死皮细胞可以改善表皮的健康，刺激毛囊，并促进更强壮的头发生长，”伊德里斯博士说。温和去角质还可以去除顽固的粘性或油性产品堆积物，这些堆积物可能无法被洗发水甚至澄清配方完全分解。 “如果你的头发和头皮状况良好，一个月去角质一到两次就足够了，”亚当斯说。但是如果你的头皮是片状或发痒的——或者你已经长时间没有洗头了，第一个月每周去角质。

纽约 Sally Hershberger Salon 的 Sharon Dorram Color 的造型师 Temur Dzidziguri 说，至于脱落方法，最简单的方法是“使用带有软橡胶尖端的刷子手动去除头皮皮肤”。用刷毛按摩头皮以松开死皮和污垢，然后进入淋浴间并用洗发水洗掉。 （顺便说一句，你可能洗错了。）另一种选择：在四分之一大小的洗发水中加入一茶匙糖来制作你自己的清洁磨砂膏。

第 3 步：喝起来。

“就像身体其他部位的皮肤一样，头皮需要水分才能有效运作，”弗朗西斯博士说。但是像在脸上或手上那样每天润滑是不切实际和不必要的。伊德里斯博士说，每周补水一两次就足够了，他说你可以简单地在洗发后在头皮上按摩一点护发素，同时调理头发。还有易于吸收的免洗头皮精华素和滋补品，可以在洗发后立即使用，以滋润和重新平衡头皮。 （这里有10种节省头皮的产品。）

第 4 步：使用保护。

伊德里斯博士说，尽可能保护头皮免受紫外线伤害是关键，他补充说，与紫外线相关的头皮光化性角化病损伤会导致脱发，并导致皮肤癌。考虑在头皮暴露的区域使用粉末防晒霜，或者，如果你在游泳池或海滩，将油性防晒霜作为头皮保护剂和造型剂 - 喷洒后，将头发光滑成发髻。 （这些产品可以在户外锻炼期间保护您的头发。）

审查