胜利反思

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作为青少年时期的选美比赛选手和高中啦啦队长，我从没想过自己会有体重问题。到我 20 多岁的时候，我从大学退学，生了两个孩子，体重达到了 225 磅。家人和朋友评论说，“如果你能减肥，你会很漂亮”或“你有一张这么漂亮的脸蛋”。这些言论让我感到沮丧，所以我吃得更多。我尝试通过让自己挨饿或加入减肥小组来减肥，但我从来没有成功过，并且用一盒盒巧克力曲奇来淹没我的悲伤。我最终接受了我将不得不在我的余生中忍受我超重的身体。

那年晚些时候，我回到大学攻读护理学位。上学，还要抚养两个3岁以下的孩子，压力很大，结果吃得更多。我吃快餐是因为它更容易适应忙碌的生活。我加入了一个健身俱乐部三个月，但因为太忙而退出了。三年后，我从护士学校毕业，体重仍为 225。当我在医院找到心脏护士的职位时，我实现了我的梦想，但我讨厌镜子里的自己。我感到沮丧，经常跳过必须穿短裤或泳衣的家庭出游。 30岁以后，照镜子发现自己超重，失控了。我意识到我必须改变饮食和锻炼的优先顺序。

晚上，我开始在我家附近走一英里，而我丈夫则在看孩子。 （如果他不在，孩子们就会和我一起穿上他们的直排轮滑鞋。）很快我将距离增加到每天两英里。我用芥末代替蛋黄酱，用冷冻酸奶代替冰淇淋，用莎莎代替蘸酱来减少饮食中的脂肪。我准备了我最喜欢的饭菜的健康版本。当我在餐馆外出就餐时，我会选择健康的食物，比如用脱脂酱代替“作品”烤土豆，用烤鸡代替牛排。我在六个月内减掉了 10 磅。我继续定期锻炼，一年后从 18 码增加到 8 码，这是我的目标。

起初，我丈夫很难适应我们饮食的变化，但是当他看到我减肥时，他加入了我，支持我的努力。他减掉了 50 磅，看起来很棒。

去年，我自十几岁以来第一次参加了选美比赛。我这样做是为了好玩，没想到会获得季军。从那以后，我参加了另外两次选美比赛，包括美国田纳西夫人，每次都获得亚军。

我的体重减轻让我对自己感觉更好。我每周花在健身房的少量时间，当我看到它让我成为一个更好的母亲和人时，每一刻都是值得的。

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