最常见的体形是什么？

内容

• 每个人都很美
• 那么这些不同的身体类型是什么？
• 矩形，直形或“香蕉”
• 三角形或“梨”
• 勺
• 滴漏
• 顶级沙漏
• 底部沙漏
• 倒三角形或“苹果
• 钻石
• 运动型
• 水果比喻是什么？
• 如何进行测量
• 护肩
• 胸围
• 腰部
• 臀部
• 哪些因素影响您的身体形态？
• 您的形状会随着时间变化吗？
• 如果要更改形状怎么办？
• 底线

每个人都很美

身体有各种不同的形状和大小。这就是使我们每个人与众不同的一部分。

重要的是要知道没有一个“平均”或“典型”的身体。

我们有些人弯曲，有些人臀部较窄或肩膀较宽-我们都有些不同。

尽管如此，我们大多数人仍可以将形状分为几大类。

例如，2004年的一项研究报告说，女性身体的描述在历史上已经根据基于形状的类别进行了描述，例如三角形，矩形，菱形，椭圆形和沙漏形。

一些最常见的常规类别包括：

• 长方形
• 三角形或“梨”
• 倒三角形或“苹果”
• 滴漏

这些只是您可能会听到的几种不同的身体类型。

那么这些不同的身体类型是什么？

请务必记住，对身体类型进行分类并不是一门精确的科学。

通常，一种“类型”内会有很多差异。

您可能会发现您的个人形状具有以下讨论的几种不同身体类型的特征：

矩形，直形或“香蕉”

如果您的腰围尺寸与臀部或胸围大致相同，而肩膀和臀部的宽度大致相同，则可以使用“香蕉”或矩形身材。

造型师可能会将您指向露肩上衣，抹胸连衣裙和腰带腰带。

三角形或“梨”

通过这种形状，您的肩膀和胸围比臀部窄。

您的手臂可能很苗条，腰部也很明确。您的腰部很可能向臀部倾斜。

造型师通常会建议穿着显腰围的服装。

勺

汤匙的主体类型非常类似于三角形或“梨”形。

您的臀部比您的胸围或身体其余部分大，并且可能具有“架子”状的外观。

您的腰围可能很明确。您也可能会在上臂和大腿上部承重。

可能会要求您寻找具有经典“婴儿娃娃”剪裁的礼服或其他带有帝国腰部的物品。

滴漏

如果您的臀部和胸部的大小几乎相等，并且您的腰部轮廓分明，而且两者都比较窄，那么您的沙漏形状就可以了。

您的腿和上身可能被认为是相称的。

您的肩膀可能会稍微变圆，并且您的臀部很可能会变圆。

传统上，在设计合身或量身定制的服装时都考虑了这种体型。

顶级沙漏

作为顶级沙漏，您具有大致的沙漏形状，但胸围尺寸比臀部大。

靴形剪裁或稍张喇叭裤可能很适合您，全裙或A字裙和量身定制的外套也很适合。

底部沙漏

作为底部的沙漏，您具有大致的沙漏形状，但臀部的尺寸比胸围稍大。

造型师可能会把您指向合身的针织和连衣裙。

倒三角形或“苹果

如果您的胸围大于身体其他部位，则臀部较窄，并且腹部较饱满，则您的身体通常称为圆形或椭圆形。

造型师通常将具有这种体型的人指向顶部呈喇叭形或具有垂直细节的顶部。

钻石

如果您的臀部比肩膀宽，胸围狭窄且腰围更宽，则您具有菱形的身材。

使用这种类型时，您的大腿可能会承受更多的重量。您可能还拥有细长的手臂。

对于这种体型，通常建议穿飘逸的露肩或船领上衣。

运动型

如果您的身体肌肉发达但不特别弯曲，则可能是运动型。

您的肩部和臀部的尺寸大致相同。

您的腰部比肩膀和臀部窄，但它的轮廓并不过分，上下都挺直。

造型师经常指出露背，露肩和后卫风格。

水果比喻是什么？

长期以来，有人用水果来描述身体类型是视觉上的速记。一种以较少技术或科学方式描述形状的方法。

例如，“梨形”比“妇科动物”更容易想象，尽管两者含义相同。

也就是说，很多人都不喜欢这些基于水果的隐喻。

许多人认为使用这些术语有助于将客观化，将一个人的身体变成其他人可以评估的对象。

这可能有助于使“理想”或“最理想”身体类型的错误观念永久化。

在对物化理论的研究中，研究人员芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）和托米·安·罗伯茨（Tomi-Ann Roberts）写道：

“对自我的这种看法可以导致习惯性的身体监测，从而可以增加女性的羞耻和焦虑的机会，减少达到高峰动机状态的机会，并减少对内部身体状态的意识。

这些经验的积累可能有助于解决一系列严重影响妇女的心理健康风险：单相抑郁，性功能障碍和饮食失调。”

当杂志和其他媒介鼓励某些身材的人隐藏或“矫正”他们的身材而不是为他们的差异而庆祝时，尤其如此。

因此，如果您不喜欢与水果相比，那就知道自己并不孤单。

您如何形容自己的身体取决于您和您自己。没有人可以为您贴上标签。

如何进行测量

也许您立即在此类别列表中识别出自己的身体类型，也许您没有。

如果您需要一点帮助，可以随时进行测量并使用这些数字来帮助您。

您的测量结果也可能对一般的服装购物有帮助，无论它们可能属于哪种“类型”。

准确进行测量的方法如下：

护肩

您将需要一些帮助。从一个肩膀的边缘到另一个肩膀，让您信任的朋友或其他人从背部测量。

胸围

将卷尺的一端放在胸围的最大部分，然后将其包好。确保进入腋下和肩blade骨。

腰部

用卷尺（如皮带）圈住您的自然腰围（腹部纽扣上方但肋骨笼下方的区域）。

如果您想要一种简单的方法来确保测量正确的点，请稍微向侧面弯曲。您可能会看到一个小的折痕，这是您的自然腰围。

臀部

将卷尺的一端握在一只臀部的前面，然后将卷尺缠绕在自己周围。确保您检查了臀部的最大部分。

哪些因素影响您的身体形态？

您身体类型的某些元素取决于您的骨骼结构。

例如，有些人的脊椎弯曲而圆滑，臀部弯曲。

其他人的臀部可能更宽，腿更短或躯干更长。

您的身高或矮度也将影响您身体的整体形状。

到成年时，您的骨骼结构和比例已基本建立，即使您的尺寸随着体重的增加或减少而改变。

遗传学也起作用。您的基因决定了人体如何蓄积和储存脂肪。

而且在很多情况下，体内脂肪分布不均。

有些人可能会发现自己通常在中段储存脂肪，而另一些人可能会首先在大腿，腿或手臂上加重。

激素也会影响您的体形。

例如，压力会触发您的身体释放激素皮质醇。研究表明，压力诱发的皮质醇可能与中段最重要器官周围的脂肪堆积有关。

性器官释放的雌激素和孕激素也会影响人体储存脂肪的方式。例如，雌激素会导致您的身体在小腹中储存脂肪。

您的形状会随着时间变化吗？

老化是影响您的形状和大小随时间变化的主要因素之一。

老年人总体上体内脂肪含量较高。两个促成因素包括新陈代谢减慢和肌肉组织逐渐丧失。

衰老也会影响活动能力，导致久坐的生活方式。这可能导致体重增加。

衰老甚至会影响您的身高。许多人发现他们在30岁以后会逐渐变矮。这可能会影响您的身体整体外观。

根据2016年的评论，更年期还可能通过将更多的体重重新分配给腹部来改变您的身体形状和脂肪分布。

换句话说，这种荷尔蒙转变可能使您从“梨”形变为更多的“苹果”形。

如果体重增加或减轻，您的身体形状也可能会发生变化-但这些变化会很小。

那是因为您的身体储存脂肪的方式和骨骼的整体结构将保持不变。

如果要更改形状怎么办？

如果您想改变自己的某些事情， 您 而且因为 您 想要-运动可能会有所作为。

定期运动可以帮助增加肌肉群，使您的身体轮廓清晰。

这可以帮助您强调某些功能或更改整体形状。

例如，通过常规训练，您也许可以使手臂更加有肌肉的清晰度。

但是，请务必记住，决定您的形状的很多因素都取决于您的骨骼结构，遗传学和整体身材。

就像您无法锻炼自己变得更高一样，您也无法告诉自己的身体在哪里储存脂肪。

研究还发现，遗传因素会影响您的静息代谢率。

即使您改变运动量，这也可能会影响您减肥或增重的速度。

底线

无论您有什么体形，都请记住：您很漂亮。

不管有人尝试告诉您什么，都没有“理想”的身体形状。

最重要的是，您健康快乐。

如果您对身体有任何担忧（包括感觉或运动方式），请与医生或其他医疗保健人员联系。

他们可以回答您可能遇到的任何问题，并为您提供后续建议。

西蒙妮·史卡利（Simone M. Scully）是一位作家，热爱撰写有关健康和科学的所有文章。在她身上找到西蒙妮 网站, 脸书和 推特.