5 arrow草茶的新兴利益和用途

内容

• 1.可以促进伤口愈合
• 2.可能减轻消化问题
• 3.可能有助于减轻抑郁和焦虑症状
• 4.可能有助于大脑健康
• 5.可以抵抗炎症
• 注意事项和潜在问题
• 如何将其添加到饮食中
• 底线

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arrow草茶是用流行的药草酿造的（1）.

arrow草（千层）已因其潜在的健康益处而使用了数千年。实际上，它的属名 chill属，是指希腊神话中的战士阿基里斯（Achilles），因为他用草来治疗士兵的伤口（1）。

有140种不同的 chill属，其特征是簇生的花和毛茸茸的芳香叶子（1、2）。

研究表明，这种植物作为凉茶，提取物或精油可能具有多种益处。

以下是5草茶的5种新兴好处和用途。

1.可以促进伤口愈合

自古希腊时代以来，欧arrow草就一直被用作软膏和药膏来治疗伤口。

一项动物研究发现，草叶提取物具有抗发炎和抗氧化特性，两者均有助于伤口愈合（3、4）。

此外，这项研究指出，草叶提取物可能会增加成纤维细胞，成纤维细胞是负责再生结缔组织并帮助身体从损伤中恢复的细胞（4、5）。

同时，一项针对140位女性的为期2周的研究发现，用这种药草和圣约翰草制成的药膏有助于治愈会阴切开处，这是分娩时在阴道壁上做的手术切口（6）。

虽然这些结果令人鼓舞，但尚不确定草茶是否具有相同的效果。因此，需要更多的研究。

研究表明，草叶提取物和药膏可以促进伤口愈合。但是，还需要对草茶本身进行进一步的研究。

2.可能减轻消化问题

arrow草长期以来一直用于治疗消化系统疾病，如溃疡和肠易激综合症（IBS），其症状包括胃痛，腹泻，腹胀和便秘。

实际上，这种草药含有几种类黄酮和生物碱，它们是已知可减轻消化系统不适的植物化合物（7、8、9）。

在大鼠的一项研究中，y草提取物滋补品可防止胃酸受损，并具有抗溃疡特性（10）。

另一项动物研究发现，草茶中的类黄酮抗氧化剂可以对抗消化道痉挛，炎症和其他IBS症状（11）。

同样，还需要更多的研究。

动物研究表明，草茶可提供多种消化功效，例如对抗溃疡和IBS症状。

3.可能有助于减轻抑郁和焦虑症状

arrow草茶中的类黄酮和生物碱可缓解抑郁和焦虑症状（7、12、13）。

研究表明，plant草茶中的植物性生物碱可减少皮质酮的分泌，皮质酮是一种在长期压力下会升高的激素（12，14）。

一项研究发现，向大鼠口服欧草精油可减轻焦虑，并促进其日常精神和体育活动（15）。

但是，这些结果只是初步的，不一定适用于人类的焦虑症。此外，您不应该摄入精油。

因此，需要对on草茶进行人类研究。

arrow草茶含有类黄酮和生物碱，可减轻抑郁和焦虑症状。同样，人类研究是必要的。

4.可能有助于大脑健康

arrow草已被证明可以帮助某些脑部疾病，例如多发性硬化症，阿尔茨海默氏症，帕金森氏症和脑脊髓炎-由病毒感染引起的大脑和脊髓发炎（16、17）。

最近的一项动物研究指出，草提取物可减轻脑脊髓炎的严重程度，并减轻其引起的脑部炎症，脊髓和脑部损害（18）。

另外，一项大鼠研究发现，arrow草的抗氧化剂具有抗癫痫作用，使这种草药成为癫痫患者的有前途的治疗方法（19）。

额外的大鼠研究表明，这种植物可以预防阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的症状，例如记忆力减退以及身体运动和肌肉张力受损（16、20、21、22）。

但是，这些研究是初步的，并且仅限于动物。

研究表明，草可以减轻某些脑部疾病的症状，例如癫痫，多发性硬化症，阿尔茨海默氏症和帕金森氏症。

5.可以抵抗炎症

炎症是自然的身体反应，而慢性炎症会导致细胞，组织和器官损伤（23）。

arrow草可以减少皮肤和肝脏的炎症，有助于治疗皮肤感染，皮肤老化迹象和非酒精性脂肪肝（24、25）。

一项试管研究表明，草提取物不仅减少了炎症，而且增加了皮肤水分（26）。

其他试管研究表明，这种提取物可以减轻肝脏炎症以及抵抗发烧（27、28）。

尽管这些结果令人鼓舞，但仍需进行人类研究。

arrow草茶可以减轻肝脏和皮肤的炎症，但是目前的研究是有限的。

注意事项和潜在问题

虽然草对大多数人来说都是安全的，但有些人应该谨慎行事。

孕妇或哺乳期的妇女不应摄入arrow草，因为arrow草会引发流产并影响月经周期（29、30）。

此外，患有出血性疾病或服用血液稀释剂的人应避免使用arrow草，因为它可能增加出血的风险（31）。

同样，由于出血的风险较高，因此在手术前后2周内不得食用这种草药。

更重要的是，草可能会对豚草和其他相关植物产生过敏反应。

arrow草对大多数人来说都是安全的。但是，如果您有出血性疾病或怀孕，哺乳，接受手术或对豚草过敏，则应避免使用。

如何将其添加到饮食中

arrow草有多种形式，包括粉剂，软膏剂，tin剂，提取物以及干叶和花朵。

通过将1–2茶匙（5–10克）浸入沸水中5–10分钟，可以将叶子和花朵制成茶。您可以从各种健康商店或在线购买干草本以及预制茶袋。

您还可以在冰沙，水和果汁中添加欧arrow草粉末，并在浴液，乳液或扩散器中使用其精油。

请记住，没有足够的证据来建立草茶或其他产品的剂量指南。因此，在使用这种草药之前，您应始终参考产品标签并咨询保健医生。

您可以在网上或在各种保健商店购买西洋dried草或预制茶袋。这种草药也有其他形式，例如tin剂，软膏，提取物和粉末。

底线

arrow草自古以来就已被药用，包括作为凉茶。

研究表明，其植物化合物可能有益于伤口愈合，消化问题，脑部疾病和其他状况。但是，有必要对人体进行进一步研究。

如果您有兴趣喝草茶，请咨询医学专家以确保它适合您。