你有史以来最好的夏天：终极指南

味噌是赋予菜肴丰富口感的新选择。 “发酵豆酱给各种食物带来咸、甜和咸味，”米娜纽曼说， 切碎的 纽约市 en akana 的获奖者和行政总厨。 “我用红味噌来增加坚果、焦糖般的味道，用白味噌作为咸味的、充满鲜味的基料，”她说。此外，这种糊状物还含有健康的益生菌。尽管一些专业市场的范围很广，但您需要开始尝试三种主要的味噌变体：红色、黄色和白色。从 Newman 的这些开箱即用的想法开始。在锅中加入一...

当你有运动性贪食症时，你吃的所有东西都会变成一个等式。你早餐想喝卡布奇诺和香蕉吗？这将是卡布奇诺的 150 卡路里，加上香蕉的 100 卡路里，总共 250 卡路里。要将它烧掉，在跑步机上大约需要 25 分钟。如果有人把纸杯蛋糕带到办公室，你会取消你下班后的任何计划，转而去健身房（你正在考虑额外 45 分钟的有氧运动），并且会想到错过锻炼或吃一顿你不能做的饭不工作实际上是瘫痪的。 (那是 贪食症部...