如何使用您的峰值流量计

峰值流量计是一种小型设备，可帮助您检查哮喘的控制情况。如果您患有中度至重度持续性哮喘，峰值流量计最有帮助。

测量您的峰值流量可以告诉您和您的医疗保健提供者您将空气从肺部排出的程度。如果您的气道因哮喘而变窄和阻塞，您的峰值流量值会下降。

您可以在家里检查您的峰值流量。以下是基本步骤：

• 将标记移动到编号刻度的底部。
• 站直。
• 深吸一口气。一路填满你的肺。
• 将咬嘴放在嘴里，在牙齿之间时屏住呼吸。闭上你的嘴唇。不要将您的舌头靠在孔上或放在孔内。
• 在一次打击中尽可能用力和快速地吹出。你的第一口空气是最重要的。所以吹更长时间不会影响你的结果。
• 写下你得到的数字。但是，如果您咳嗽或没有正确执行步骤，请不要记下数字。相反，请重新执行这些步骤。
• 将标记移回底部并再重复所有这些步骤 2 次。 3 个数字中最大的一个是您的峰值流量数。把它写在你的日志图表中。

许多 5 岁以下的儿童不能很好地使用峰值流量计。但有些是可以的。在 5 岁之前开始使用峰值流量计，让您的孩子习惯它们。

要找到您个人的最佳峰值流量数，请在 2 到 3 周内每天测量峰值流量。在此期间，您的哮喘应该得到控制。为了找到你的个人最佳状态，尽可能接近一天中的以下时间你的峰值流量：

• 中午到下午 2 点之间每天
• 每次服用快速缓解药物以缓解症状后
• 您的提供者告诉您的任何其他时间

这些达到峰值流量的时间只是为了找到你的个人最佳状态。

记下每个峰值流量读数的数字。您在 2 到 3 周内拥有的最高峰值流量是您个人的最佳状态。

请您的提供者帮助您填写哮喘行动计划。该计划应告诉您何时呼叫提供者寻求帮助以及如果您的峰值流量下降到某个水平时何时使用药物。

你的个人最好成绩会随着时间而改变。询问您的提供者何时应该检查新的个人最佳成绩。

一旦你了解了自己的最佳状态，就要把达到峰值流量变成一种习惯。以您的峰值流量为例：

• 每天早上起床后，服药前。将此作为您每天早晨例行公事的一部分。
• 当您有哮喘症状或发作时。
• 吃药后发作。这可以告诉您哮喘发作的严重程度以及您的药物是否有效。
• 您的提供者告诉您的任何其他时间。

检查您的峰值流量数字在哪个区域。当您在该区域时，按照您的提供者告诉您的操作。此信息应包含在您的行动计划中。如果您使用多个峰值流量计（例如在家中使用一个，而在学校或工作中使用另一个），请确保它们都是同一品牌。

峰值流量计——如何使用；哮喘——峰值流量计；反应性气道疾病——峰值流量计；支气管哮喘-峰值流量计

• 如何测量峰值流量

Bergstrom J、Kurth M、Hieman BE 等。临床系统改进研究所网站。卫生保健指南：哮喘的诊断和管理。第 11 版。 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf。 2016 年 12 月更新。2020 年 1 月 23 日访问。

Boulet LP, Godbout K. 成人哮喘的诊断。在：Burks AW、Holgate ST、O’Hehir RE 等人编辑。 米德尔顿过敏：原则和实践.第 9 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 51 章。

查赛CM。肺功能检查。在：福勒 GC，编辑。 Pfenninger 和 Fowler 的初级保健程序.第 4 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 81 章。

国家哮喘教育和预防计划网站。如何使用峰值流量计。如何使用计量吸入器。 www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf。 2013 年 3 月更新。2020 年 1 月 23 日访问。

维斯瓦纳坦 RK，布斯 WW。青少年和成人哮喘的管理。在：Burks AW、Holgate ST、O’Hehir RE 等人编辑。 米德尔顿过敏：原则和实践.第 9 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 52 章。

• 哮喘
• 哮喘和过敏资源
• 儿童哮喘
• 慢性阻塞性肺疾病 (COPD)

• 哮喘 - 儿童 - 出院
• 哮喘 - 控制药物
• 成人哮喘 - 向医生咨询什么
• 儿童哮喘 - 向您的医生询问什么
• 哮喘 - 快速缓解药物
• 毛细支气管炎 - 出院
• 慢性阻塞性肺疾病 - 成人 - 出院
• COPD - 控制药物
• COPD-- 快速缓解药物
• COPD - 向您的医生询问什么
• 运动诱发的支气管收缩
• 在学校锻炼和哮喘
• 让高峰流量成为一种习惯
• 哮喘发作的迹象
• 远离哮喘诱因

• 哮喘
• 儿童哮喘
• 慢阻肺