心痛的家庭疗法：什么有效？
内容
家庭疗法
如果您曾经有过心痛，那您就知道了。心脏灼伤或心脏附近的不适感（被视为心脏疼痛）有许多潜在原因。它可能会变得尖锐，灼痛或感觉像胸外压力。无论是什么原因，当心脏疼痛发作时，您都希望它迅速消失。
在以下情况下，请致电当地的紧急服务部门：
- 你以为自己得了心脏病
- 你正在经历痛苦的痛苦
- 你正在呼吸急促
致电当地的紧急服务部门后，请解锁可能会阻止帮助到达您的所有门或障碍物，并坐下来直到帮助到达为止。
现在如何治疗心痛
家庭疗法旨在治疗因消化问题或肌肉拉伤引起的罕见胸痛。真正的心痛可能是由心绞痛引起的，这种心绞痛是一种严重的疾病，当血液流向您的心脏时会发生这种情况。如果您遇到心痛并且被诊断出患有心绞痛，请按照医生的指示服用任何处方药。
快速缓解因消化不良或肌肉劳损引起的胸痛的家庭疗法包括：
杏仁
进餐后出现心脏疼痛时，可能是胃酸反流或胃食管反流病（GERD）的原因。两种情况都可能引起剧烈的胸痛。许多人声称，胃灼热发作时吃少量杏仁或喝杏仁牛奶可缓解症状。
证据是轶事，并且没有足够的科学数据来支持这一说法。杏仁是一种碱性食品，理论上讲，它们可以帮助安抚和中和食道中的酸。
另一方面，杏仁富含脂肪。对于某些人来说，脂肪会触发胃酸反流。含脂肪的食物可能会使食管下括约肌松弛，并使酸倒流到食道中。
苹果醋
饭前或心脏病发作时喝一汤匙苹果醋加水是另一种家庭治疗酸倒流的方法。几乎没有科学证据表明苹果醋可以缓解胃灼热。尽管如此，仍有许多人发誓它确实有效。
有些人由于胃不能产生足够的酸而导致胃酸倒流。在这种情况下，苹果醋可以帮助增加胃中酸的含量。使苹果酒醋具有其气味的化合物是乙酸。它可能有助于分解食物并支持消化。
苹果醋对大多数人没有副作用。但是，它可能会使您的血液变稀，如果您使用血液稀释剂，应谨慎使用。
购买苹果醋。
喝一杯热饮料
气是胸痛的常见原因。喝热或热的饮料可以帮助改善消化系统，并减轻气体和腹胀。特别是热芙蓉茶，有助于消化和心脏健康。研究表明，芙蓉有助于降低血压，降低胆固醇和甘油三酸酯。芙蓉通常被认为可以安全食用。
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套一个冰袋
心脏疼痛有时是由胸肌劳损引起的。举重，摔倒，甚至抱小孩或沉重的洗衣篮都可能是罪魁祸首。肋软骨炎是胸壁的炎症，通常是严重胸痛的根源。每天数次在患处使用冰袋可能有助于减轻炎症和缓解疼痛。
何时拨打紧急服务
家庭疗法不应用作治疗胸痛的一线治疗方法。任何不寻常的胸痛都应进行医学评估。
如果您遇到持续的胸痛而有或没有其他症状，例如恶心，呼吸急促和出汗，请立即致电紧急服务。您可能正在心脏病发作。
心脏病发作的症状可能会迅速升级。您应该等待救护车到达，或者在某些情况下在途中与您会面。紧急服务人员经过培训和配备，能够处理在前往医院途中可能发生的医疗情况恶化。
促进整体心脏健康的家庭疗法
某些家庭疗法无法快速缓解心脏疼痛，但可以长期改善您的心脏健康。生活方式因素，例如富含水果和蔬菜的健康饮食，定期运动以及不吸烟，是改善心脏健康的众所周知的补救措施。
几种补品还可以帮助您保持心脏健康和强壮。补品的质量各不相同，因此只能从信誉良好的制造商处购买。遵循瓶上的剂量说明以限制副作用的风险。补充包括以下内容：
Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸可能有助于：
- 降低致命性心律不齐的风险
- 降低甘油三酸酯水平
- 减少动脉粥样硬化的进展
- 降低血压
Omega-3s在鲑鱼，鲭鱼和长鳍金枪鱼等高脂肪鱼类中发现。如果您每周不能吃两份鱼，则可以服用富含omega-3s的鱼油补品。
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石榴汁
在饮食中添加石榴汁可能对心脏有益。石榴中的抗氧化剂含量很高，可以帮助控制胆固醇并保持动脉健康。
根据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的研究，石榴汁可能有助于降低血液中的“坏”胆固醇（LDL）。它还可能有助于防止或减少动脉中的斑块积聚，从而减少流向心脏的血液。
至少一项研究发现喝石榴汁有助于降低血压。
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辣椒素
辣椒素是使辣椒辛辣的化学物质。
根据2015年的一项研究，辣椒素可能具有多种益处，可通过以下方式帮助保护心脏：
- 增加心绞痛患者的运动时间（局部应用时）
- 减缓动脉粥样硬化的发展
- 减少代谢综合征的风险
- 降低血压
- 控制血糖
- 减少心肌增厚的风险
- 支持减肥
辣椒素的许多研究都是在啮齿动物上进行的。需要更多的人体试验。
同时，目前的研究建议每天服用约20毫克的辣椒素胶囊，并在饮食中加入辛辣食物和辣酱。请记住，对于某些人来说，吃辛辣食物可能会引起消化问题。
大蒜
新鲜大蒜和大蒜补充剂都已被用于抗击心脏病。研究表明，大蒜提取物可能有助于预防动脉斑块积聚，甚至可以预防心脏病。
不足之处？像新鲜大蒜一样，一些大蒜补品会使您的呼吸闻起来比新鲜的少。如果您无法闻到气味，请寻找无味的大蒜胶囊。
辅酶Q10
辅酶Q10（CoQ10）是人体自然产生的物质，对心脏健康至关重要。随着年龄的增长，您的身体产生的辅酶Q10减少。体内低水平的辅酶Q10与慢性心力衰竭有关。辅酶Q10还可帮助降低血压并预防运动引起的胸痛。
生姜
辛辣姜被认为具有抗炎和抗氧化的能力。
它可能会帮助：
- 降低血压
- 降低胆固醇
- 减少甘油三酸酯
- 防止血液凝结
生姜以舒缓腹部和减少气体而闻名。它也是一种天然的血液稀释剂，因此，如果您服用处方血液稀释剂，请避免使用它。
姜黄素
根据2013年临床试验回顾，姜黄素是姜黄的金色化合物，可帮助减轻导致心脏病的炎症。它还可以减少体内总胆固醇和坏胆固醇，同时增加好胆固醇。这可以帮助预防动脉粥样硬化。
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紫花苜蓿
苜蓿芽对心脏健康的研究不够深入。尽管如此，许多人仍然认为苜蓿是降低胆固醇的灵丹妙药。一项研究发现紫花苜蓿提取物中的皂苷降低了胆固醇并防止了糖尿病大鼠肝酶的泄漏。
罗勒
罗勒是一种流行的印度草药。它主要用于抵抗压力并预防与压力有关的疾病。它也可以用来降低胆固醇。慢性压力可能会增加胆固醇和血压。如果您以不健康的方式应对压力，例如暴饮暴食或吸烟，压力也可能增加患心脏病的风险。
底线
每个人都不时经历心脏周围的疼痛。心脏疼痛通常是由于消化系统问题或肌肉劳累所致，但有时可能是由更严重的状况引起的。
由于很难区分是心脏病发作，心绞痛还是恶气，因此应始终认真对待心脏疼痛。
一旦您知道什么是正常的疼痛，并且您的医生已排除了潜在的心脏病，请尝试家庭疗法。
尽管对某些家庭疗法的研究还不够深入，但大多数疗法都很温和，并且不太可能引起副作用。将家庭疗法与有益心脏的生活方式相结合，可以帮助缓解疼痛并保持心脏健康。
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