为什么我们要抓痒呢？

内容

• 什么是痒？
• 为什么抓挠感觉良好？
• 为什么我们会发痒？
• 什么时候寻找原因
• 为什么如此难以抵抗挠痒痒呢？
• 如何停止抓痒并防止瘙痒
• 真的不要刮
• 滋润
• 寻找好的止痒成分
• 尝试外用皮质类固醇
• 使用抗组胺药
• 套一个冰袋
• 保持双手忙
• AAD止痒技巧
• 外卖

如果瘙痒使您彻夜难眠，那么您并不孤单。

瘙痒（又名瘙痒）是我们每个人每天都在经历的一种感觉，我们当中有些人比其他人更多。

为了摆脱这种痒感，我们大多数人都通过抓挠来缓解疼痛。虽然这感觉非常好，但在您擦拭皮肤的那一刻，您就会触发称为痒痒抓痒的循环。

什么是痒？

“瘙痒感觉就像是灼痛感，轻微的电刺激或周期性的无痛感，或者像是某种东西在皮肤上蠕动，”董事会认证的皮肤科医生和整形外科医生Melanie Palm博士说。

瘙痒不仅是凌晨两点非常烦人，而且是刺激皮肤中神经细胞引起的一种感觉，Mudgil Dermatology的创始人Adarsh Vijay Mudgil博士说，它使我们抓痒。

为什么抓挠感觉良好？

如果您考虑一下，抓挠是一种痛苦，但我们依靠它来消除瘙痒。当我们抓挠时，Mudgil说我们会向大脑发送低水平的疼痛信号。这些疼痛信号暂时分散了大脑的痒感。

这些疼痛信号还会在大脑中释放5-羟色胺，他说感觉非常好。

但是5-羟色胺也会使瘙痒信号复位。在某些情况下，这可能会导致无休止的痒痒挠循环。

为什么我们会发痒？

要停止不断刮擦头皮，背部或身体其他任何部位的需要，您首先需要知道为什么会发痒。

“瘙痒是由皮肤细胞与神经系统之间复杂的相互作用引起的，” Mudgil说。涉及各种细胞类型，蛋白质和炎性介质。

他补充说：“释放到皮肤中的化学物质通过皮肤中的神经向脊柱传递信息，然后脊柱与大脑进行交流，我们就会发痒。”

Palm说：“皮肤瘙痒的最常见原因之一是皮肤干燥，这会在皮肤屏障内引起微裂缝。”发生这种情况时，会发生细胞信号传导引起的局部炎症，并释放出组胺和激肽等化学物质。

她解释说：“这会导致组织发红，肿胀和神经刺激，然后被我们的身体解释为瘙痒。”

荨麻疹，刺激物或皮肤接触可导致与干性皮肤有些相似的现象。

“所有这些状况都会引起皮肤刺激和肿胀，并从细胞中释放出刺激性化学物质，例如嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞，从而刺激皮肤神经并产生瘙痒感，” Palm说。

什么时候寻找原因

如果您得不到缓解或瘙痒恶化，可能是时候去看医生了。

在您预约期间，重要的是要向您的医生提供详细的病史，以便他们能够了解瘙痒的根本原因。 Palm说，这包括有关以下任何方面的信息：

• 医疗条件
• 手术
• 药物
• 补品
• 局部皮肤护理产品
• 职业或娱乐习惯
• 旅行历史
• 食物过敏

“所有这些都是引起瘙痒的可能原因，应该系统地消除它们，以查明瘙痒的根本原因，” Palm补充道。

为什么如此难以抵抗挠痒痒呢？

瘙痒是一种固有的骚扰和烦人的感觉。

帕尔姆说：“我们的自然本能是消除它，而触觉刺激（抓挠）是一种即刻做出的反应，即使是暂时的缓解也可以，”

但是，由于这是暂时的，我们只剩下刺激性的痒，而且痒痒循环又一次重复了。

听起来令人沮丧，对不对？好消息是，有很多方法可以防止痒。

如何停止抓痒并防止瘙痒

如果您知道瘙痒的根源，选择正确的疗法可以帮助加快愈合过程。

但是，如果您不确定是什么原因造成的，那就去看医生或皮肤科医生吧。那是因为没有一种千篇一律的解决方法来止痒或防止抓痒。

但是，遇到瘙痒时要遵循一些通用准则。

真的不要刮

Palm说，消除划痕的最佳方法不是开始。

她解释说：“尽管听起来很辛苦，但通常可以放大瘙痒的强度，这就是为什么要找出引起瘙痒的根本原因以便对其进行治疗很重要的原因。”

滋润

Palm说，如果皮肤干燥，用治疗性保湿剂恢复皮肤屏障非常重要，可以很快缓解。

寻找好的止痒成分

为了帮助舒缓皮肤，请寻找含有以下成分的止痒膏：

• 普拉莫辛
• 辣椒素
• 薄荷脑

尝试外用皮质类固醇

而且，如果皮肤发炎，Palm说可能需要局部使用皮质类固醇或钙调神经磷酸酶抑制剂。

使用抗组胺药

抗组胺药是缓解与过敏和其他皮肤状况（例如荨麻疹）相关的瘙痒的另一种流行选择。

非处方（OTC）口服抗组胺药包括嗜睡产品，如Allegra和Claritin。您也可以使用Benadryl或Chlor-Trimeton，但请谨慎操作。这些产品会引起睡意。

套一个冰袋

此外，美国皮肤病学会（AAD）表示，在发痒的部位涂一块冷布或冰袋10分钟，或洗燕麦粥可以帮助镇静发痒的皮肤。

保持双手忙

为了避免持续发痒，Palm说，重要的是要紧紧握住手，以免下意识地抓挠。

她补充说：“压力球或占用双手的活动可能使他们不愿意挠痒痒，这可能对某些人有所帮助。”

AAD止痒技巧

最后，为了帮助防止瘙痒，AAD建议：

• 使用不含香料的产品
• 用温水沐浴
• 避免极端温度变化
• 减轻压力

外卖

皮肤发痒和持续抓挠可能会很烦人，但这并不总是引起人们的关注。

也就是说，如果家庭用药和OTC产品无法缓解症状，或者刮擦的需求在增加，您可能需要与您的医生或经董事会认证的皮肤科医生交谈，以找出引起瘙痒的原因。

经过正确的诊断，您将可以找到有效的治疗方法。