淋巴水肿 - 自我护理

淋巴水肿是体内淋巴液的堆积。淋巴是围绕组织的液体。淋巴液通过淋巴系统中的血管进入血液。淋巴系统是免疫系统的主要部分。

当淋巴液积聚时，它会导致手臂、腿部或身体其他部位肿胀并变得疼痛。这种疾病可以是终生的。

淋巴水肿可能在手术后或癌症放射治疗后 6 至 8 周开始。

在您的癌症治疗结束后，它也可以非常缓慢地开始。治疗后 18 至 24 个月内您可能不会注意到症状。有时可能需要数年才能发展。

使用有淋巴水肿的手臂进行日常活动，例如梳头、洗澡、穿衣和吃饭。当您躺下时，每天将这条手臂放在心脏水平上方 2 到 3 次。

• 保持躺下 45 分钟。
• 将您的手臂放在枕头上以保持其抬起。
• 躺下时，将手张开和合上 15 到 25 次。

每天清洁有淋巴水肿的手臂或腿部皮肤。使用乳液保持皮肤湿润。每天检查您的皮肤是否有任何变化。

保护您的皮肤免受伤害，即使是很小的伤害：

• 只使用电动剃须刀刮腋下或腿部。
• 戴上园艺手套和烹饪手套。
• 在房子周围工作时戴上手套。
• 缝制时使用顶针。
• 在阳光下要小心。使用 SPF 为 30 或更高的防晒霜。
• 使用驱虫剂。
• 避免太热或太冷的东西，例如冰袋或加热垫。
• 远离热水浴缸和桑拿。
• 在未受影响的手臂或身体的其他部位抽血、静脉注射治疗 (IV) 和注射。
• 不要穿紧身衣服或在有淋巴水肿的手臂或腿上裹紧任何东西。

照顾你的脚：

• 将脚趾甲直接切开。如果需要，请去看足病医生以防止指甲向内生长和感染。
• 当你在户外时，保持你的脚被覆盖。不要赤脚走路。
• 保持双脚清洁干燥。穿棉袜。

不要对淋巴水肿的手臂或腿部施加太大压力：

• 不要在同一个位置上坐超过 30 分钟。
• 坐着时不要交叉双腿。
• 佩戴宽松的首饰。穿没有紧腰带或袖口的衣服。
• 有支撑力但又不太紧的胸罩。
• 如果您携带手提包，请用未受影响的手臂携带。
• 不要使用弹性支撑绷带或带紧绷带的丝袜。

处理割伤和划痕：

• 用肥皂和水轻轻清洗伤口。
• 在该区域涂抹抗生素乳膏或软膏。
• 用干纱布或绷带盖住伤口，但不要将它们包得严严实实。
• 如果您感染了，请立即致电您的医疗保健提供者。感染迹象包括皮疹、红斑、肿胀、发热、疼痛或发烧。

烫伤的护理：

• 将冰袋或冷水放在烫伤处 15 分钟。然后用肥皂和水轻轻清洗。
• 将干净、干燥的绷带包在烧伤处。
• 如果您感染了，请立即致电您的提供者。

与淋巴水肿一起生活可能很困难。询问您的提供者关于拜访物理治疗师的事宜，他可以教您：

• 预防淋巴水肿的方法
• 饮食和运动如何影响淋巴水肿
• 如何使用按摩技术减少淋巴水肿

如果您被规定使用压缩套筒：

• 白天穿袖子。晚上取下。确保你得到正确的尺寸。
• 乘飞机旅行时请佩戴袖套。如果可能，在长途飞行中将手臂保持在心脏水平以上。

如果您有以下任何症状，请致电您的医生：

• 无法愈合的新皮疹或皮肤破损
• 手臂或腿部有紧绷感
• 变得更紧的戒指或鞋子
• 手臂或腿部无力
• 手臂或腿部疼痛、酸痛或沉重
• 肿胀持续时间超过 1 至 2 周
• 感染迹象，例如发红、肿胀或发烧 100.5°F (38°C) 或更高

乳腺癌——淋巴水肿的自我护理；乳房切除术——淋巴水肿的自我护理

国家癌症研究所网站。淋巴水肿 (PDQ) - 健康专业版。 www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq。 2019 年 8 月 28 日更新。2020 年 3 月 18 日访问。

斯皮内利 BA。乳腺癌患者的临床情况。在：Skirven TM，Osterman AL，Fedorczyk JM，编辑。 手和上肢康复.第 7 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2021 年：第 115 章。

• 乳腺癌
• 乳房肿块去除
• 乳房切除术

• 乳房外照射-放电
• 胸部放射 - 放电
• 手术伤口护理 - 开放

• 乳腺癌
• 淋巴水肿