高温紧急情况

高温紧急情况或疾病是由于暴露在极热和阳光下引起的。在炎热潮湿的天气中小心谨慎，可以预防中暑。

由于高温和潮湿，可能会发生热损伤。如果出现以下情况，您更有可能更快地感受到热量的影响：

• 你不习惯高温或高湿。
• 您是儿童或老年人。
• 您已经因其他原因生病或受伤。
• 你肥胖了。
• 你也在锻炼。如果忽视警告信号，即使身体状况良好的人也会患上热病。

以下因素会使身体更难调节体温，并更有可能发生高温紧急情况：

• 在暴露于高温或高湿度之前或期间饮酒
• 在温暖或炎热的日子里活动时没有喝足够的液体
• 心脏病
• 某些药物：例如β受体阻滞剂、水丸或利尿剂、一些用于治疗抑郁症、精神病或多动症的药物
• 汗腺问题
• 穿太多衣服

热痉挛是热病的第一阶段。如果不治疗这些症状，它们会导致中暑和中暑。

当身体不再能够调节其温度并且温度不断升高时，就会发生中暑。中暑会导致休克、脑损伤、器官衰竭，甚至死亡。

热痉挛的早期症状包括：

• 疲劳
• 最常发生在腿部或腹部的肌肉痉挛和疼痛
• 口渴
• 大汗淋漓

热衰竭的后期症状包括：

• 凉爽湿润的皮肤
• 深色尿液
• 头晕目眩
• 头痛
• 恶心和呕吐
• 弱点

中暑的症状包括（立即拨打 911 或当地紧急电话号码）：

• 发烧 - 温度高于 104°F (40°C)
• 干、热、红皮肤
• 极度混乱（意识水平改变）
• 非理性行为
• 快速、浅呼吸
• 脉搏快而微弱
• 癫痫发作
• 无意识（反应丧失）

如果您认为某人可能患有中暑或紧急情况：

1. 让这个人躺在凉爽的地方。将人的脚抬高约 12 英寸（30 厘米）。
2. 将凉爽的湿布（或直接用冷水）敷在患者的皮肤上，并使用风扇降低体温。冷敷患者的颈部、腹股沟和腋窝。
3. 如果警觉，请给患者喝一杯饮料（例如运动饮料），或通过在每夸脱（1 升）水中加入一茶匙（6 克）盐制成含盐饮料。每 15 分钟给半杯（120 毫升）。如果没有含盐饮料，可以用凉水。
4. 对于肌肉痉挛，按上述方法喝饮料，轻轻但用力地按摩受影响的肌肉，直到它们放松。
5. 如果此人出现休克迹象（嘴唇和指甲变蓝，警觉性降低）、开始癫痫发作或失去知觉，请拨打 911 并根据需要提供急救。

请遵循以下预防措施：

• 不要给患者服用用于治疗发烧的药物（如阿司匹林或对乙酰氨基酚）。它们无济于事，而且可能有害。
• 不要给患者盐片。
• 不要给患者含有酒精或咖啡因的液体。它们会使身体更难控制其内部温度。
• 不要在人的皮肤上使用酒精擦。
• 如果患者正在呕吐或失去知觉，不要给他口服任何东西（甚至不能给他喝含盐饮料）。

如果出现以下情况，请拨打 911：

• 人随时会失去知觉。
• 该人的警觉性有任何其他变化（例如，意识模糊或癫痫发作）。
• 该人发烧超过 102°F（38.9°C）。
• 存在其他中暑症状（如脉搏加快或呼吸急促）。
• 尽管接受治疗，该人的病情没有改善或恶化。

预防中暑的第一步是提前考虑。

• 了解您在户外时一整天的温度。
• 想想你过去是如何应对高温的。
• 确保你有足够的液体喝。
• 找出您要去的地方是否有阴凉处。
• 了解中暑的早期迹象。

帮助预防中暑：

• 在炎热的天气里，穿宽松、轻便和浅色的衣服。
• 经常休息并尽可能寻找阴凉处。
• 在炎热或潮湿的天气里，避免在户外锻炼或重体力活动。
• 每天喝大量的液体。在体力活动之前、期间和之后多喝水。
• 如果您正在服用损害热量调节的药物，或者如果您超重或年纪较大的人，请务必小心避免过热。
• 夏天要小心热车。上车前让汽车冷却。
• 切勿让孩子坐在车内暴露在烈日下，即使打开窗户也是如此。

从劳累性热病中恢复后，在恢复剧烈运动之前，请咨询您的医疗保健提供者以获得建议。在凉爽的环境中开始锻炼，慢慢增加热度。在两周内，增加锻炼的时间和强度，以及热量。

心脏病;热病;脱水-热紧急

• 高温紧急情况

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