肺动脉高压 - 在家

肺动脉高压 (PAH) 是肺部动脉血压异常升高。对于 PAH，心脏的右侧必须比正常情况更努力地工作。

随着病情恶化，您将需要做更多的事情来照顾自己。您还需要在家中做出改变，并在家里获得更多帮助。

尝试步行以增强力量：

• 询问医生或治疗师步行多远。
• 慢慢增加你走的距离。
• 走路时尽量不要说话，以免气喘吁吁。
• 如果您有胸痛或头晕，请停止。

骑固定自行车。询问您的医生或治疗师骑行多长时间和多难。

即使坐着也能变得更强壮：

• 使用小重量或橡胶管使您的手臂和肩膀更强壮。
• 站起来坐下几次。
• 将双腿伸直在你面前。保持几秒钟，然后将它们放回原处。

其他自我护理技巧包括：

• 尝试每天吃 6 顿小餐。当你的胃不饱时，呼吸可能会更容易。
• 在吃饭之前或吃饭时不要喝大量的液体。
• 询问您的医生吃什么食物以获得更多能量。
• 如果你吸烟，现在是戒烟的时候了。外出时远离吸烟者。不要在家里吸烟。
• 远离强烈的气味和烟雾。
• 询问您的医生或治疗师哪些呼吸练习对您有益。
• 服用医生为您开的所有药物。
• 如果您感到沮丧或焦虑，请咨询您的医生。
• 如果您感到头晕或腿部肿胀更多，请告诉您的医生。

你应该：

• 每年接种流感疫苗。询问您的医生您是否应该接种肺炎疫苗。
• 经常洗手。在你去洗手间后和当你和生病的人在一起时，一定要清洗它们。
• 远离人群。
• 要求感冒的访客戴上口罩，或在感冒消失后拜访您。

让自己在家更轻松。

• 将您经常使用的物品放在您不必伸手或弯腰就可以拿到的地方。
• 使用带轮子的推车在房子周围移动东西。
• 使用电动开罐器、洗碗机和其他可以让您更轻松地做家务的东西。
• 使用不重的烹饪工具（刀、削皮器和平底锅）。

为节省能源：

• 做事时动作要缓慢、平稳。
• 做饭、吃饭、穿衣和洗澡时，如果可以，请坐下来。
• 为更艰巨的任务寻求帮助。
• 不要试图在一天内做太多事情。
• 将手机随身携带或靠近您。
• 用毛巾包裹自己，而不是擦干。
• 尝试减轻生活中的压力。

在医院，您接受了氧气治疗。您可能需要在家中使用氧气。不要在没有询问医生的情况下改变氧气流量。

在家里或外出时随身携带备用氧气。随身携带氧气供应商的电话号码。了解如何在家安全使用氧气。

如果您在家中使用血氧计检查您的氧气，并且您的数字经常低于 90%，请致电您的医生。

您的医院医疗保健提供者可能会要求您对以下人员进行随访：

• 您的初级保健医生
• 您的肺科医生（肺科医生）或您的心脏科医生（心脏病专家）
• 如果您吸烟，可以帮助您戒烟的人

如果您的呼吸是：

• 越来越难
• 比以前更快
• 浅，否则你无法深呼吸

如果出现以下情况，也请致电您的医生：

• 坐着时需要身体前倾，呼吸更顺畅
• 你感到困倦或困惑
• 你发烧了
• 您的指尖或指甲周围的皮肤呈蓝色
• 您感到头晕、昏厥（晕厥）或胸痛
• 你的腿部肿胀加剧

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• 原发性肺动脉高压

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