带着听力损失生活

如果您患有听力损失，您就会知道与他人交流需要额外的努力。

您可以学习一些技巧来改善沟通和避免压力。这些技巧还可以帮助您：

• 避免社交孤立
• 保持更独立
• 无论您身在何处，都更安全

您周围的许多事物都会影响您听到和理解他人所说的话的程度。这些包括：

• 您所在的房间或空间的类型，以及房间的布置方式。
• 你和说话的人之间的距离。声音会随着距离逐渐减弱，因此如果您靠近扬声器，您将能够听到更好的声音。
• 存在令人分心的背景声音，例如暖气和空调、交通噪音或收音机或电视。为了让语音更容易被听到，它应该比周围的任何其他噪音大 20 到 25 分贝。
• 硬地板和其他导致声音反弹和回声的表面。在铺有地毯和软垫家具的房间里更容易听到声音。

房屋或办公室的变化可以帮助您更好地聆听：

• 确保有足够的光线来观察面部特征和其他视觉线索。
• 调整椅子的位置，使您的背部朝向光源而不是眼睛。
• 如果您的一只耳朵听力更好，请将您的椅子摆好，这样说话的人更有可能对着您强壮的耳朵说话。

为了更好地关注对话：

• 保持警惕并密切注意对方在说什么。
• 通知与您交谈的人您的听力困难。
• 听一会儿谈话的流程，如果有你一开始没听懂的东西。在大多数对话中，某些单词或短语经常会再次出现。
• 如果你迷路了，停止谈话并要求重复一些事情。
• 使用称为语音阅读的技术来帮助理解所说的内容。这种方法包括观察一个人的面部、姿势、手势和语气，以了解他所说的意思。这与唇读不同。房间里需要有足够的光线才能看到对方的脸才能使用这种技术。
• 带上记事本和铅笔，如果没有记下来，就要求记下一个关键词或短语。

有许多不同的设备可以帮助有听力损失的人。如果您使用助听器，定期拜访您的听力学家很重要。

您周围的人也可以学习帮助他们与听力损失者交谈的方法。

Andrews J. 为体弱的老年人优化建筑环境。在： Fillit HM，Rockwood K，Young J，编辑。 Brocklehurst 的老年医学和老年学教科书.第 8 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2017 年：第 132 章。

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• 听力障碍和耳聋