脚趾骨折 - 自我护理

每个脚趾由 2 或 3 块小骨头组成。这些骨头小而脆弱。在您踩到脚趾或将重物摔在上面后，它们可能会断裂。

脚趾骨折是一种常见的伤害。骨折通常无需手术即可治疗，可以在家中进行治疗。

重伤包括：

• 导致脚趾弯曲的断裂
• 导致开放性伤口的断裂
• 涉及大脚趾的损伤

如果您受了重伤，您应该寻求医疗帮助。

涉及大脚趾的损伤可能需要石膏或夹板才能愈合。在极少数情况下，细小的骨头会脱落并阻止骨头正常愈合。在这种情况下，您可能需要手术。

脚趾骨折的症状包括：

• 疼痛
• 肿胀
• 瘀伤可持续长达 2 周
• 刚性

如果您的脚趾在受伤后弯曲，则骨头可能不合适，可能需要拉直才能正常愈合。这可以在有或没有手术的情况下完成。

大多数骨折的脚趾会在家里适当护理后自行愈合。完全愈合可能需要 4 到 6 周。大多数疼痛和肿胀会在几天到一周内消失。

如果有东西掉在脚趾上，脚趾甲下方的区域可能会瘀伤。这会随着指甲的生长而消失。如果指甲下有大量血液，可以将其移除以减轻疼痛并可能防止指甲脱落。

在受伤后的最初几天或几周：

• 休息。停止进行任何会引起疼痛的体力活动，并尽可能保持足部不动。
• 在最初的 24 小时内，清醒时每小时冰敷脚趾 20 分钟，然后每天 2 到 3 次。不要直接将冰敷在皮肤上。
• 保持你的脚抬高以帮助减少肿胀。
• 必要时服用止痛药。

对于疼痛，您可以使用布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）。

• 如果您患有心脏病、高血压、肾脏疾病，或者胃溃疡或出血，请咨询您的医疗保健提供者。
• 不要给孩子服用阿司匹林。

您也可以服用对乙酰氨基酚（如泰诺）来缓解疼痛。如果您患有肝病，请在使用该药前咨询您的提供者。

不要服用超过药瓶或您的提供者推荐的量。

如果需要，您的提供者可能会开出更强的药物。

在家中处理伤病：

• 好友录音。将胶带缠绕在受伤的脚趾和旁边的脚趾上。这有助于保持脚趾稳定。在脚趾之间放一小团棉花，以防止纸巾变得太湿。每天更换棉花。
• 鞋类。穿普通鞋可能会很痛。在这种情况下，您的医生可以提供硬底鞋。这将保护您的脚趾并为肿胀腾出空间。肿胀消退后，穿上结实、稳固的鞋子来保护脚趾。

慢慢增加每天的步行量。一旦肿胀消退，您就可以恢复正常活动，并且您可以穿稳定的防护鞋。

走路时可能会有些酸痛和僵硬。一旦脚趾的肌肉开始伸展和加强，这种情况就会消失。

如果有任何疼痛，请在活动后冰敷脚趾。

需要铸造、复位或手术的更严重的损伤需要时间来愈合，可能需要 6 到 8 周。

在您受伤后 1 到 2 周内跟进您的提供者。如果受伤很严重，您的提供者可能希望不止一次见到您。可以拍X光片。

如果您有以下任何情况，请致电您的提供商：

• 突然麻木或刺痛
• 疼痛或肿胀突然增加
• 开放性伤口或流血
• 发烧或发冷
• 愈合慢于预期
• 脚趾或脚上有红色条纹
• 脚趾看起来更弯曲或弯曲

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