怀孕和工作

大多数怀孕的妇女在怀孕期间可以继续工作。有些女性可以一直工作到准备分娩。其他人可能需要减少工作时间或在截止日期前停止工作。

你能不能工作取决于：

• 你的健康
• 宝宝的健康
• 你的工作类型

以下是影响您工作能力的一些因素。

如果您的工作需要繁重的工作，您可能需要停止工作或减少工作时间。建议大多数女性在怀孕期间只举起重量低于 20 磅（9 公斤）的东西。反复举重通常会导致背部受伤或残疾。

如果您从事的工作涉及危险（毒药或毒素），则您可能需要在婴儿出生之前改变您的角色。可能对您的宝宝构成威胁的一些危害包括：

• 染发剂：怀孕时，避免接受或给予头发护理。你的手可以吸收颜色中的化学物质。
• 化疗药物：这些药物用于治疗患有癌症等健康问题的人。它们是非常强的药物。它们可能会影响护士或药剂师等卫生保健工作者。
• 铅：如果您在铅冶炼、油漆/电池/玻璃制造、印刷、陶瓷、陶器上釉、收费站和交通繁忙的道路上工作，您可能会接触到铅。
• 电离辐射：这适用于 X 射线技术人员和从事某些类型研究的人员。此外，航空公司的乘务员或飞行员可能需要在怀孕期间减少飞行时间以减少辐射暴露。

• 这些水平是否有毒？
• 工作场所是否通风（是否有适当的气流让化学品排出）？
• 有什么制度来保护工人免受危害？

如果您在电脑上工作，您可能会注意到手麻木或刺痛。这可能是腕管综合症。麻木和刺痛是由于您的身体保留了多余的液体。

液体会导致组织肿胀，从而压迫手部神经。这在怀孕期间很常见，因为女性会保留额外的液体。

症状可能来来去去。他们经常在晚上感觉更糟。大多数情况下，他们在您分娩后会好转。如果疼痛给您带来了问题，您可以尝试一些方法来缓解：

• 如果您在电脑前工作，请调整椅子的高度，以免您在打字时手腕向下弯曲。
• 稍作休息，活动一下您的手臂并伸展您的双手。
• 尝试使用手腕或手托或符合人体工程学的键盘。
• 睡觉时手上戴夹板或支具，或将手臂放在枕头上。
• 如果疼痛或刺痛在夜间唤醒您，请握手直至疼痛消失。

如果您的症状恶化或影响您的日常生活，请咨询您的医疗保健提供者。

工作和其他任何地方的压力都是生活的正常组成部分。但过多的压力会导致您和您的宝宝出现健康问题。压力还会影响您的身体抵抗感染或疾病的能力。

处理压力的一些技巧：

• 与您的伴侣或朋友谈论您的担忧。
• 请向您的提供者咨询定期产前护理。
• 遵循健康饮食并保持活跃。
• 每晚保证充足睡眠。
• 幽思。

在需要时寻求帮助。如果您难以应对压力，请告诉您的提供者。您的提供者可能会将您转介给可以帮助您更好地管理生活压力的顾问或治疗师。

产前护理 - 工作

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