肘关节扭伤 - 善后

扭伤是关节周围韧带的损伤。韧带是连接骨与骨的组织带。肘部的韧带有助于将肘关节周围的上臂和下臂的骨骼连接起来。当您扭伤肘部时，您拉伤或撕裂了肘关节中的一条或多条韧带。

当您的手臂在不自然的位置快速弯曲或扭曲时，可能会发生肘部扭伤。当韧带在正常运动过程中过载时也会发生这种情况。肘关节扭伤可能发生在：

• 手臂伸直跌倒，例如在运动时
• 你的肘部受到了很大的打击，比如在车祸中
• 当您进行运动并过度使用肘部时

您可能会注意到：

• 肘部疼痛和肿胀
• 肘部周围瘀伤、发红或发热
• 移动肘部时疼痛

如果您在肘部受伤时听到“砰”的一声，请告诉您的医生。这可能是韧带撕裂的迹象。

在检查您的肘部后，您的医生可能会要求进行 X 光检查，以查看您的肘部骨骼是否有任何断裂（骨折）。您也可能有肘部的 MRI。 MRI 图片将显示肘部周围的组织是否被拉伸或撕裂。

如果您有肘部扭伤，您可能需要：

• 防止手臂和肘部移动的吊带
• 如果您有严重扭伤，则使用石膏或夹板
• 修复撕裂韧带的手术

您的医疗保健提供者可能会指导您遵循 RICE 以帮助减轻疼痛和肿胀：

• 休息 你的肘部。避免用手臂和肘部举起任何东西。除非得到指示，否则不要移动肘部。
• 冰 每次 15 到 20 分钟，每天 3 到 4 次。用布包住冰块。不要将冰直接放在皮肤上。冰冷会损害您的皮肤。
• 压缩 用弹性绷带或压缩包裹物包裹该区域。
• 提升 将肘部抬高至心脏水平以上。你可以用枕头支撑它。

您可以服用布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）来减轻疼痛和肿胀。对乙酰氨基酚（泰诺）有助于缓解疼痛，但不能缓解肿胀。您可以在商店购买这些止痛药。

• 如果您患有心脏病、高血压、肾脏或肝脏疾病，或者过去曾患过胃溃疡或内出血，请在使用这些药物之前与您的提供者交谈。
• 不要服用超过瓶子上或您的供应商推荐的量。

在肘部愈合期间，您可能需要佩戴吊带、夹板或石膏约 2 到 3 周。根据扭伤的严重程度，您可能需要与物理治疗师合作，他会向您展示伸展和强化练习。

大多数人在大约 4 周内从简单的肘部扭伤中完全康复。

如果出现以下情况，请致电您的医生：

• 肿胀或疼痛加剧
• 自我保健似乎没有帮助
• 你的肘部不稳定，你觉得它正在滑出原位

肘部损伤 - 善后；肘部扭伤 - 善后；肘关节疼痛 - 扭伤

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