超时

超时是一种育儿技巧，可鼓励孩子停止做您不希望他们做的事情。当您的孩子行为不端时，您可以冷静地将您的孩子从活动中移除并让他们及时退出。您的孩子通常会停止这种行为以避免超时。超时对 2 至 12 岁的儿童最有效。

当你让孩子们暂停时，你会用行动向他们表明你不喜欢他们的行为。它比大喊大叫、威胁或打屁股更有效。

超时将您的孩子从行为中移除。它让您和您的孩子有时间冷静下来并控制自己。孩子们也有时间思考他们做了什么。

选择一两个您真正想要与您的孩子一起改善的行为。与这些行为一致地使用超时。注意不要过度使用超时。仅将其用于您真正想要停止的行为。

提前让孩子知道您将使用超时。例如，告诉他们，“下次你们为了玩具而吵架时，每个人都要暂停 3 分钟。我会在 3 分钟时告诉你。”

提前选择一个地方。确保这是一个远离电视和玩具的无聊地方。它不应该是一个黑暗或可怕的地方。如果您的孩子还小，请确保您可以看到他们。一些可能有效的地方包括：

• 走廊里的椅子
• 房间的一角
• 卧室
• 一张婴儿床

当孩子行为不端时，警告他们停止。告诉他们，“不要打。那很痛。如果你不停止打，你会有时间休息。”

• 当孩子停止行为不端时，表扬他们控制了自己的行为。
• 当孩子们不停止行为不端时，告诉他们及时离开。只说一次：“击球很痛。你需要休息一下。”

保持清醒和冷静。不要发脾气。当你大喊大叫和唠叨时，你对孩子的不良行为给予了过多的关注。

有些孩子可能会在您告诉他们时立即暂停。当孩子们不能自己去时，带领他们或带着他们到超时地点。在超时的路上不要大喊大叫或打屁股。

让您的孩子每岁暂停 1 分钟，但不要超过 5 分钟。例如，如果您的孩子 3 岁，则超时时间为 3 分钟。

可以告诉年龄较大的孩子，在他们准备好恢复活动和表现之前，他们已经超时了。因为他们决定什么时候准备好，他们学会了控制自己的行为。

如果您的孩子没有待在他们的超时地点，请轻轻地将他们抱在那里。不要与他们交谈或给予他们任何关注。

如果您设置了计时器并且您的孩子在超时时发出噪音或行为不端，请重置计时器。如果孩子走开，将孩子带回现场并重置计时器。在计时器响起之前，孩子必须保持安静和乖巧。

时间结束后，让孩子们回到他们的活动中。不要谈论不良行为。随着时间的推移，孩子们最终会收到消息。

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