脱水

当您的身体没有所需的水和液体时，就会发生脱水。

脱水可以是轻度、中度或重度，取决于您的体液流失或未补充的程度。严重脱水是危及生命的紧急情况。

如果您失去过多的水分、没有喝足够的水或液体，或两者兼而有之，您就会脱水。

您的身体可能会因以下原因失去大量水分：

• 出汗过多，例如在炎热的天气里锻炼
• 发热
• 呕吐或腹泻
• 小便过多（不受控制的糖尿病或某些药物，如利尿剂，会导致您小便过多）

您可能没有喝足够的液体，因为：

• 你不喜欢吃或喝，因为你生病了
• 你恶心
• 你有喉咙痛或口腔溃疡

老年人和患有某些疾病（如糖尿病）的人脱水的风险也更高。

轻度至中度脱水的迹象包括：

• 口渴
• 口干或发粘
• 小便不多
• 尿液呈深黄色
• 干燥、凉爽的皮肤
• 头痛
• 肌肉痉挛

严重脱水的迹象包括：

• 不排尿，或尿液呈深黄色或琥珀色
• 皮肤干燥、干瘪
• 烦躁或困惑
• 头晕或头晕
• 心跳加速
• 呼吸急促
• 凹陷的眼睛
• 无精打采
• 休克（没有足够的血液流经身体）
• 无意识或谵妄

您的医疗保健提供者会寻找这些脱水迹象：

• 低血压。
• 躺下后站起来时血压会下降。
• 在您的提供者按压指尖后，白色指尖不会恢复为粉红色。
• 没有正常弹性的皮肤。当供应商将其捏成褶皱时，它可能会慢慢下垂回原位。通常情况下，皮肤会立即弹回。
• 心率快。

您的提供者可能会进行实验室测试，例如：

• 验血检查肾功能
• 尿液检查以了解可能导致脱水的原因
• 其他检查以查看可能导致脱水的原因（糖尿病的血糖测试）

治疗脱水：

• 尝试啜饮水或吮吸冰块。
• 尝试饮用含有电解质的饮用水或运动饮料。
• 不要服用盐片。它们会导致严重的并发症。
• 如果您腹泻，请询问您的提供者您应该吃什么。

对于更严重的脱水或热紧急情况，您可能需要住院并通过静脉输液 (IV)。提供者还将治疗脱水的原因。

由胃病毒引起的脱水会在几天后自行好转。

如果您发现脱水迹象并迅速治疗，您应该会完全康复。

未经治疗的严重脱水可能会导致：

• 死亡
• 永久性脑损伤
• 癫痫发作

如果出现以下情况，您应该拨打 911：

• 人随时会失去知觉。
• 该人的警觉性有任何其他变化（例如，意识模糊或癫痫发作）。
• 该人发烧超过 102°F（38.8°C）。
• 您注意到中暑的症状（例如脉搏加快或呼吸急促）。
• 尽管接受治疗，该人的病情并没有改善或恶化。

为防止脱水：

• 每天喝大量的液体，即使你身体很好。天气热或运动时多喝水。
• 如果您家中有人生病，请注意他们的饮酒量。密切关注儿童和老年人。
• 任何发烧、呕吐或腹泻的人都应该多喝水。不要等待脱水的迹象。
• 如果您认为您或您的家人可能会脱水，请致电您的提供者。在该人脱水之前这样做。

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• 皮肤丰盈

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