性暴力

性暴力是指未经您同意而发生的任何性活动或接触。它可能涉及武力或武力威胁。它可能是由于胁迫或威胁而发生的。如果您是性暴力的受害者，这不是您的错。性暴力是 绝不 受害者的错。

性侵犯、性虐待、乱伦和强奸都是性暴力的类型。性暴力是一个严重的公共卫生问题。它影响到每个人：

• 年龄
• 性别
• 性取向
• 种族
• 智力
• 社会经济阶层

性暴力更常发生在女性身上，但男性也是受害者。在美国，大约五分之一的女性和七分之一的男性在其一生中曾成为完婚或强奸未遂（强迫插入）的受害者。然而，性暴力不仅限于强奸。

性暴力最常由男性实施。通常是受害者认识的人。肇事者（实施性暴力的人）可能是：

• 朋友
• 同事
• 邻居
• 亲密的伙伴或配偶
• 家庭成员
• 在受害者的生活中处于权威地位或影响力的人

性暴力或性侵犯的法律定义因州而异。根据疾病控制和预防中心的说法，性暴力包括以下任何一种：

• 完成或企图强奸。强奸可以是阴道、肛门或口腔。它可能涉及使用身体部位或物体。
• 强迫受害者刺穿肇事者或其他人，无论是未遂还是已完成。
• 迫使受害者屈服于被渗透。压力可能包括威胁结束一段关系或散布有关受害者的谣言，或滥用权力或影响。
• 任何不想要的性接触。这包括在裸露的皮肤上或通过衣服触摸受害者的乳房、生殖器、大腿内侧、肛门、臀部或腹股沟。
• 使用武力或恐吓使受害者接触肇事者。
• 性骚扰或任何不涉及触摸的不受欢迎的性经历。这包括辱骂或分享不需要的色情内容。它可能会在受害者不知情的情况下发生。
• 由于受害者因使用酒精或毒品而无法同意，因此可能会发生性暴力行为。酒精或药物的使用可能是愿意或不愿意的。无论如何，受害者没有过错。

重要的是要知道过去的性接触并不意味着同意。任何身体或非身体的性接触或活动都需要双方自由、明确和自愿地同意。

一个人不能表示同意，如果他们：

• 低于法定同意年龄（可能因州而异）
• 有精神或身体残疾
• 睡着或失去知觉
• 太陶醉了

应对不受欢迎的性接触的方法

如果您被迫进行不想要的性活动，RAINN（强奸、虐待和乱伦国家网络）的这些提示可以帮助您安全地摆脱这种情况：

• 记住这不是你的错。您从来没有义务以您不想采取的方式行事。向你施压的人要负责。
• 相信你的感觉。如果某件事感觉不对或不舒服，请相信这种感觉。
• 找借口或撒谎是可以的，这样你就可以退出这种情况。这样做不要感觉不好。你可以说你突然感觉不舒服，必须处理家庭紧急情况，或者只是需要去洗手间。如果可以，请给朋友打电话。
• 寻找逃脱的方法。寻找您可以快速到达的最近的门或窗户。如果有人在附近，考虑如何引起他们的注意。想想下一步要去哪里。尽你所能保持安全。
• 提前计划与朋友或家人拥有一个特殊的密码字。然后，如果您处于不想陷入的境地，您可以打电话给他们并说出暗语或句子。

无论发生什么，您所做的或所说的都不会导致攻击。无论你穿什么、喝什么或做什么——即使你在调情或接吻——这都不是你的错。您在事件发生之前、期间或之后的行为不会改变肇事者有过错的事实。

性侵犯发生后

到安全处。 如果您遭到性侵犯，请尽快前往安全的地方。如果您处于紧急危险之中或受重伤，请拨打 911 或您当地的紧急电话号码。

得到帮助。 安全后，您可以拨打全国性侵犯热线 800-6565-HOPE (4673)，为性侵犯受害者找到当地资源。如果您被强奸，该热线可以将您与医院联系起来，这些医院的工作人员接受过与性侵犯受害者合作和收集证据的培训。在这个困难时期，该热线可能会派一名代言人来帮助您。如果您决定，您还可以获得有关如何报告犯罪的帮助和支持。

获得医疗护理。 寻求医疗护理以检查和治疗任何伤害是一个好主意。这可能并不容易，但在接受医疗护理之前尽量不要淋浴、洗澡、洗手、剪指甲、换衣服或刷牙。这样，您就可以选择收集证据。

性侵犯后的治疗

在医院，您的医疗保健提供者将解释可以进行哪些检查和治疗。他们将解释会发生什么以及为什么会发生。在进行任何程序或测试之前，将征求您的同意。

您的医疗保健提供者可能会讨论由受过专门培训的护士进行性侵犯法医检查（强奸工具包）的选项。您可以决定是否参加考试。如果您这样做，它会在您决定举报犯罪时收集 DNA 和其他证据。这里有一些要考虑的事情：

• 即使与训练有素的护士一起工作，在遭受袭击后也可能难以通过考试。
• 您不必参加考试。这是你的选择。
• 拥有这些证据可以更容易地识别和定罪肇事者。
• 参加考试并不意味着您必须提出指控。即使您不起诉，您也可以参加考试。您也不必立即决定提出指控。
• 如果您认为自己被吸毒，请务必告诉您的提供者，以便他们可以立即对您进行检测。

您的提供者也可能会与您讨论：

• 如果您被强奸并且有可能因强奸而怀孕，请使用紧急避孕药。
• 如果强奸犯可能感染了 HIV，如何降低感染 HIV 的风险。这包括立即使用用于治疗 HIV 的药物。该过程称为暴露后预防 (PEP)。
• 如果需要，接受其他性传播感染 (STI) 的筛查和治疗。治疗通常意味着服用一个疗程的抗生素以降低感染风险。请注意，如果担心结果可能对您不利，有时提供者可能会建议您不要进行测试。

性侵犯后照顾好自己

遭受性侵犯后，您可能会感到困惑、愤怒或不知所措。以多种方式做出反应是正常的：

• 愤怒或敌意
• 困惑
• 哭泣或感觉麻木
• 害怕
• 无法控制自己的情绪
• 紧张
• 在奇怪的时候笑
• 吃不饱睡不好
• 害怕失去控制
• 远离家人或朋友

这些类型的感觉和反应是正常的。您的感受也可能会随着时间而改变。这也很正常。

抽出时间在身体和情感上治愈自己。

• 做一些让您感到舒适的事情来照顾自己，例如与可信赖的朋友共度时光或在大自然中。
• 尝试通过食用您喜欢的健康食品并保持活跃来照顾自己。
• 如果您只需要自己的时间，也可以请假并取消计划。

为了解决与事件相关的感受，许多人会发现与受过专业培训的顾问分享这些感受是有益的。在处理与个人侵犯相关的强烈感受时，寻求帮助并不是承认软弱。与辅导员交谈还可以帮助您学习如何管理压力并应对您的经历。

• 选择治疗师时，请寻找有与性暴力幸存者合作经验的人。
• 全国性侵犯热线 800-656-HOPE (4673) 可以为您接通当地的支持服务，在那里您可以找到您所在地区的治疗师。
• 您也可以要求您的医疗保健提供者转介。
• 即使您的经历发生在几个月甚至几年前，与人交谈也会有所帮助。

从性暴力中恢复可能需要时间。没有两个人有相同的康复之旅。记住在整个过程中要对自己温柔。但您应该乐观，随着时间的推移，在您信任的朋友的支持和专业治疗下，您会康复。

资源：

• 犯罪受害者办公室：www.ovc.gov/welcome.html
• RAINN（强奸、虐待和乱伦国家网络）：www.rainn.org
• WomensHealth.gov：www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

性和强奸；约会强奸；性侵犯；强奸;亲密伴侣性暴力；性暴力 - 乱伦

• 创伤后应激障碍

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