牙科护理 - 成人

蛀牙和牙龈疾病是由牙菌斑引起的，牙菌斑是细菌和食物的粘性组合。进食后几分钟内，牙菌斑开始在牙齿上堆积。如果每天不好好清洁牙齿，牙菌斑会导致蛀牙或牙龈疾病。如果您不去除牙菌斑，它就会变成称为牙垢的硬质沉积物，并被困在牙齿根部。牙菌斑和牙垢会刺激牙龈并使牙龈发炎。细菌及其产生的毒素导致牙龈变成：

• 已感染
• 肿
• 投标

通过照顾好您的牙齿和牙龈，您可以帮助预防蛀牙（龋齿）和牙龈疾病（牙龈炎或牙周炎）等问题。您还应该从小就教您的孩子如何刷牙和使用牙线，以帮助他们保护牙齿。

牙菌斑和牙垢会导致许多问题：

• 蛀牙是破坏牙齿结构的孔洞。
• 牙龈炎肿胀、发炎、牙龈出血，
• 牙周炎是支撑牙齿的韧带和骨骼的破坏，通常会导致牙齿脱落。
• 口臭（口臭）。
• 脓肿、疼痛、无法使用牙齿。
• 口腔以外的其他健康问题，从早产到心脏病。

如何照顾您的牙齿

健康的牙齿是干净的，没有蛀牙。健康的牙龈呈粉红色且坚硬，不会流血。要保持牙齿和牙龈健康，请执行以下步骤：

• 每天至少使用一次牙线。刷牙后最好使用牙线。牙线可去除刷牙后从牙齿之间和牙龈上留下的牙菌斑。
• 每天用软毛牙刷刷牙两次。每次至少刷2分钟。
• 使用含氟牙膏。氟化物有助于强化牙釉质并有助于防止蛀牙。
• 每 3 到 4 个月更换一次牙刷，或者在需要时更早更换一次。用旧的牙刷也不能清洁牙齿。如果您使用电动牙刷，也要每 3 到 4 个月更换一次刷头。
• 吃健康的饮食。如果您吃健康的食物，您患牙龈疾病的可能性就会降低。
• 避免甜食和加糖饮料。吃和喝大量甜食会增加患蛀牙的风险。如果您确实吃或喝了甜食，请尽快刷牙。
• 不吸烟。吸烟者比不吸烟者有更多的牙齿和牙龈问题。
• 保持假牙、固定器和其他器具清洁。这包括定期刷牙。您可能还需要将它们浸泡在清洁液中。
• 与您的牙医安排定期检查。许多牙医建议每 6 个月对牙齿进行一次专业清洁，以获得最佳口腔健康。如果您的牙龈变得不健康，则可能需要每 3 到 4 个月看一次牙医。

即使仔细刷牙和使用牙线，牙医定期清洁牙齿也能去除可能形成的牙菌斑。这对于到达您自己难以到达的区域非常重要。专业清洁包括除垢和抛光。该过程使用器械来松开和去除牙齿上的沉积物。常规检查可能包括牙科 X 光检查。您的牙医可以及早发现问题，因此它们不会变得更严重且修复起来更昂贵。

询问您的牙医：

• 你应该使用什么样的牙刷，以及如何刷好你的牙齿。询问电动牙刷是否适合您。电动牙刷已被证明比手动牙刷更能清洁牙齿。他们通常还有一个计时器，让您知道何时达到 2 分钟标记。
• 如何正确使用牙线。过度用力或使用不当的牙线可能会伤害牙龈。
• 您是否应该使用任何特殊的器具或工具，例如水灌溉。这有时可能有助于补充（但不能替代）刷牙和使用牙线。
• 您是否可以受益于特定的牙膏或漱口水。在某些情况下，根据您的情况，非处方药膏和冲洗液可能弊大于利。

何时给牙医打电话

如果您有以下蛀牙症状，请致电您的牙医：

• 无缘无故或由食物、饮料、刷牙或使用牙线引起的牙齿疼痛
• 对冷热食物或饮料敏感

尽早治疗牙龈疾病。如果您有以下牙龈疾病症状，请致电您的牙医：

• 牙龈发红或肿胀
• 刷牙时牙龈出血
• 口臭
• 牙齿松动
• 流牙

牙齿——呵护；口腔卫生;口腔卫生

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