维生素C和感冒

人们普遍认为维生素 C 可以治愈普通感冒。然而，关于这种说法的研究是相互矛盾的。

尽管尚未得到充分证实，但大剂量的维生素 C 可能有助于减少感冒的持续时间。它们不能防止感冒。维生素 C 也可能对那些暴露于短时间剧烈或极端体力活动的人有帮助。

成功的可能性可能因人而异。有些人会进步，而有些人则不会。大多数人可以安全地尝试每天服用 1000 至 2000 毫克。服用过多会导致胃部不适。

肾病患者不应服用维生素 C 补充剂。

不建议在怀孕期间补充大剂量的维生素 C。

均衡的饮食几乎总能提供一天所需的维生素和矿物质。

感冒和维生素C

• 维生素C和感冒

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