孕期护理

在怀孕之前、期间和之后获得良好的护理非常重要。它可以帮助您的宝宝成长和发育，并使你们俩保持健康。这是确保您的孩子开始健康生活的最佳方式。

产前护理

良好的产前护理包括孕前和孕期良好的营养和健康习惯。理想情况下，您应该在开始尝试怀孕之前与您的医疗保健提供者交谈。以下是您需要做的一些事情：

选择供应商： 您需要为您的怀孕和分娩选择医疗服务提供者。该提供者将提供产前护理、分娩和产后服务。

服用叶酸： 如果您正在考虑怀孕或怀孕，您应该每天服用至少 400 微克（0.4 毫克）叶酸的补充剂。服用叶酸会降低某些先天缺陷的风险。每粒胶囊或片剂的产前维生素几乎总是含有超过 400 微克（0.4 毫克）的叶酸。

你还应该：

• 与您的提供者讨论您服用的任何药物。这包括非处方药。您应该只服用您的提供者认为在您怀孕期间可以安全服用的药物。
• 避免所有酒精和娱乐性药物使用并限制咖啡因。
• 戒烟，如果你吸烟。

去产前检查和测试： 在您怀孕期间，您会多次见到您的提供者以进行产前护理。您接受的就诊次数和检查类型会有所不同，具体取决于您在怀孕期间的位置：

• 头三个月的护理
• 中期护理
• 孕晚期护理

与您的提供者讨论您在怀孕期间可能接受的不同测试。这些测试可以帮助您的提供者了解您的宝宝的发育情况以及您的怀孕是否有任何问题。这些测试可能包括：

• 超声波测试可查看您的宝宝的生长情况并帮助确定预产期
• 葡萄糖测试以检查妊娠糖尿病
• 验血以检查血液中的正常胎儿 DNA
• 胎儿超声心动图检查婴儿的心脏
• 羊膜穿刺术检查出生缺陷和遗传问题
• Nuchal 半透明测试以检查婴儿的基因问题
• 检查性传播疾病的测试
• 血型检测，如 Rh 和 ABO
• 贫血的血液检查
• 血液检查以跟踪您在怀孕前患有的任何慢性疾病

根据您的家族史，您可以选择筛查遗传问题。在进行基因检测之前，有很多事情需要考虑。您的提供商可以帮助您确定这是否适合您。

如果您怀孕的风险很高，您可能需要更频繁地去看医生并进行额外的检查。

怀孕期间会发生什么

您的提供者将与您讨论如何处理常见的怀孕投诉，例如：

• 晨吐
• 怀孕期间的背痛、腿痛和其他疼痛
• 睡眠问题
• 皮肤和头发的变化
• 怀孕初期阴道出血

没有两次怀孕是一样的。有些女性在怀孕期间症状很少或症状较轻。许多妇女在怀孕期间足月工作和旅行。其他人可能不得不减少工作时间或停止工作。有些女性需要卧床休息几天或几周才能继续健康怀孕。

可能的妊娠并发症

怀孕是一个复杂的过程。虽然许多女性可以正常怀孕，但可能会出现并发症。然而，有并发症并不意味着你不会有一个健康的宝宝。这意味着您的提供者将密切监视您，并在您剩余的学期期间特别照顾您和您的宝宝。

常见的并发症包括：

• 怀孕期间的糖尿病（妊娠糖尿病）。
• 怀孕期间的高血压（先兆子痫）。如果您患有先兆子痫，您的提供者将与您讨论如何照顾自己。
• 子宫颈过早或早产的变化。
• 胎盘问题。它可能会覆盖子宫颈，从子宫中拉开，或者无法正常工作。
• 阴道出血。
• 早产。
• 你的宝宝长得不好。
• 您的宝宝有健康问题。

考虑可能的问题可能会很可怕。但重要的是要注意，以便您可以在发现异常症状时告诉您的提供者。

劳动和交付

与您的提供者讨论在分娩和分娩过程中会发生什么。您可以通过制定生育计划来表达您的愿望。与您的提供者讨论您的生育计划中包含的内容。您可能希望包括以下内容：

• 您想如何控制分娩时的疼痛，包括是否进行硬膜外阻滞
• 您对会阴切开术的感受
• 如果您需要剖腹产会发生什么
• 您对产钳分娩或真空辅助分娩的看法
• 交货期间你想和谁在一起

列出要带到医院的物品清单也是一个好主意。提前打包一个袋子，这样你就可以在临产时准备好。

当您接近预产期时，您会注意到某些变化。判断何时分娩并不总是那么容易。您的提供者可以告诉您什么时候来检查或去医院分娩。

与您的提供者讨论如果您超过截止日期会发生什么。根据您的年龄和风险因素，您的提供者可能需要在 39 至 42 周左右引产。

一旦分娩开始，您可以使用多种策略来度过分娩。

孩子出生后会发生什么

生孩子是一件令人兴奋和美妙的事情。对于妈妈来说，也是辛苦的。在分娩后的最初几周内，您需要照顾好自己。您需要的护理类型取决于您如何接生。

如果您进行了阴道分娩，您可能会在回家前在医院待 1 到 2 天。

如果您进行了剖腹产，您将在回家前住院 2 至 3 天。您的提供者将解释如何在您康复时在家中照顾自己。

如果您能够进行母乳喂养，母乳喂养有很多好处。它还可以帮助您减轻怀孕期间的体重。

当您学习母乳喂养时，请对自己保持耐心。学习护理宝宝的技能可能需要 2 到 3 周的时间。有很多东西要学，比如：

• 如何呵护你的乳房
• 给宝宝安排母乳喂养的姿势
• 如何克服任何母乳喂养问题
• 母乳泵送和储存
• 哺乳期皮肤和乳头的变化
• 母乳喂养的时间

如果您需要帮助，这里有许多适合新手妈妈的资源。

何时致电您的医疗保健提供者

如果您怀孕或认为您怀孕并且：

• 您服用治疗糖尿病、甲状腺疾病、癫痫或高血压的药物
• 你没有得到产前护理
• 如果没有药物，您将无法处理常见的怀孕投诉
• 您可能接触过性传播感染、化学品、辐射或不寻常的污染物

如果您怀孕并且您：

• 发烧、发冷或排尿疼痛
• 阴道出血
• 严重的腹痛
• 身体或严重的情绪创伤
• 破水（膜破裂）
• 处于怀孕的后半期，并且注意到宝宝的运动量减少或根本没有运动

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