作者: Bobbie Johnson
创建日期: 10 四月 2021
更新日期: 7 七月 2025
Anonim
高尔夫球肘,如何康复?手指手腕不适,握不住,小臂和手肘也疼,根源可能在手肘,医学实例详解:复健机理与实操
视频: 高尔夫球肘,如何康复?手指手腕不适,握不住,小臂和手肘也疼,根源可能在手肘,医学实例详解:复健机理与实操

内侧上髁炎是下臂内侧靠近肘部的酸痛或疼痛。它通常被称为高尔夫球手肘。

附着在骨骼上的肌肉部分称为肌腱。前臂的一些肌肉附着在肘部内侧的骨头上。

当你一遍又一遍地使用这些肌肉时,肌腱会出现小撕裂。随着时间的推移,这会导致肌腱附着在骨骼上的刺激和疼痛。

使用不良形式或过度进行某些运动可能会造成伤害,例如:

  • 高尔夫球
  • 棒球和其他投掷运动,如足球和标枪
  • 球拍运动,如网球
  • 重量训练

反复扭动手腕(例如使用螺丝刀时)会导致高尔夫球手肘部受伤。从事某些工作的人可能更有可能发展它,例如:

  • 画家
  • 水管工
  • 建筑工人
  • 厨师
  • 流水线工人
  • 电脑使用者
  • 屠夫

高尔夫球手肘部的症状包括:


  • 沿前臂内侧延伸至手腕的肘部疼痛,与小指位于同一侧
  • 弯曲手腕时疼痛,手掌朝下
  • 握手时痛
  • 把握不力
  • 从肘部到小指和无名指麻木和刺痛

疼痛可能逐渐或突然发生。当您抓住东西或弯曲手腕时,情况会变得更糟。

您的医疗保健提供者将检查您并让您移动手指、手和手腕。考试可能显示:

  • 当肌腱在肘部内侧附着于上臂骨骼的位置被轻轻按压时疼痛或压痛。
  • 当手腕抵抗阻力向下弯曲时,肘部附近疼痛。
  • 您可能需要 X 光检查和 MRI 以排除其他可能的原因。

您的提供者可能会建议您先休息一下您的手臂。这意味着避免导致症状的活动至少 2 到 3 周或更长时间,直到疼痛消失。您可能还想:


  • 每天 3 到 4 次将冰块放在肘部内侧,每次 15 到 20 分钟。
  • 服用非甾体抗炎药。这些包括布洛芬(Motrin、Advil)、萘普生(Aleve)或阿司匹林。
  • 做伸展运动和力量训练。您的提供者可能会建议您进行某些锻炼,或者您可能会接受物理或职业治疗。
  • 逐渐恢复活动。

如果您的高尔夫球手肘部是由于体育活动引起的,您可能需要:

  • 询问您可以对技术进行的任何更改。如果您打高尔夫球,请让教练检查您的表格。
  • 检查您正在使用的任何运动器材,看看是否有任何更改可能会有所帮助。例如,使用较轻的高尔夫球杆可能会有所帮助。还要检查设备的握力是否导致肘部疼痛。
  • 想一想您进行这项运动的频率,以及您是否应该减少运动时间。
  • 如果您在计算机上工作,请询问您的经理对您的工作站进行更改。让别人看看你的椅子、桌子和电脑是如何设置的。
  • 您可以在大多数药店购买特殊的高尔夫球手肘支具。它包裹在前臂的上部,减轻肌肉的压力。

您的提供者可能会在肌腱附着在骨骼上的区域周围注射可的松和麻木药。这可能有助于减轻肿胀和疼痛。


如果经过 6 到 12 个月的休息和治疗后疼痛仍然存在,可能会建议进行手术。与您的外科医生讨论风险,并询问手术是否有帮助。

无需手术,肘部疼痛通常会好转。然而,大多数接受手术的人在手术后可以充分利用他们的前臂和肘部。

如果出现以下情况,请致电与您的提供者预约:

  • 这是您第一次出现这些症状。
  • 家庭治疗不能缓解症状。

棒球肘;手提箱弯头

亚当斯 JE,斯坦曼 SP。肘部肌腱病和肌腱断裂。在: Wolfe SW、Hotchkiss RN、Pederson WC、Kozin SH、Cohen MS,编辑。 格林的手外科手术。 第 7 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2017 年:第 25 章。

艾伦贝克 TS,戴维斯 GJ。肱骨外侧和内侧上髁炎。在:Giangarra CE,Manske RC,编辑。 临床骨科康复:团队方法.第 4 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2018 年:第 18 章。

Miller RH、Azar FM、Throckmorton TW。肩部和肘部受伤。在:Azar FM,Beaty JH,Canale ST,编辑。 坎贝尔的骨科手术。 第 13 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2017 年:第 46 章。

新帖子

快速了解大麻及其影响

快速了解大麻及其影响

大麻是指一组具有精神活性的三种植物,称为 大麻, 印度大麻和 大麻.收获并干燥这些植物的花朵后,您将获得世界上最常见的药物之一。有些人称其为杂草,有些人称其为大麻,有些人称其为大麻。随着杂草在更多领域变得合法,其名称也在不断发展。如今,越来越多的人使用大麻一词来指杂草。有人认为这是一个更准确的名称。其他人则认为它比杂草或盆栽等术语更中立,有些人将其与非法使用联系起来。此外,“大麻”一词由于其种族主...
什么时候是喝咖啡的最佳时间?

什么时候是喝咖啡的最佳时间?

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它包含一种非常流行的兴奋剂,称为咖啡因。许多人在起床后立即喝一杯这种含咖啡因的饮料,而另一些人则认为推迟几个小时会更有益。本文介绍了何时喝咖啡的最佳时机是最大程度地提高咖啡的益处并最大程度地减少其副作用。许多人在升起或升起不久后会喝一杯或三杯咖啡。但是,人们认为,咖啡在升起后过早饮用会降低其能量补充作用,因为此时压力荷尔蒙皮质醇处于最高水平。皮质醇是一种可以增强机敏...