内侧上髁炎 - 高尔夫球手肘

内侧上髁炎是下臂内侧靠近肘部的酸痛或疼痛。它通常被称为高尔夫球手肘。

附着在骨骼上的肌肉部分称为肌腱。前臂的一些肌肉附着在肘部内侧的骨头上。

当你一遍又一遍地使用这些肌肉时，肌腱会出现小撕裂。随着时间的推移，这会导致肌腱附着在骨骼上的刺激和疼痛。

使用不良形式或过度进行某些运动可能会造成伤害，例如：

• 高尔夫球
• 棒球和其他投掷运动，如足球和标枪
• 球拍运动，如网球
• 重量训练

反复扭动手腕（例如使用螺丝刀时）会导致高尔夫球手肘部受伤。从事某些工作的人可能更有可能发展它，例如：

• 画家
• 水管工
• 建筑工人
• 厨师
• 流水线工人
• 电脑使用者
• 屠夫

高尔夫球手肘部的症状包括：

• 沿前臂内侧延伸至手腕的肘部疼痛，与小指位于同一侧
• 弯曲手腕时疼痛，手掌朝下
• 握手时痛
• 把握不力
• 从肘部到小指和无名指麻木和刺痛

疼痛可能逐渐或突然发生。当您抓住东西或弯曲手腕时，情况会变得更糟。

您的医疗保健提供者将检查您并让您移动手指、手和手腕。考试可能显示：

• 当肌腱在肘部内侧附着于上臂骨骼的位置被轻轻按压时疼痛或压痛。
• 当手腕抵抗阻力向下弯曲时，肘部附近疼痛。
• 您可能需要 X 光检查和 MRI 以排除其他可能的原因。

您的提供者可能会建议您先休息一下您的手臂。这意味着避免导致症状的活动至少 2 到 3 周或更长时间，直到疼痛消失。您可能还想：

• 每天 3 到 4 次将冰块放在肘部内侧，每次 15 到 20 分钟。
• 服用非甾体抗炎药。这些包括布洛芬（Motrin、Advil）、萘普生（Aleve）或阿司匹林。
• 做伸展运动和力量训练。您的提供者可能会建议您进行某些锻炼，或者您可能会接受物理或职业治疗。
• 逐渐恢复活动。

如果您的高尔夫球手肘部是由于体育活动引起的，您可能需要：

• 询问您可以对技术进行的任何更改。如果您打高尔夫球，请让教练检查您的表格。
• 检查您正在使用的任何运动器材，看看是否有任何更改可能会有所帮助。例如，使用较轻的高尔夫球杆可能会有所帮助。还要检查设备的握力是否导致肘部疼痛。
• 想一想您进行这项运动的频率，以及您是否应该减少运动时间。
• 如果您在计算机上工作，请询问您的经理对您的工作站进行更改。让别人看看你的椅子、桌子和电脑是如何设置的。
• 您可以在大多数药店购买特殊的高尔夫球手肘支具。它包裹在前臂的上部，减轻肌肉的压力。

您的提供者可能会在肌腱附着在骨骼上的区域周围注射可的松和麻木药。这可能有助于减轻肿胀和疼痛。

如果经过 6 到 12 个月的休息和治疗后疼痛仍然存在，可能会建议进行手术。与您的外科医生讨论风险，并询问手术是否有帮助。

无需手术，肘部疼痛通常会好转。然而，大多数接受手术的人在手术后可以充分利用他们的前臂和肘部。

如果出现以下情况，请致电与您的提供者预约：

• 这是您第一次出现这些症状。
• 家庭治疗不能缓解症状。
  

棒球肘；手提箱弯头

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