10家提供健康食品的快餐店

内容

• 1.辣椒
• 2. Chick-fil-A
• 3.温迪的
• 4.麦当劳
• 5. Ruby Tuesday
• 6.芝士蛋糕厂
• 7.肯德基
• 8.地铁
• 9. Panera面包
• 10.几乎每家快餐店
• 底线

尽管大多数快餐食品都是基于廉价，不健康的成分制成的，但现在许多快餐店都提供了健康的替代食品。

一些主要连锁店甚至专门致力于提供健康的快餐食品。

如果您没有时间或精力做健康的饭菜，这些食物可能会挽救生命。

这是10家快餐店，菜单上有一些健康的选择。

1.辣椒

Chipotle Mexican Grill是一家餐饮连锁店，专门提供炸玉米饼和卷饼等食品。

该公司尝试仅使用有机的本地食材以及天然饲养的动物的肉类。

健康的选择： 墨西哥卷饼，玉米饼和沙拉，以及各种肉类，蔬菜，米饭，豆类和鳄梨调味酱

地点： 遍布美国，以及加拿大，德国，法国和英国

您可以在这里查看他们的菜单。

2. Chick-fil-A

Chick-fil-A是一家快餐店，擅长于鸡肉三明治。

它们是美国第一家提供完全不含反式脂肪的菜单的快餐连锁店。

他们已经取得了长足的进步，使他们的菜肴更加健康。特别是，他们的孩子的菜单上有水果杯和牛奶。

健康的选择： 烤鸡块，鸡肉沙拉，烤市场沙拉和多谷物早餐燕麦片

地点： 全美国

您可以在这里查看他们的菜单。

3.温迪的

Wendy's是世界第三大汉堡快餐连锁店，仅次于麦当劳和汉堡王。

尽管他们的菜单主要包括汉堡包，鸡肉三明治和炸薯条，但它们还提供了一些更健康的选择。

健康的选择： 鸡肉沙拉和鸡肉卷

地点： 全球30个国家/地区，大部分位于北美洲，南美洲，亚洲和加勒比海

您可以在这里看看他们的健康沙拉。

4.麦当劳

麦当劳是世界上最大的快餐连锁店。

它以招牌汉堡（例如巨无霸）而闻名。

麦当劳提供的大多数产品都经过高度处理且不健康。该公司因其在促进全球肥胖症和2型糖尿病流行病方面的作用而受到抨击。

但是，部分由于这种批评，麦当劳在菜单上增加了一些健康的选择。

健康的选择： 几种健康的沙拉，主要由鸡肉，蔬菜和水果制成

地点： 全球，共有119个国家

您可以在这里查看他们的沙拉菜单。

5. Ruby Tuesday

Ruby Tuesday在全球拥有许多餐厅。

他们提供丰富的菜单，从牛排和海鲜到面食和沙拉不等。

菜单上的健康选项带有“ Fit＆Trim”标记。这些菜每份包含少于700卡路里的热量。

Ruby Tuesday提供了基于各种饮食需求的选择，例如面筋不耐症。

健康的选择： 各种肉，鱼和沙拉，配以烤土豆和新鲜蔬菜等配菜

地点： 北美和欧洲

您可以在这里查看他们的菜单。

6.芝士蛋糕厂

芝士蛋糕工厂以巨大的份量和高卡路里含量而闻名。

但是，由于压力增加，他们现在提供“ SkinnyLicious”菜单，该菜单具有较小的份量和更健康的成分。

健康的选择： 牛排，鱼，海鲜，沙拉和各种开胃菜

地点： 美国，在中东有多家餐馆

您可以在这里查看他们的SkinnyLicious菜单。

7.肯德基

肯塔基炸鸡（KFC）是一家国际快餐店，以其特色炸鸡而闻名。该专营权主要提供不健康的食物。

但是，他们的一些餐馆出售烤鸡，以服务于更注重健康的顾客。

健康的选择： 烤鸡块和鸡腿，如青刀豆或玉米棒

地点： 全世界

您可以在这里查看他们的菜单。

8.地铁

Subway是一家快餐店，主要销售自行建造的海底三明治和沙拉。

也就是说，您也可以完全不吃面包，而得到一份带有鸡胸肉和大量新鲜蔬菜的沙拉。

健康的选择： 全麦面包，加上大量蔬菜

地点： 110个国家/地区的44,000家餐厅

您可以在这里查看他们的菜单。

9. Panera面包

Panera Bread是一家面包店，咖啡厅和餐厅，供应烘焙食品，汤，沙拉和三明治。

健康的选择： 各种健康的汤和沙拉

地点： 北美

10.几乎每家快餐店

如今，几乎每家快餐店都提供健康的选择。如果没有，有时可以修改饮食以适合您的饮食习惯。

有些人喜欢吃完整的，富含蛋白质的食物，例如牛排或鱼，以及一面蔬菜和烤土豆。但是，快餐店通常也提供素食。

请花些时间阅读菜单。您很可能会找到健康的东西，或者可以通过简单的修改使它们变得健康。

底线

上面的许多餐馆都以各种各样的不健康食品而闻名。但是，当您不想沉迷于传统快餐时，很高兴知道它们还可以提供更健康的替代品。

一些快餐店还提供无麸质食品和素食。

尽管其中一些餐厅仅在美国找到，但大多数是国际餐厅。

下次当您急着去快餐店时，请务必选择健康的选择。