尿失禁的治疗

内容

• 1.凯格尔练习
• 2.理疗
• 3.补救措施
• 4.食物
• 5.手术
• 帮助治疗的提示
• 加剧尿失禁的变化

尿失禁的治疗取决于个人尿失禁的类型，无论是紧急的，劳累的还是这两种类型的组合，但在最严重的情况下，可以通过盆腔肌肉锻炼，理疗，药物或手术来实现。

下面我们指出能够适当控制小便的治疗可能性。

1.凯格尔练习

这些是针对骨盆底肌肉的特定锻炼，其中，个人必须使这些肌肉收缩10秒钟，然后再放松15秒钟，大约每天重复3次，重复10次。

为了缓解几周后的困难，可以使用小的阴道锥开始收缩，帮助女性加强和收缩盆腔肌肉。

尽管可以在家中进行锻炼，但咨询物理治疗师会很有用，该物理治疗师将能够亲自指导您如何正确执行这些锻炼以达到预期的效果。学习了如何收缩正确的肌肉后，您可以每天在家安静，和平地进行锻炼。

2.理疗

电刺激是治疗尿液流失的另一种方法，包括将一个小圆锥体引入阴道，该圆锥体发射出小电流，从而导致骨盆底肌肉收缩。

3.补救措施

治疗尿失禁的药物可用于放松膀胱，增加膀胱肌张力或增强括约肌。一些例子是奥昔布宁，托泊菌，索非那新，雌激素和丙咪嗪。

当理疗和凯吉尔运动不足以控制尿液时，应指示使用药物。知道针对每种类型的尿失禁所标明的药物名称。

4.食物

知道吃什么也可以帮助更有效地保持小便。一些提示是：

• 通过进食富含纤维的食物来调节肠道，避免便秘，从而减轻腹部压力，减少失禁发作；
• 避免喝含酒精和含咖啡因的饮料，尤其是咖啡，因为这些饮料会刺激膀胱。
• 通过健康饮食和体育锻炼来减肥，但压力性尿失禁除外；
• 避免食用可能刺激膀胱的食物和饮料，例如辛辣，碳酸饮料，水果和柑橘汁。

在以下视频中查看更多提示：

5.手术

它可以修复任何引起尿失禁的尿路问题。当没有其他治疗方法显示有效时，也可以指出这一点，包括放置一种胶带支撑骨盆底。但是，从长远来看，在密切接触过程中可能会出现疼痛，骨盆区域会出现疼痛。

了解手术方法，康复情况和必要的护理。

帮助治疗的提示

有一些个人应进行的尿失禁治疗技巧，例如：

• 小便 在下车之前，在离开工作场所，学校或其他地方之前打开水龙头之前，这样当您回到家时，在门上不会漏尿；
• 当您突然有尿尿的冲动时，请勿立即冲向浴室，而要收缩盆腔的肌肉直到冲动消失。发生这种情况时，请冷静地进入浴室；
• 记住在降低，跑步或进行任何其他运动之前，要收缩骨盆底，以免运动时尿液流失；
• 膀胱训练，即使患者不喜欢排尿时间，也可以安排排尿时间，以减少尿失禁的次数。首先，它应该以1-1小时的间隔开始，并且在那时没有泄漏的情况下，逐渐增加直到3到4个小时的间隔；
• 使用一次性尿布或尿布 或者，用于尿失禁的专用内衣可以吸收少量尿液，消除异味；
• 避免吸烟 减少咳嗽和膀胱刺激。

这些技巧是对尿失禁治疗的补充，有助于个人减少尿失禁发作，也减轻了该疾病引起的不适。

加剧尿失禁的变化

除了特定的治疗方法之外，如果存在以下任何疾病，也必须加以控制，因为它们都有利于非自愿性尿液的流失：

• 心脏功能不全；
• 糖尿病;
• 慢性阻塞性肺疾病;
• 神经系统疾病；
• 中风;
• 疯狂;
• 多发性硬化症;
• 认知障碍；
• 睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停。

当出现这些变化时，重要的是要始终按照医生的指示对它们进行控制，但这些变化并不排除需要通过药物，运动或手术进行的具体治疗。

还请观看以下视频，其中营养学家Tatiana Zanin，RosanaJatobá和Silvia Faro轻松地谈论了尿失禁：