20 位适合跳舞的名人

内容

• 珍妮弗·洛佩兹
• 莱安·莱姆斯
• 里奇湖
• 柯尔斯蒂巷
• 凯利奥斯本
• 米妮司机
• 粉色的
• 布鲁克·伯克
• 艾琳·安德鲁斯
• 卡门·伊莱克特拉
• 朱丽安·霍夫
• 凡妮莎·西蒙斯
• 凯莉·里帕
• 德鲁·巴里摩尔
• 伊丽莎·杜什库
• 丽莎琳娜
• 玛丽·奥斯蒙德
• 凡妮莎·威廉姆斯
• 伊娃·朗格利亚
• 珍妮特杰克逊
• 审查

当在跑步机上花费 30 分钟的想法与根管治疗一样吸引人时，是时候改变无聊的锻炼计划了。动摇它的完美方法就是这样做——动摇它（它是你的战利品、你的赚钱机器、你妈妈给你的东西，或者你喜欢的任何称呼）！

名人像我们其他人一样厌倦了同样的老式出汗习惯。在这里，我们向您展示了 plié、Zumba 和普通老式舞蹈的 20 位明星，他们以自己的方式健身。

珍妮弗·洛佩兹

歌手变女演员 美国偶像 法官让她在福克斯的热门节目中成为“飞行女孩” 活色生香 在 90 年代初。所以，这并不奇怪 珍妮弗·洛佩兹 今天转向她的舞者根源以保持身材。据报道，在 2008 年生下双胞胎后，她一直告诉人们她现在处于“人生中最好的状态”。

莱安·莱姆斯

这位乡村女孩因其苗条的体格而受到抨击，批评者称她“太瘦了”。但是导师 莱安·莱姆斯 洛杉矶地区 Equinox 的常规有氧舞蹈融合班说，这位歌手为她的舞鞋换了重量，再也没有回头。 “LeAnn 说舞蹈让她感觉更有力量、更性感、更自信，并且喜欢她不盯着时钟想知道什么时候下课！”教练伊莉丝·贝克说。

感觉是相互的。这位歌手最近甚至在她的博客上滔滔不绝地谈论贝克，称赞她给了她“再次跳舞的热情和自由”。她补充说：“她让我觉得自己是一个强大的女性，让我记得永远玩得开心，忘记完美，并拥有自己正在做的事情。”

里奇湖

里奇湖

当她在本季开始时首次推出更苗条的款式时，她的舌头摇摆不定 与星共舞.这位前脱口秀主持人将名人最爱的 The Bar Method 归功于帮助她为节目塑造身材。据报道，她甚至在墨西哥的一家高档水疗中心接受了一周的强化 Bar Method 训练，后来她在推特上称这种训练为“踢屁股”。

柯尔斯蒂巷

最近一段时间 与星共舞 有帮助 柯尔斯蒂巷 据报道减重了 100 磅。虽然她不太可能仍然每天跳舞四个小时，但她设法保持她的锻炼方案——并保持 离开 重量。

凯利奥斯本

其他 DWTS 明矾， 凯利奥斯本 自 2009 年参加该节目以来，她已经减掉了近 50 磅。她最近称赞芭蕾舞风格的 The Bar Method 帮助她在“[她] 从来不知道 [她] 能获得肌肉的地方”“获得肌肉”。

米妮司机

善意狩猎

演员 米妮司机 过去两年来，他每周进行 2-3 次尊巴舞、肚皮舞、增强式训练和力量训练（称为 JÄM（Juicy Athletic Moves 的简称）），这项锻炼的创造者 Neda Soderqvist 说。 “她拥有华丽、修长、苗条的身材，JÄM 在发展和塑造她的轮廓的同时进一步强化了她的核心，”Soderqvist 说。

除了获得“耐力、力量和灵活性”之外，她还补充道，“米妮真的可以一举两得！”司机甚至表达了她对 JÄM 的爱 与瑞吉斯和凯利住在一起，说“这有点像南非嘻哈……你在跟上节奏，这很好！”

粉色的

另一位 JÄM 信徒， 粉色的，嘻哈般地跳到一个杀手后的婴儿身体。 “自从[重新开始锻炼]以来，她一直很高兴能与她一起工作，”Soderqvist 说。 “作为一个女人和母亲，她的首要目标是保持健康和强壮。”更不用说她在节目中所做的那些令人印象深刻的杂技！

布鲁克·伯克

她不仅 与星共舞 并获胜，她后来成为了该节目的主持人。现在， 布鲁克·伯克 与明星一起享受每周 JÄM 会议，例如 米妮司机, 米拉·索维诺， 和 粉色的.

“Brooke 的状态已经很好了，但最近加入了课程，很快发现 JÄM 不是开玩笑的！！”锻炼的创建者 Neda Soderqvist 说。 “她现在正在上课，跟随所有动作，并激励我们其他人。所有人都知道并欣赏跳舞可以燃烧多少卡路里。”

艾琳·安德鲁斯

与洛杉矶的教练马里奥塞尔班（专门帮助舞者在比赛中保护自己免受伤害）合作，帮助这位体育解说员以舞蹈进入决赛。受伤提示 艾琳·安德鲁斯 在她参加第 10 季比赛时寻求 Serban 的帮助 与星共舞. “在演出的第四周，我的背部受伤了。在马里奥的照顾下，那一周我不仅能够跳舞，而且我一直参加比赛直到最后。我知道我的身体不会通过三个几个月没有马里奥的广泛舞蹈训练，”安德鲁斯说。

卡门·伊莱克特拉

不管你同意与否，钢管舞是一种舞蹈形式 卡门·伊莱克特拉 归功于她流口水的身材。这位明星于 90 年代初开始在游乐园表演中担任舞者，最终在名人教练詹妮弗·加拉迪 (Jennifer Galardi) 的帮助下，创作了自己的有氧脱衣舞健身 DVD 系列。

朱丽安·霍夫

这个 与星共舞 转专业 自由自在 女演员通过做其他事情来保持身材，跳舞！ “朱丽安的职业生涯建立在她的舞蹈天赋上，”加拉尔迪说，她曾与这位明星合作过她的健身 DVD 系列 与朱丽安共舞. “因此，我们共同制定了能够补充她天生能力的程序，以加强和调整身体，并为她整天跳舞或射击做好准备。”

凡妮莎·西蒙斯

MTV 明星 Pastry 设计二人组的二分之一 跑的房子 和 爸爸的女孩 是一种有趣的锻炼的爱好者，这种锻炼融合了瑜伽、赃物雕刻和有氧舞蹈，称为 Yoga Booty Ballet。 “这是放松、塑形并随着您最喜爱的音乐跳舞的好方法，” 凡妮莎·西蒙斯 说。 “太有趣了；你忘记了你在锻炼！”

凯莉·里帕

作为出现在节目中的自称“小胖少年” 美国舞会, 凯莉·里帕 从那时起已经走了很长一段路。据报道，虽然她混合了骑自行车、俯卧撑和流行的 Physique 57 等高强度锻炼，但她曾经向 SHAPE 展示了她最喜欢的健美动作之一，即大腿舞蹈家庭锻炼。

德鲁·巴里摩尔

添加 德鲁·巴里摩尔 一长串名人通过受芭蕾启发的 The Bar Method 健身。 2008年她告诉 人物杂志 “它只是敲你的屁股。”将其与跑步、彼拉多的训练和正确饮食相结合，它会显示出女演员的超健康体格。

伊丽莎·杜什库

另一个酒吧方法的粉丝， 伊丽莎·杜什库 今年早些时候在推特上将其吹捧为她“绝对的锻炼选择”。这位女演员在推特上说：“它让我的身体变得如此紧绷，但又流畅、灵活、优雅。”

丽莎琳娜

在做出令人印象深刻的表演之后 与星共舞 2006年， 丽莎琳娜 出演了 2008 年以舞蹈为灵感的健身 DVD，名为“Dance Body Beautiful”。她后来在推特上说，她希望 The Bar Method 能够“让她的 [derriere] 更贴近她的耳朵”。虽然我们无法确认这是否真的发生过，但前者 梅尔罗斯广场 明星确实在百老汇展示了她的动作 芝加哥.

玛丽·奥斯蒙德

其他 与星共舞 减肥成功的故事， 玛丽·奥斯蒙德 在她的节目中减掉了 30 多磅，告诉小报它应该被称为“与饥饿的人共舞！”她还认为跳舞可以帮助她增加肌肉质量并修剪臀部和腰部几英寸。

凡妮莎·威廉姆斯

多才多艺的 凡妮莎·威廉姆斯 让保持身材看起来毫不费力，曾告诉 SHAPE 使用在家送餐服务有助于控制她的卡路里。但是保持健康的身材需要的不仅仅是节食，所以当她不和她的私人教练一起出汗时，威廉姆斯说她转向了被称为尊巴舞的拉丁风格的锻炼。

伊娃·朗格利亚

这 绝望的主妇 众所周知，女演员会通过一两节尊巴舞课程来改变她的健身习惯。甚至她的角色 Gabby 也是一个虚构的粉丝，曾经在节目中引用它。

珍妮特杰克逊

任何粉丝 珍妮特杰克逊 喜欢她的舞蹈动作和她的歌声一样。但随着她的体重多年来一直在溜溜球（据报道曾在短短四个月内减掉了 60 磅）；她总是设法出现在舞台上，比以往任何时候都更健康。

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