只有强直性脊柱炎患者才能理解的29件事

1.首先，学习如何发音很重要。

2.学习拼写会让你感觉很聪明。

3.通过将其命名为AS，可以使1和2变得更加容易。

4.如果您有AS，可以尝试怪他叔叔（如果有）。有时是遗传的。

5.还记得你奶奶对你说：“站直”吗？做吧！

6.它经常被误诊，因此要求进行特定的基因检测。

7.锻炼会使您感觉更好。记住，“运动就是乳液”！

8. AS有时会伴有其他疾病-其中许多疾病更容易说出来和拼写出来。

9.您可以使用热或冷的方法来缓解压力。随便你吧。

10. AS有时会导致呼吸问题。因此，如果您吸烟，那将会很抱歉。

11.姿势问题很重要，不仅在站立时，而且在睡觉或坐着时。平躺并坐直。总是。

12.不要只是走路。支撑或前进，头高，肩膀向后。加入游行乐队或美国独立纪念日游行，并微笑！

13.物理疗法对疼痛始终是一件好事，并且也可能非常有益。

14.经常测试您的运动范围。扔球，伸展或走跑步机。

15.加入支持小组。有时这是最好的疗法。

16.非甾体抗炎药可以缓解疼痛，每天都在批准新药。

17.如果您怀疑它不仅仅是拉扯的肌肉，请遵循自己的直觉。得到帮助。

18. AS是平等机会的颈部疼痛。它可以发生在儿童，青少年和成人中。

19. AS可能会改变主意，从复发到缓解，因此要学会聪明。

20.好吧，也许您不能完全胜过它，但是您可以学习处理它。

21.症状可能有所不同，从关节炎型疼痛到眼睛问题再到脚跟疼痛。

22.了解您的家族史-它应该成为每个人健康状况的一部分。

23.可以肯定地说，请确保有人支持您。您需要其他声音。

24.在身体，心理和精神上都处于AS之上。要乐观。

25.不要耗尽所有精力来抵抗疲劳。休息，然后继续前进。

26.意识到会有好日子而不是那么美好的日子。尽力而为。

27.注意潜在的危险，例如地毯滑落和人行道破裂。跌落会导致劳损，扭伤或骨折。

28.系好安全带！保护您的身体。

29.承诺要锻炼和练习良好的姿势。这一点很重要！