5保养年轻美丽的肌肤

内容

• 1.保护皮肤免受阳光照射
• 2.保持皮肤清洁
• 3.时刻滋润肌肤
• 4.照顾好肠道
• 5.去角质

皮肤不仅受到遗传因素的影响，还受到环境因素和生活方式的影响，并且您居住的地方和皮肤的行为都会对您的外观产生很大影响。

有一些行为可以极大地改善皮肤的健康，使皮肤更水合，发光并具有年轻的外观，必须每天进行以下操作：

1.保护皮肤免受阳光照射

阳光是对皮肤衰老影响最大的因素，因为紫外线具有引起深刻的皮肤变化的能力。因此，非常重要的一点是每天都要涂防晒霜，最好在离开家之前，每8小时更新一次防晒霜，以保持一天的保护。

了解如何为皮肤选择最合适的防晒霜。

2.保持皮肤清洁

清洁皮肤是日常护理中非常重要的一步，因为它不仅可以疏通毛孔，而且可以更好地吸收化妆品中存在的活性成分，从而使细胞更新更有效地进行。

有多种清洁化妆品，例如乳状乳液，清洁乳，胶束水或液体肥皂，应根据皮肤类型使用。干燥的皮肤不应使用肥皂清洁，对于油性皮肤，应选择不含油的适应性产品。

3.时刻滋润肌肤

皮肤水合可防止皮肤脱水和一天中的日常侵略。即使油性皮肤也需要补水，因为它们也会失去水分，最好的保湿剂是不油腻的。

对于敏感的皮肤，应避免使用含酒精的产品。在线进行测试，以了解您的皮肤类型，并查看最适合您的产品。

4.照顾好肠道

皮肤也必须由内而外地进行护理，因为食物对皮肤的健康影响很大。另外，肠子的健康也直接影响皮肤，重要的是少吃脂肪，富含纤维和天然食品的饮食，因为它避免了便秘和其他会影响肠子，进而影响皮肤的问题。 。您还可以在日常饮食中添加乳酸菌，例如酸奶和养乐多，因为它们有益于肠道菌群。

此外，喝大量的水并用富含水和抗氧化剂的食物饮食也是一种有助于保持皮肤水分和防止过早衰老的措施。

5.去角质

去角质是加速细胞更新的重要步骤。除了刺激胶原蛋白的产生和改善局部循环，该过程还有助于去除污垢和死皮细胞，还可以减少皮肤斑点。

通常，去角质剂每周应使用一次或两次，但已经有较温和的产品可以每天使用。

观看以下视频，并查看更多维护美丽健康的提示：