5种会扼杀食欲的食物

内容

• 培根包裹的火鸡
• 更健康的选择：培根早餐卷饼
• 蝙蝠膏
• 更健康的选择：螃蟹蘸酱
• 黑色布丁
• 更健康的选择：粗粮和香肠
• 巴鲁特
• 更健康的选择：鹰嘴豆芥末蛋
• 小老鼠酒
• 更健康的选择：白葡萄酒桑格利亚汽酒
• 更多来自 SHAPE.com：
• 审查

虽然我们对任何东西都有健康的胃口，但我们不会很快尝试这五道菜。从疯狂的增肥（培根包裹的火鸡）到彻头彻尾的难吃（蝙蝠酱），这些食物需要不受约束的味蕾和铁的胃！这就是为什么我们还为每个人提供了健康且更可口的替代品。另外，看看这些天然的食欲抑制剂，它们更能满足味蕾。

培根包裹的火鸡

整个 turducken 大约 25,000 卡路里

Turducken 是一种流行的节日菜肴，将整只鸡塞进整只鸭子塞进整只火鸡，已经提供了一顿完全放纵、令人心碎的餐点。把它包在培根条里，多肉的创造变成了一个灾难性的卡路里炸弹。这种turbaconducken可能让食肉动物流口水，但对我们来说，这是肥肉超载！

照片由今日培根提供

更健康的选择：培根早餐卷饼

235 卡路里，2.7 克糖，10.5 克脂肪

如果您是培根爱好者，但无法证明（或胃口）这种富含胆固醇的餐点是合理的，请尝试将几条火鸡培根偷偷放入自制的早餐卷饼中。使用全麦玉米饼并在里面塞满诸如辣椒和洋葱之类的有益健康的蔬菜，使其尽可能健康。

原料：

1个全麦玉米饼

2-3 片火鸡培根

1/4 摄氏度。青椒和红椒，切片

1/4 摄氏度。洋葱切片

2个鸡蛋，炒

一撮盐和胡椒

路线：

在不粘锅中，煮培根、辣椒和洋葱，直到培根呈浅褐色。在锅里炒鸡蛋，和培根混合物混合。用盐和胡椒调味。将混合物放入全麦玉米饼中，卷成墨西哥卷饼式，即可食用。如果需要，添加莎莎酱和鳄梨。

蝙蝠膏

据报道，对于这道来自泰国的异国菜肴，将一只蝙蝠浸入一桶煮沸的牛奶中，直到它柔软到可以与香草和香料一起捣碎成糊状。这可能是一道美味佳肴，但我们不确定我们能不能吃煮熟的蝙蝠！

照片由 Top Tenz 提供

更健康的选择：螃蟹蘸酱

每份 51 卡路里，2.3 克脂肪

不太喜欢冒险的美食家可以用奶油蟹酱代替蝙蝠酱。挤一点柠檬汁让海鲜酱味道浓郁，而不含脂肪的奶油奶酪让你尽情享受（大部分）没有内疚感！美味的蘸酱与饼干或芹菜棒完美搭配。

原料：

2 盎司。脱脂奶油奶酪，软化

2汤匙。葱，切碎

2茶匙。柠檬汁

一撮盐和胡椒

2 8 盎司。罐头蟹肉，沥干

路线：

将奶油芝士和蛋黄酱混合，搅拌至光滑。加入葱、柠檬、少许盐和胡椒粉搅拌均匀。充分搅拌。倒入蟹肉翻炒。食用前盖上盖子并冷藏。与饼干或芹菜等蔬菜一起食用。

制作 12 份两汤匙。

黑色布丁

一份大约 100 卡路里

黑布丁主要在欧洲和亚洲的部分地区食用，是由煮熟的猪血与大块脂肪、洋葱、燕麦、面包屑或其他馅料制成的香肠。这些凝结的黑布丁卷通常作为传统英式早餐的一部分进行油炸。

更健康的选择：粗粮和香肠

大约 243 卡路里，11.4 克糖，13.2 克脂肪

如果你不喜欢吃血肠，试试这个美味又简单的早餐创意。以美味的速溶糁和鸡肉香肠为主角，比肥牛肉或猪肉更健康，这个令人满意的食谱只需几分钟即可完成。

原料：

2汤匙。即时糁

1个鸡肉香肠链接

3/4 摄氏度。无脂牛奶

盐和胡椒

路线：

在碗中混合粗粒、香肠和牛奶。将碗用微波炉加热至热，然后用盐和胡椒调味。

做一份。

巴鲁特

大约 181 卡路里

从外面看，巴鲁特看起来像任何典型的煮熟的鸡蛋。但不要被愚弄：它的内容包含一个受精的鸭胚，在菲律宾经常作为街头食品享用。蛋黄和小鸡融合在壳内，直接从鸡蛋中吃掉。

照片由 Top Tenz 提供

更健康的选择：鹰嘴豆芥末蛋

67 卡路里，1.2 克糖，3.1 克脂肪

跳过受精鸭胚，完全享受另一种煮熟的鸡蛋：健康的魔鬼蛋！鹰嘴豆使馅料质地光滑，作为奖励，有助于降低卡路里计数！

原料：

6个鸡蛋

1/2 摄氏度。鹰嘴豆，冲洗并沥干

1汤匙。红洋葱，切碎

1汤匙。低脂蛋黄酱

1汤匙。柠檬

盐和胡椒

路线：

将鸡蛋放入锅中，加水，煮沸。鸡蛋完全煮熟后，将它们浸泡在冰冷的水中10分钟。将鸡蛋剥皮并将每个鸡蛋减半。将蛋清和蛋黄分开。在一个中等大小的碗中，将蛋黄与鹰嘴豆、洋葱、蛋黄酱、柠檬汁、盐和胡椒混合均匀。用勺子将混合物倒入每个蛋清的一半中。

做一打。

小老鼠酒

工作一整天后，您可能会不时享用一杯梅洛。但很可能小老鼠酒不是您想要的美味欢乐时光饮品。这种饮料含有少量漂浮的发酵小老鼠，据报道在中国被用作健康补品。

照片由丑陋的食物提供

更健康的选择：白葡萄酒桑格利亚汽酒

164 卡路里，16.2 克糖，0.1 克脂肪

一壶凉爽、低热量的桑格利亚汽酒是小老鼠酒的完美替代品！这种饮料不仅清淡果味，而且制作起来也很容易。只需切碎一些新鲜水果，然后加入您最喜欢的白葡萄酒，即可享用清爽的玻璃杯。

原料：

2 厘米。选择的水果（如桃子、甜瓜、浆果）

1/3 摄氏度。糖

1瓶白葡萄酒

3/4 摄氏度。苏打水

1/4 摄氏度。白兰地

冰块

路线：

将水果和糖搅拌在一起，倒入水罐中。将葡萄酒、苏打水和白兰地倒入水罐中。加入冰块。

做六杯。

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