作者: Joan Hall
创建日期: 4 二月 2021
更新日期: 3 四月 2025
Anonim
胆固醇高,血脂高,要少吃哪些食物?医生警告:4类食物要少吃!
视频: 胆固醇高,血脂高,要少吃哪些食物?医生警告:4类食物要少吃!

内容

要确定胆固醇是否很高,您需要在实验室进行血液检查,如果结果很高,超过200 mg / dl,请务必看医生以了解是否需要服药,改变饮食和/或增加体育锻炼。但是,如果一家人有高胆固醇病史,则必须从20岁开始每年进行一次血液检查以及早诊断问题。

通常,高胆固醇不会引起症状,但是,当胆固醇值很高时,会通过皮肤的小隆起而产生高胆固醇症状,称为黄瘤病。

测试以测量胆固醇

识别高胆固醇的最佳方法是通过12小时的空腹血液测试,该测试可显示血液中总胆固醇和所有类型的脂肪的数量,例如LDL(坏胆固醇),HDL(好胆固醇)和甘油三酸酯。

但是,了解胆固醇是否很高的另一种更快的方法是,仅用手指滴一滴血就可以进行快速测试,这可以在某些药房进行,例如糖尿病患者的血糖测试,可以得出结果在几分钟之内,巴西仍然没有这种测试。


实验室验血快速药房检查

但是,该测试不能代替实验室测试,但其结果可能会提醒您看医生,并且仅应用于筛查或监视已经知道自己具有高胆固醇诊断但希望进行高胆固醇血症诊断的人。例行监测更加频繁。

因此,请参阅以下内容中理想的胆固醇值是多少:胆固醇参考值。但是,糖尿病患者应保持胆固醇水平甚至低于这些参考值,以避免心脏并发症。


如何确保考试结果正确

在进行血液检查之前,您应该:

空腹12小时避免喝含酒精的饮料
  • 禁食12小时。因此,要在早上8:00参加考试,重要的是最晚在晚上8:00吃完饭。
  • 血液检查前三天内避免喝含酒精的饮料;
  • 在过去的24小时内,避免进行剧烈的体育活动,例如跑步或长时间训练。

此外,在检查前的两周内,重要的一点是继续正常饮食而不节食或暴饮暴食,以使结果反映您的实际胆固醇水平。


在药房进行快速检测的情况下,也必须遵守这些预防措施,以使结果更接近真实情况。

胆固醇高时该怎么办

当血液测试结果显示胆固醇高时,医生将根据对其他相关风险因素(例如糖尿病,高血压,肥胖症,血脂异常家族史)的研究,评估是否需要开始用药。如果这些都不存在,则首先应指导患者饮食和进行体育锻炼,然后在3个月后应重新评估,以决定是否开始药物治疗。这是一些胆固醇疗法的例子。

为了控制胆固醇,您应该均衡饮食并定期运动。还必须避免食用富含反式和饱和脂肪的加工食品,红肉和香肠,例如香肠,香肠和火腿。

降低高胆固醇的另一种策略是,通过多吃水果,生蔬菜,多叶蔬菜(如生菜和卷心菜),全脂食品和谷物(如燕麦,亚麻籽和嘉)来多吃纤维。

查看饮食习惯:节食以降低胆固醇。

迷人的出版物

WTF 是治疗水晶——它们真的能帮助你感觉更好吗?

WTF 是治疗水晶——它们真的能帮助你感觉更好吗?

如果您曾经参加过一场网络钓鱼音乐会,或者在旧金山的 Haight-A hbury 'hood 或马萨诸塞州的北安普顿这样的嬉皮区闲逛,您就会知道水晶并不是什么新鲜事。虽然没有零科学证据支持他们的支持者的主张(字面上,我挖得很深,并且有 zilch),但这个想法仍然存在 a) 晶体非常 AF 并且 b) 人们会尝试任何一次感觉更好,特别是闪闪发光,在瑜伽工作室和酷女孩 In tagram 上...
如何为初学者划皮划艇

如何为初学者划皮划艇

有很多理由可以参加皮划艇运动。它可以是在大自然中消磨时光的一种放松(或令人振奋)的方式,它是一种相对实惠的水上运动,而且对您的上半身来说非常棒。如果您对这个想法很感兴趣并想尝试一下,那么您应该了解一些皮划艇基础知识。在出发之前,请阅读初学者如何划皮划艇。如果您对购买任何东西犹豫不决,请知道许多地方都提供租赁服务——因此您可以在投资任何美元之前尝试皮划艇(或划独木舟或站立式划桨!)。 (只需搜索 Y...