如何知道你的胆固醇是否高

内容

• 测试以测量胆固醇
• 如何确保考试结果正确
• 胆固醇高时该怎么办

要确定胆固醇是否很高，您需要在实验室进行血液检查，如果结果很高，超过200 mg / dl，请务必看医生以了解是否需要服药，改变饮食和/或增加体育锻炼。但是，如果一家人有高胆固醇病史，则必须从20岁开始每年进行一次血液检查以及早诊断问题。

通常，高胆固醇不会引起症状，但是，当胆固醇值很高时，会通过皮肤的小隆起而产生高胆固醇症状，称为黄瘤病。

测试以测量胆固醇

识别高胆固醇的最佳方法是通过12小时的空腹血液测试，该测试可显示血液中总胆固醇和所有类型的脂肪的数量，例如LDL（坏胆固醇），HDL（好胆固醇）和甘油三酸酯。

但是，了解胆固醇是否很高的另一种更快的方法是，仅用手指滴一滴血就可以进行快速测试，这可以在某些药房进行，例如糖尿病患者的血糖测试，可以得出结果在几分钟之内，巴西仍然没有这种测试。

但是，该测试不能代替实验室测试，但其结果可能会提醒您看医生，并且仅应用于筛查或监视已经知道自己具有高胆固醇诊断但希望进行高胆固醇血症诊断的人。例行监测更加频繁。

因此，请参阅以下内容中理想的胆固醇值是多少：胆固醇参考值。但是，糖尿病患者应保持胆固醇水平甚至低于这些参考值，以避免心脏并发症。

如何确保考试结果正确

在进行血液检查之前，您应该：

• 禁食12小时。因此，要在早上8:00参加考试，重要的是最晚在晚上8:00吃完饭。
• 血液检查前三天内避免喝含酒精的饮料；
• 在过去的24小时内，避免进行剧烈的体育活动，例如跑步或长时间训练。

此外，在检查前的两周内，重要的一点是继续正常饮食而不节食或暴饮暴食，以使结果反映您的实际胆固醇水平。

在药房进行快速检测的情况下，也必须遵守这些预防措施，以使结果更接近真实情况。

胆固醇高时该怎么办

当血液测试结果显示胆固醇高时，医生将根据对其他相关风险因素（例如糖尿病，高血压，肥胖症，血脂异常家族史）的研究，评估是否需要开始用药。如果这些都不存在，则首先应指导患者饮食和进行体育锻炼，然后在3个月后应重新评估，以决定是否开始药物治疗。这是一些胆固醇疗法的例子。

为了控制胆固醇，您应该均衡饮食并定期运动。还必须避免食用富含反式和饱和脂肪的加工食品，红肉和香肠，例如香肠，香肠和火腿。

降低高胆固醇的另一种策略是，通过多吃水果，生蔬菜，多叶蔬菜（如生菜和卷心菜），全脂食品和谷物（如燕麦，亚麻籽和嘉）来多吃纤维。

查看饮食习惯：节食以降低胆固醇。