蜂蜜的 5 个健康益处

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尽管含糖量高，蜂蜜具有许多健康特性。现在，根据最新研究，发现甜食可以治疗 1 至 5 岁儿童上呼吸道感染引起的轻度夜间咳嗽。在发表在一项新研究中 儿科，研究人员发现蜂蜜比用枣糖浆制成的安慰剂更能维持睡眠和抑制咳嗽。

由特拉维夫大学的 Herman Avner Cohen 博士领导的研究人员发现，在父母报告睡眠困难的 300 名儿童中，与感染相关的夜间咳嗽，服用蜂蜜的儿童改善了睡眠，减少了咳嗽的次数是服用蜂蜜的儿童的两倍。根据他们父母提交的报告，他们服用了安慰剂。

这不是第一项发现蜂蜜有助于儿童咳嗽的研究。据 WebMD 报道，之前的一项研究发现，蜂蜜在抑制夜间咳嗽和改善睡眠方面比流行的右美沙芬和苯海拉明更成功。

值得注意的是，儿科医生警告不要给一岁以下的儿童喂蜂蜜，因为它可能含有肉毒杆菌毒素。但对于 12 个月以上的人来说，琥珀色花蜜的好处不仅仅是咳嗽和睡眠。以下是关于蜂蜜可以改善健康的其他几种方式的嗡嗡声：

1. 皮肤病： 从烧伤和擦伤到手术切口和辐射相关的溃疡，一切都已被证明对“蜂蜜敷料”有反应。这要归功于蜂蜜中天然存在的过氧化氢，蜂蜜是由蜜蜂体内的一种酶产生的。

2.蚊虫叮咬缓解： 蜂蜜的抗炎特性使其成为帮助减少蚊虫叮咬的瘙痒和刺激的不错选择。

3. 增强免疫力： 蜂蜜富含多酚，这是一种有助于保护细胞免受自由基损伤的抗氧化剂。它还可以促进心脏健康以及预防癌症。

4. 助消化： 在 2006 年发表的一项研究中 BMC 补充和替代医学研究人员发现，在加工食品中用蜂蜜代替糖可以改善雄性小鼠的肠道菌群。

5. 痤疮治疗： 根据初步研究，麦卢卡和卡努卡类型的蜂蜜可以有效治疗寻常痤疮，这是由面部、背部和胸部的毛囊皮脂腺毛囊发炎和感染引起的皮肤状况。

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