喝更多茶的 5 个理由

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有人要一杯茶吗？它可以为您的健康创造奇迹！研究表明，古老的灵丹妙药不仅可以温暖我们的身体。据梅奥诊所称，茶中的抗氧化多酚被称为儿茶素，与抗癌活性有关，某些茶，如绿茶，也对心脏有益。

然而，重要的是要注意，在说喝茶可以治愈任何疾病之前，还需要进行更多的研究。 HuffPost 博主兼耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡茨博士说：“这里有一些真正有希望的珍珠，但它们还没有串起来。” “我们没有对人类患者进行的临床试验表明，在日常生活中添加茶会改善健康结果。”

但是有一些证据表明茶可以改善健康的潜在方式（它可能有助于防止体重增加）。科学家们不仅一直在研究当我们喝它时它如何影响我们的身体，他们还发现它可能在药物中用于对抗某些疾病，如癌症。翻到下一页，了解更多研究茶与健康链接的方法：

1. 茶可以增强您的免疫系统： 根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的研究，绿茶可以增加体内“调节性 T 细胞”的数量，这对免疫系统很重要。

“如果完全理解，这可以提供一种简单而安全的方法来帮助控制自身免疫问题和解决各种疾病，”该大学副教授、研究研究员 Emily Ho 说。该研究发表在期刊上 免疫学快报，特别关注绿茶复合物EGCG，它是一种多酚。研究人员认为，该化合物可能通过表观遗传学起作用——通过影响基因的表达——而不是“改变潜在的 DNA 代码”，何在一份声明中说。

2. 茶可以降低患心脏病的风险： 评论在 欧洲临床营养学杂志 表明每天喝三杯或更多杯茶与降低患冠心病的风险有关，这可能是因为茶中含有大量的抗氧化剂。马里兰大学医学中心报告说，绿茶和红茶具有预防动脉粥样硬化的作用，尽管 FDA 尚未允许茶商声称绿茶可以影响心脏病风险。

3.茶可以缩小肿瘤： 苏格兰研究人员发现，将绿茶中的一种叫做表没食子儿茶素没食子酸酯的化合物应用于肿瘤可以缩小它们的大小。

“当我们使用我们的方法时，绿茶提取物每天都会缩小许多肿瘤的大小，在某些情况下可以完全去除它们，”研究研究员、斯特拉斯克莱德药学和生物医学科学研究所高级讲师 Christine Dufes 博士说。在一份声明中。 “相比之下，这种提取物在通过其他方式输送时完全没有效果，因为这些肿瘤中的每一个都在继续生长。”

4. 随着年龄的增长，它可以提高您的认知功能： 一项研究表明，随着年龄的增长，喝绿茶可以帮助您更好地完成基本任务，例如洗澡和穿衣。 美国临床营养杂志.该研究包括 14,000 名 65 岁及以上成年人在三年内的参与，结果表明，与喝茶最少的人相比，喝绿茶最多的人在老年时的机能最好。

研究人员总结道：“即使在调整了可能的混杂因素之后，绿茶消费量也与较低的功能障碍风险显着相关。”

5.它可能会降低血压： 一项研究表明，喝红茶可以稍微降低血压 内科档案.路透社报道，参与者喝了红茶或咖啡因含量和味道相似的非茶饮料六个月，每天三次。据路透社报道，研究人员发现，那些被分配喝红茶的人血压略有下降，但不足以将高血压患者带回安全区。

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