7个使头皮屑恶化的常见习惯

内容

• 1.用热水清洗头发
• 2.使用任何去屑洗发水
• 3.在头皮上涂护发素
• 4.戴帽子
• 5.使用大量化学药品
• 6.饮食中过多的脂肪
• 7.洗一点头发

一些常见的习惯，例如用热水洗头或在头发的根部使用护发素，会导致头皮屑状况恶化，因为它们会刺激头皮中油脂和皮脂的产生。

当过多的油腻感时，头皮发炎并促进真菌的生长，引起白色剥落，称为头皮屑。

头皮屑的特征是主要在头皮上产生过多的剥落，通常是由于油脂过多所致，但也可能到达胡须和眉毛，引起瘙痒，发红和发炎等症状。

以下是如果患有头皮屑应避免的7个非常常见的习惯：

1.用热水清洗头发

热水会使头皮干燥，使身体产生更多的油脂来保护皮肤，从而使头皮屑恶化。

为避免此问题，您在洗头时应使用温水或冷水，并在头上淋上冷水，以减少皮脂的产生。

2.使用任何去屑洗发水

许多去屑洗发剂使头皮非常干燥，最终刺激了产油，使问题更加严重。

为了做出更好的选择，您应该寻找含有巯氧吡啶锌，焦油，硫酸硒或水杨酸的产品，在最严重的情况下，还应选择含有抗真菌药的产品，例如环吡咯或酮康唑。

查看抗头皮屑的最佳洗发水清单。

3.在头皮上涂护发素

让护发素接触头皮会刺激皮脂和油脂的产生，使头皮屑恶化。因此，必须小心地将护发素仅从头发的末端传递到一半，在卷发的情况下能够使发丝略微升高，但始终避免到达发根。

4.戴帽子

头戴帽子，帽子，头饰和其他物品会使头皮闷，尤其是在头发湿润或出汗的情况下，会刺激真菌繁殖，使头皮屑恶化。

因此，除了避免夹住仍湿的头发外，还应避免使用不让头皮呼吸的配件，因为头发干燥的速度越快，刺激头皮屑生长的机会就越少。

5.使用大量化学药品

将化学药品（例如染料，拉直和烫发）放在头发上会刺激并发炎头皮，还会引起过敏和皮肤脱皮，所有这些都会使头皮屑恶化。

因此，任何遭受此问题困扰的人都应避免进行能达到头皮并引起刺激的美容治疗。

6.饮食中过多的脂肪

过多食用富含脂肪和糖的食物，例如红肉，加工食品，糖果和酿饼干，因为它们刺激了油脂的产生。

为了帮助控制它，有必要增加用水量，每天至少喝2升液体，每天消耗更多的全食，蔬菜和至少3单位水果。了解有关停止头皮屑的食物的更多信息。

7.洗一点头发

每周只洗1至2次头发，可使头皮长时间与积聚的油脂接触，从而促进头皮屑真菌的繁殖。

因此，重要的是要在油性发质处洗头，即使需要每天清洗以保持发束清洁也很重要。

观看下面的视频，并查看结束头皮屑的提示：