8 关系检查所有夫妻应该有一个健康的爱情生活
内容
你有没有和你的男人说话，甚至只是站在他面前，有一种唠叨的感觉，觉得有些事 离开?称其为第六感或不言而喻的暗流，但有时您只知道火车何时开始偏离轨道。 “通常没有闪烁的红色警告灯来告诉我们什么时候需要注意，”洛杉矶的夫妻治疗师 Ellen Bradley-Windell 说。 “[我们需要]接受为关系制定有效维护计划的想法。”
定期评估你们关系的健康状况取决于您。考虑到这一点，这里有一些你应该在每次第六感刺痛时进行的检查。
测量你的情绪温度
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温德尔说，关系中最重要的问题往往是最简单的：我们过得怎么样？ “每隔一段时间，测量一下你们关系的‘情绪温度’。问问对方，‘你觉得我们像对待最好的朋友一样对待彼此吗？’ “我们是否尊重彼此？” '我们可以交流吗 公然？’”她说。“如果你用这个温度计来衡量你们的关系，回报是你可能会及早发现问题的根源，并在它加深为更大的问题之前解决它。”（提出那些大问题谈话的话题在卧室里也有帮助。有一个惊人的高潮：说出来。）
询问您的需要
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婚姻和关系治疗师卡琳·戈德斯坦 (Carin Goldstein) 说，许多夫妇提出投诉而不是指导。 “很多时候，我会让女人说，‘你对我的关注不够！’男人非常具体和具体，所以我总是告诉他们：'你需要告诉他那是什么样子。'”他需要在公共场合更多地牵你的手吗？问更多关于你一天的问题？男人的目标是取悦，当你给他们一个成功的路线图时，他们喜欢它。
一起玩乐
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虽然它可能不会完全呼应约会的早期，但承诺的耦合并不意味着终生的苦差事和义务。温德尔说：“今天可能是美好的一天，但你们之间的感情可能需要振作起来。” “花时间互相提醒你们一起分享的美好回忆。问问对方，‘我们是在周末一起做生意，还是留出时间来玩得开心、笑和傻？’”Keep讲那些只有你的男人才会懂的愚蠢的内部笑话，并度过美好的时光。温德尔说：“确保你们的关系中保持欢乐和欢笑，因为这会加强你们应得的联系。”
物理连接
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戈尔茨坦说，人际关系中最常见的问题之一就是忘记照顾身体上的联系。让我们面对现实吧：这是当您真的很忙时要做的第一件事。 “我不是说，‘你需要照顾好你的男人，’或类似的话，”她解释道。 “但有一点需要注意——如果没有身体接触，他会变得脾气暴躁。当他们与重要的其他人有更多的身体联系时，他们在情感上的联系会更好。”戈德斯坦说，如果两周过去了，你觉得你的男人有点闷闷不乐，你通常可以把两个和两个放在一起——这是一个非常简单的解决方法。 （在卧室里感觉没有灵感？尝试 9 种改善关系的方法之一。）
共同度过时光
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特别是当夫妻处于过渡阶段，或者经常出差时，Goldstein 说进行“汗水公平”检查很重要。 “如果一个人在家里承担更多的负担，这可能会变成夫妻之间的一种棘手的局面，”她说，尤其是女性会变得有点怨恨。通常，解决方法只是让您的伴侣了解生活 您的 鞋。 “我们都只想被人看到和听到，”戈德斯坦说。再次，她说这归结为具体。告诉他他的缺席让你感到疏远，你需要更频繁地打电话或约会之夜——他很可能会打电话询问你在办公室的一天，或者去上班计划你的下周五晚上。
花时间分开
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有时，夫妻可以得到 也 关闭，导致一方或双方感到窒息和挑剔。空间对于男性来说尤其重要，他们渴望与人建立联系，然后走出去恢复自己的独立性。 “这就是男人的再生方式，”戈德斯坦说。 “他们需要进入黑暗的洞穴，然后再回来——但女人经常想，'哦，不，他不爱我。'” 事实并非如此。如果你觉得彼此有点烦躁和恼火，那就是健康的时间表，分别是女孩和男孩的夜晚。 “唯一的问题是当它变得习惯时，”戈德斯坦说。 “当它成为每个问题的'解决方案'时，而不是从更好的地方重新进入关系的超时时间。”如果这只是偶尔保持冷静的方式？都好！
尝试新的
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车辙。在已建立的关系中，很容易有规律；你不记得上次假期了，每个星期五晚上都是外卖/电影/睡觉，而且你对自己的 S.O. 习惯越来越熟悉。 “一起努力尝试新事物，”温德尔说。 “一起去健身房锻炼，一起学习一项新运动，每个月尝试一次新餐厅，从头到尾轮流计划一个‘神秘约会’——你懂的。”曾经有趣和令人兴奋的旧习惯、地方和道路可能会变得无聊，导致你们的关系停滞不前。温德尔说，总是努力把它混合起来。 （另外，在约会之夜用 7 个男人喜欢的美容调整让你的男人大吃一惊。）
互相感谢
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让你的爱情走上正轨是每天都需要发生的事情，所以你不必从整个季节的关系不满中恢复过来。究竟如何？带着感恩和给予的态度来——无论是言语的还是非言语的。 “当这种关系建立在互惠的基础上时，相爱的夫妻会茁壮成长。与其总是要求更多，不如尝试无条件地给予更多，”温德尔说。 “每天为一些对你有意义的事情感谢对方。研究表明，我们可以在 21 天内改变大脑中的化学反应来选择幸福——那就是感恩，拥有有意义的时刻、微笑、写情书和积极思考。”即使是一个微笑或一个吻也可以让他知道他的意思……所以做一些小事。马上。 今天.
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