一天多动症的起伏可能是什么样子

内容

• 早上争夺
• 我希望时间机器是一件事情
• 重新按计划进行-让我们尝试保持这种状态
• 多动症，下班后

在多动症患者的生活中写一天是一件棘手的事情。我认为我的任何两天都不一样。冒险和（某种程度上）控制的混乱是我不变的伴侣。

作为经营YouTube频道“如何去多动症”的人，与多动症的人订婚，自己有多动症的人以及与成千上万的多动症大脑交谈的人，我可以告诉你-如果您遇到了一个多动症患者，你见过 一个人 与多动症。我们是完全不同的生物。

但是，我们确实有一个惊人的共同点，尤其是涉及到我们每天体验的东西时。大部分时间是：

• 成功与失败的过山车
• 有些时刻感觉像天才，另一些感觉愚蠢
• 分散注意力和过度专注
• 善意脱离了轨道
• 外界或我们自己的判断所造成的情感创伤很小！
• 被理解并接受我们是谁的治愈

我希望这次偷看我在多动症一天中的经历能有助于理解。

早上争夺

我突然醒来，搜寻我的电话-现在几点了？

哦好的。还早。

我花了一段时间才能睡着了-腿不安宁-但是一旦我这样做，警报就会响起。贪睡按钮和我打拳，直到未婚夫将其关闭。

我惊醒了-现在几点了？

我争抢手机。 上午11点。

射击。完全错过了我的早晨瑜伽课，现在根本没有时间去洗澡。我对未婚夫咆哮着-“你为什么关掉闹钟？” —跌跌撞撞地走向烘干机，以洗干净衣服……这些衣服仍在洗衣机中。我开始一个新的循环，然后挖掘障碍物，从字面上嗅出要穿的衣服。

我穿上了像样的衣服，除臭剂，睫毛膏，吃药了-我快要出门了， 射击，得预约另一个处方-在出门的路上抓住一根光纤棒……

然后我跑回室内拿起手机。 11:15. 是！我仍然会参加会议！

有空的时候，我跑上楼去亲吻未婚夫，并为我的早晨暴躁而道歉。而且我在外面！ ！

我跑回室内去拿钥匙。 11:19. 还好！

我希望时间机器是一件事情

当我在高速公路上跳跃时，我记得给我的精神病医生打电话-也是昨晚我忘记为手机充电。得在我的耳机还是充电器之间做出决定（谢谢，iPhone 7）。

4％的电池？充电器胜出。我希望可以选择无线耳机，但是我有足够的时间不丢失普通耳机。从技术上讲，他们处于束缚状态。

我尝试使用免提电话，但高速公路上的电话太吵了，因此我在通话时将电话举到耳边。接待员说，我的药用完之前只有一次约会，我想要吗？ “嗯……让我检查一下我的日历……”

射击。 和安娜一起喝咖啡。这将是我连续第二次取消她的资格。虽然没有太多选择。

我会补偿她的我发誓……莫名其妙.

我将手机放回耳朵，在后视镜中看到警灯。我惊慌失措，不知道他们已经追踪我多久了。接待员正在确认我的约会—我挂断电话过来。

一名警察注视着我乘客侧地板上的脏盘子-我称这些为我的洗车盆-另一名警察递给我一张票。他们一转身，我就开始ba叫。但是我很清楚自己应得的，并为被召唤感到奇怪。从现在开始，我一定会更加安全。

等待， 11:45?!

我回到路上，迷恋地检查位智，看我是否可以弥补失去的时间。我开得更快，但是位智却令人讨厌。如预期的晚八分钟。

好吧，这并不可怕……您真的不需要打电话，除非您要迟到15分钟以上，对吗？

除了我仍然需要停放……修理睫毛膏……然后走过去。

12:17。 gh，我应该打来的。“抱歉，我迟到了！”

我的朋友没事。我无法确定我是否感激他没有感到恼怒，还是对他的期望感到沮丧。

我告诉他，开玩笑。但是他认真地对待我说：“我以前也遇到过麻烦。所以现在我早点离开。”

但这就是我听到的：“我能做到，你为什么不能呢？”

我不知道。我努力似乎从来没有解决过。我也不明白

他开始宣传他要我写的互联网项目，但我无法集中精力。不过，我做得很好。我点了点头 下.

另外，我的药应该马上开始... 认真地 不过，他必须慢点说话吗？

我看到服务员递给某人一张支票，不知道我要买多少票。我什么时候必须付款？我需要用支票付款吗？我还要检查吗？等等，我是否为新信用卡设置了自动转帐？

我错过了他所说的一半。 哎呀。 我开始玩旋转环，以引起我的注意。集中注意力变得容易了，但这看起来不如经过深思熟虑的点头。我可以告诉他他想知道我现在是否在听。啊，具有讽刺意味。

老实说，这个项目听起来很酷。但是有些感觉–我不知道是什么。我有很好的直觉，但在整个“成功”方面，我还是一个新手。我成年后的头十年经常失败。

足够成功的怪异，其他人都想和你一起工作。必须决定他们是否要去甚至更奇怪。

我尴尬地结束了会议。

重新按计划进行-让我们尝试保持这种状态

我查看了我的项目日志，这是我唯一能够坚持使用的计划者，以查看下一步的计划。研究时间为下午2点至5点，晚餐为5点至6点，写作为6点至9点，晚上9点至11:30放松，午夜之前入睡。 完全可行。

我的药物治疗效果很好，我的注意力很好，所以我决定早点回家。我也许应该吃午餐，但我不饿。我旁边的桌子上点了薯条。炸薯条听起来不错。

我吃薯条。

在回家的路上，我的朋友打来电话。我不回答我告诉自己，这是因为我不想拿到另一张票，但是我知道那是因为我不想让他失望。也许我应该去做他的项目。它 原为 一个好主意。

回到家后，我用柔软的毯子抱起来，开始研究-了解为什么我不想做这个项目。我伸手拿手机，却找不到。搜寻开始-最终我放弃并使用“查找我的iPhone”功能。我的毯子发出一声巨响。

我打电话给我的朋友。他回答。还有其他人觉得这有点奇怪吗？人们打电话时，我几乎从不回答。特别是如果我可能不喜欢他们所说的话。称其为电话焦虑症，但发出电话通知的文字是让我接听电话的唯一方法，也许是。

但是他回答了，所以我告诉他为什么我不想写他的项目：“因为你应该写它！”我告诉他，他说了些什么使我意识到了这一点，并引导他逐步入门。现在他很兴奋。我知道他会为此暗恋。今天我第一次感到成功。

也许我 做 知道我在做什么。也许我-我挂断电话，看看现在几点了。 3:45.

哎呀。 我本应该研究诵读困难的一集。

我投入研究直到闹钟在5点响起，提醒我停下来吃饭。但是有些东西我还是不明白。恩，我继续说到6点。

现在七点了，我饿死了. 我抢太多食物了 等等。

我把食物拿到办公桌上，开始疯狂地打字：“把'阅读困难的阅读'变成游戏……”

我写了一半的情节。

我有个更好的主意。

我开始研究那个 等待 -洗衣！这次不会打败我！

将衣服换到烘干机上，我发现我的健身服不在里面。哎呀，我今天想念我，所以明天我得走了，否则我不会感觉很好。

我从家里几乎每个房间的地板上抓起我的瑜伽裤和一堆其他衣服，开始新的工作。我记得设置了一个计时器！

我坐下来写信，但这个主意现在似乎还不那么好。

也许我真的不记得了。

多动症，下班后

我可以告诉我我的药正在消退。当我与他们一起工作时，将所有想法都牢记在脑中变得越来越困难。我前面的页面是乱七八糟的单词。我感到沮丧。

计时器关闭。我要换衣服-除了干衣机还在干。

我将计时器再设置10分钟，然后朝沙发上倒挂，尝试使我的大脑工作。

倒过来，我记得我在努力改善工作与生活之间的平衡，想知道我是否应该停下来，即使我没有做很多事情。但是明天超级忙，尤其是现在我必须锻炼身体，而且-BZZZ。

我跑回洗衣房，拐角太尖锐，撞到墙上，弹跳起来，抓起干衣服，将它们倒在我的床上，换上湿的衣服，然后启动干衣机。我跑回去检查时钟。 9:48.

好的，我会继续工作，但是我将在10:30停下来。并折叠衣物。放松一下

10:30 来来去去。我找到了回到这个想法的方法，而且我很顺心。我停不下来这是过度专注，对于那些患有多动症的人来说既是福也是祸。我进行写，写，重写和重写，直到未婚夫来检查我，发现我在计算机前昏倒了。

他载我上楼，看到床上的那堆衣服，将它们推到一边，然后塞进我。我保证明天会更好，为我们腾出更多时间。并折叠衣服。

他亲吻我，并告诉我衣服只是衣服，但是我们制造的东西永远长存。

我拥抱他，努力。看看他肩膀上的时间-这是 凌晨3点。我将不得不在睡眠和瑜伽之间进行选择。明天将是另一个争夺战。

所有照片均由Jessica McCabe提供。

杰西卡·麦卡比（Jessica McCabe）开设了一个YouTube频道，名为 如何多动症。 “如何进行ADHD”是一个工具箱，提供了许多策略和有用的信息，适合任何想了解有关ADHD的人士。你可以跟着她 推特 和 脸书或支持她的工作 Patreon.