救命！我头上有一头大象：偏头痛生活中的一天
内容
偏头痛没有什么好玩的。
作为三个孩子的工作妈妈，面对这种令人衰弱的状况，我所面对的一切无非是恐惧。在充满需求的生活中，当偏头痛抬起丑陋的头时，寻找时间和空间来妥善照顾自己很困难。
如果您去过那里，就会知道偏头痛有他们自己的特殊方式，可以胜过生活在任何一天对您的其他要求。我喜欢将它们视为房间中面对您的，粗暴的大象，如果您尝试过，则无法忽略。
这就是一天出现的样子……
上午6:58
在我睁开眼睛之前，我知道她在这里。从我头顶压抑的持续压力中，我可以看出ol’Mellie又回来了。是的，她是如此的普通，以致于她有个名字。大象可以以惊人的隐身动作移动，尤其是在夜晚，而且很不幸，今天它被选中以使其外观不受欢迎。
早上7点。
在过去的两分钟里，他们完全安静地呆着，希望Mellie的到来只是一个梦想，或者是出于自然的奇迹，希望她自愿离开。没运气。
我不敢睁开眼睛-我知道将不可避免的痛苦-但是我迫切需要在房间里的一头老象适应好之前先解决它。您知道，我对这类大象有一些经验。多年来，我已经学到了一些如何有效应对这些问题的技巧。偏头痛的麦莉（Mellie Migraine）可能很厉害，但她会在我这里与她比赛。
上午7:02
我陷在一块岩石和大象的屁股之间。如果我寻求可信赖的头痛疗法（仅在这种情况下会一直留在床头柜上），我知道那将不会很漂亮。只是最轻微的动作就可能引发梅利的愤怒。
但是，如果我不这样做，我担心会导致升级。您有时会看到，当我选择只是小睡而不是吃药时，我醒来了在颅骨上的整个大象聚会。这些记忆足以迫使我采取行动。
如此微妙，我微微上升。梅利吟。我吃了药，喝了水，吃了一些饼干，以尽可能快的速度和尽可能少的运动来缓解胃部不适。
上午7:14
我丈夫进来穿衣服，但是当他看到梅利和我在一起时，他一言不发。他虔诚地撤退了，给我带来了一个寒冷的背包。我默默地感谢。
上午7:42
最后40分钟最糟糕。我说40分钟了吗？因为感觉像是40天。
偏头痛后，您所要做的就是希望和等待。冰袋有助于缓解不适，但是您不会在大象的重压下移动或移动。您只需要计算脑袋中脉动的鼓声合唱所花费的秒数即可。
上午7:46
我很高兴地说梅莉（Mellie）诱饵了！药物开始发挥作用，她已经转移了足够多的时间，以至于我可以起得足够长，以帮助我的孩子们上学。梅莉扬起眉毛，表示她不同意。我向她伸出舌头继续前进。
上午8:21
孩子们放学了，我考虑我的早餐选择。我能听到梅莉微弱的动作。我可以说她不开心。她不祥的出现总是使我无法进食，但我强迫一些吐司和酸奶，并尝试通过发送一些电子邮件来分散自己的注意力。
上午9:13
梅利（Mellie）闯入客厅，宣布她还没有准备好要离开，并要求我退回到卧室的黑暗和安静。
上午11:15
您可能会认为忙碌的妈妈会喜欢白天小睡两个小时的机会。这不是小睡。我醒来后感到一千倍的恶化。我需要搬家。我头上的所有重量以及绝对静止两个小时后，脖子僵硬，身体酸痛，右臂睡着了。
上午11:17
经过两分钟的自我振奋，我决定继续努力！一口气，我站起来，将最大剂量的药物摇到我的手中，吞下水，然后压下一些饼干。
梅莉（Mellie）吹喇叭，并威胁要邀请她的朋友们过来。她发牢骚，,脚，嘲笑我退缩。我服从，但她会报仇。这是她愤怒的高潮。我用她的动作侮辱了她，她惩罚性地压着我的头，好像她有一点可以证明的。我把薄荷油洒在头上作为和平的礼物，然后屈服。
下午12:06
尝试在目前的不适状态下入睡是徒劳的，但我暂时希望梅利被上一轮药物所影响。
不幸的是，规则说我只是一直躺在这里，所以我愿意。
下午12:29
我丈夫下班回家，给我带来了一个新鲜的冰袋，一杯茶和一个三明治。我有点饿，这是一个好兆头。在我微妙地消费他的产品时，我注意到梅利眼中的景象很遥远-就像她还有别的地方，或者她只是无聊地和我一起闲逛。
我知道那种表情，几乎充满希望，但我从过去的经验中知道大象的善变，所以我采用了最后的技巧……
下午3点
我在Mellie度过了一整天，这已经足够了。
第二次我睁开眼睛，我知道我的小睡已经成功。梅利不见了。称其为愚蠢的运气，称其为命运，随便你怎么说，但我喜欢称其为胜利。通常，我在梅利（Mellie）上度过的时间以我刚刚经历的一次小睡而结束。我不知道她在失去知觉时是否会感到无聊或是什么，但是当您感觉到大象即将离去时，我建议谨慎处理几个小时的睡眠来达成协议。
梅利（Melllie）来访后，总会有一些麻烦要解决，但是今天，我很感激她及时离开我，以问候我放学回家的孩子们。后来，梅利！
我已经将偏头痛变成了一只（有点）可爱的大象，这可以帮助我度过这样的日子。但实际上，偏头痛绝不是开玩笑。至少可以说，他们令人沮丧。
作为妈妈，我当然可以与任何发现偏头痛的人花时间照顾自己的日常工作毫无关系。但是，尽管困难重重，但是给自己提供所需的护理却是 所以 重要。对我来说，午睡，药物治疗，薄荷油和单独的时间结合在一起很有效。您可能会发现其他方法可以帮助您解决问题。
无论如何，最好送出那些大象打包。如果您有一个与慢性偏头痛一起生活的亲人，请知道他们可以利用您的爱心和支持。当大象整天坐在你的头上时，几乎不可能做其他任何事情。
祝愿所有与第一手经验的人一起度过一个无大象的日子！
阿黛尔·保罗（Adele Paul）是FamilyFunCanada.com的编辑，作家兼母亲。她唯一爱吃的东西莫过于早餐，和下午八点在一起。在加拿大萨斯卡通的家中拥抱时间。在找到她 www.tuesdaysisters.com.
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