手中的痛苦：管理PsA手中的痛苦

内容

• 总览
• 尝试止痛药
• 休息一下
• 降温
• 或温暖它
• 进行手部按摩
• 穿夹板
• 练习手部健身
• 要温柔
• 浸泡它们
• 保护你的手
• 询问类固醇注射
• 什么时候去看医生
• 带走

总览

您手中可能会发现牛皮癣关节炎（PsA）的身体最早区域之一。手中的疼痛，肿胀，温暖和指甲改变都是该疾病的常见症状。

PsA会影响您手中的27个关节。如果它损坏了这些关节之一，结果可能会很痛苦。

考虑一下从键盘上打字到解锁前门需要多少手的日常工作。当PsA使您的手受伤时，这种疼痛会干扰您的日常生活。

生物制剂和其他可改变疾病的抗风湿药（DMARD）会影响您的免疫系统，从而减慢PsA的进程。这些药物应减缓或停止引起手部疼痛的关节损伤，这将有助于控制手部疼痛和肿胀等症状。

在遵循医生规定的治疗计划的同时，这里还有一些其他提示可帮助您控制PsA手部疼痛。

尝试止痛药

非处方药如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve）可在柜台购买。您还可以得到医生开具的更强版本。这些止痛药可减轻肿胀并缓解整个身体（包括手部）的疼痛。

休息一下

每当手指或手腕酸痛时，请休息一下。停止您正在做的事情几分钟，让他们有时间恢复。您甚至可以进行柔和的手势练习，以减轻任何积聚的僵硬感。

降温

感冒有助于减轻炎症和肿胀。它还对您的手的柔软区域产生麻木感。

每天几次将冷敷或冰袋放在患处10分钟。用毛巾将冰包好，以免损坏皮肤。

或温暖它

或者，您可以将热敷物或加热垫握在受影响的手上。温暖不会减轻肿胀，但这是一种有效的止痛药。

进行手部按摩

轻柔的手部按摩可以使手部僵硬，疼痛的关节产生奇效。您可以找专业的按摩治疗师，或者每天几次搓手。

关节炎基金会推荐一种称为挤奶的技术。将拇指放在手腕上，食指放在手下面。然后，在中等压力下将手指向上滑动，就像要挤牛一样。

穿夹板

夹板是由塑料制成的可穿戴设备。它们支撑并稳定痛苦的手。

佩戴夹板既可以缓解肿胀和僵硬，又可以减轻手和腕部的疼痛。咨询职业治疗师或矫形师以定制适合的夹板。

练习手部健身

锻炼对您的整个身体-包括您的手都很重要。定期动手可防止僵硬并改善运动范围。

一种简单的锻炼方法是握拳，握2至3秒钟，然后伸直手。或者，将您的手变成“ C”或“ O”形。每次练习都要做10次重复，并全天重复。

要温柔

牛皮癣通常会影响指甲，使指甲凹陷，破裂和变色。当您护理指甲或修指甲时，请务必小心。一方面，用力按压酸痛的手关节会导致更多的疼痛。

保持指甲修剪整齐，但不要将指甲剪得太短或压下角质层。您可能会损坏指甲周围的脆弱组织，并可能导致感染。

浸泡它们

将一些泻盐浸入温水中有助于缓解肿胀和疼痛。只是不要让它们在水下呆太久。花太多时间浸在水中会使皮肤干燥，并使牛皮癣突然发作。

保护你的手

即使是轻伤也可能引起PsA爆发。在进行任何可能会损坏手的活动时，请戴上手套，例如使用工具或园艺。

在网上查找专门为关节炎患者制作的手套。它们比常规手套提供更多的支撑，还可以保护您的手并减轻肿胀和疼痛。

询问类固醇注射

注射皮质类固醇激素可减轻发炎关节的肿胀。有时，类固醇与局部麻醉剂联合使用可更有效地缓解疼痛。

在耀斑期间，您的医生可以给您注射您手中的每个受影响的关节。这些击球带来的疼痛缓解有时可持续数月。

什么时候去看医生

如果您的手或身体其他部位有银屑病关节炎症状，例如关节痛，肿胀和僵硬，请去风湿病专科医生进行诊断。如果开始用药后这些症状仍未改善，请回到医生那里重新评估治疗计划。

带走

服用您的PsA药物，并尝试以下家庭护理技巧以缓解手部疼痛。如果这些建议对您没有帮助，请咨询您的风湿病医生，并询问其他治疗方案。