针灸减肥

内容

• 总览
• 针灸减肥
• 耳针减肥
• 我需要几节课？
• 积极的态度
• 为什么针灸减肥研究很少？
• 那么针灸的安全性和副作用呢？
• 外卖

总览

针灸是传统的中医疗法，主要通过将非常细的针头插入皮肤来刺激身体上的​​特定部位。

针刺治疗疼痛的能力一直是许多研究的重点，特别是对于头痛和颈部，背部，膝盖和骨关节炎的疼痛。

但是，关于针灸如何帮助其他健康问题（例如减肥）的研究还很少。

针灸减肥

倡导减肥的针灸主义者认为，针灸可以刺激人体的能量流（chi），从而影响可逆转肥胖的因素，例如：

• 增加新陈代谢
• 减少食欲
• 减轻压力
• 影响感觉饥饿的大脑部分

根据中医的说法，体重增加是由身体不平衡引起的。根据古代的教义，这种失衡可能是由故障引起的：

• 肝
• 脾
• 肾
• 甲状腺
• 内分泌系统

因此，为了减肥，针灸疗法通常针对身体的这些区域。

耳针减肥

耳朵是针灸医师减肥的另一个目标。人们认为，可以通过操纵耳朵上的点来控制食物的渴望。

这类似于针灸从业者用来帮助吸烟者和吸毒者结束其成瘾的治疗。

我需要几节课？

尽管不同的针灸医生建议使用不同的治疗水平和时间，但如果您计划减掉10到15磅的体重，则通常每周要进行六到八周的几次治疗。

随着计划的进行，每周的访问次数可能会逐渐减少。推荐的拜访次数也将因一名针灸从业者到另一名针灸从业者而异。

积极的态度

如果您认为针灸治疗是有益的，那么积极的态度可能会帮助您减轻体重。

例如，如果您感觉针灸疗法正在改善您的生活质量，那么您可能会受到这种动机的激励，以做出良好的饮食和锻炼选择。这些选择可能会导致体重进一步减轻。

为什么针灸减肥研究很少？

如果针灸有机会帮助人们减轻体重，为什么没有更多的研究证明针灸是有效的还是无效的？

有研究表明，针灸可能对减肥有效。但是对这些研究的回顾表明，由于研究方法存在问题，因此这些结果并不完全令人信服。

有时可以将小型研究的结果结合起来，以提高其统计相关性。在这种情况下，以针灸为特色的研究通常具有太多的变量，无法组合，包括以下方面的差异：

• 技术
• 穴位数
• 会话数
• 会议时间
• 使用安慰剂
• 虚假干预

此外，针灸研究的结果通常会受到每个参与者的个人信念，期望以及与医生的关系的严重影响。这些影响会改变实际针灸治疗的影响，并使研究数据偏斜。

那么针灸的安全性和副作用呢？

针灸的安全性和副作用取决于从业者的培训和经验以及针头的清洁度。

确保您所在州的针灸师经过培训并获得许可。否则，您可能会遭受严重的副作用，包括：

• 感染
• 穿刺器官
• 肺萎陷
• 中枢神经系统损伤

外卖

针灸可以帮助您减轻体重，但研究有限，证据不一。它可以帮助您减轻体重，但是尚不清楚是通过针灸疗法还是以积极的态度产生积极的效果，从而帮助您选择更健康的生活方式。

如今，证据不足以证明针灸可以减轻体重，但如果您考虑尝试以下方法：

• 与您的医生讨论利弊。
• 将治疗与更好的食物和锻炼决策结合起来。
• 选择训练有素的执业医师。