调整障碍

内容

• 认识适应障碍的症状
• 适应障碍的类型
• 情绪低落的适应障碍
• 焦虑症适应障碍
• 混合焦虑和情绪低落的适应障碍
• 行为障碍的调节障碍
• 情绪和行为混合调节障碍
• 未指定调节障碍
• 什么原因导致调节障碍？
• 谁有发展适应障碍的风险？
• 如何诊断调节障碍？
• 调节障碍如何治疗？
• 治疗
• 药物
• 长期前景如何？
• 如何预防调整障碍

了解适应障碍

适应障碍是当您难以应付紧张的生活事件时可能发生的一组状况。这些可能包括亲人的死亡，人际关系问题或因工作而被解雇。当每个人都遇到压力时，有些人在处理某些压力源时会遇到麻烦。

无法适应压力事件会导致一种或多种严重的心理症状，有时甚至是身体症状。调节障碍有六种类型，每种类型都有明显的症状和体征。

适应障碍会影响成年人和儿童。

这些疾病可以通过治疗，药物治疗或两者结合来治疗。有了帮助，您通常可以迅速从适应障碍中恢复过来。除非压力持续存在，否则这种疾病通常不会持续六个月以上。

认识适应障碍的症状

与调节障碍有关的精神和身体症状通常发生在您遇到压力事件期间或之后。虽然疾病持续时间不超过六个月，但如果不移除压力源，您的症状可能还会继续。有些人只有一种症状。其他人可能会遇到许多症状。

适应障碍的精神症状可包括：

• 叛逆或冲动行为
• 焦虑感
• 悲伤，绝望或被困的感觉
• 哭了
• 退缩的态度
• 注意力不集中
• 自尊心的丧失
• 自杀的念头

有一种适应障碍与身体症状和心理症状有关。这些身体症状可能包括：

• 失眠
• 肌肉抽搐或颤抖
• 疲劳
• 身体疼痛或酸痛
• 消化不良

适应障碍的类型

以下是六种类型的适应障碍及其症状：

情绪低落的适应障碍

被诊断患有这种适应障碍的人往往会感到悲伤和绝望。它也与哭泣有关。您可能还会发现您不再享受以前的活动。

焦虑症适应障碍

与焦虑症相适应的症状包括不知所措，焦虑和担心。患有这种疾病的人也可能有注意力和记忆力方面的问题。

对于儿童，这种诊断通常与父母和亲人的分离焦虑有关。

混合焦虑和情绪低落的适应障碍

患有这种适应障碍的人会经历抑郁和焦虑。

行为障碍的调节障碍

这种适应障碍的症状主要涉及行为问题，例如鲁driving驾驶或打架。

患有这种疾病的青少年可能会窃取或破坏财产。他们也可能开始失学。

情绪和行为混合调节障碍

与这种类型的调节障碍有关的症状包括抑郁，焦虑和行为问题。

未指定调节障碍

未明确诊断为患有调节障碍的人的症状与其他类型的调节障碍无关。这些通常包括身体症状或与朋友，家人，工作或学校有关的问题。

什么原因导致调节障碍？

各种压力事件可能会导致适应障碍。成人的一些常见原因包括：

• 家人或朋友的死亡
• 关系问题或离婚
• 重大生活变化
• 疾病或健康问题（在您或您身边的人身边）
• 搬到新房子或新地方
• 突如其来的灾难
• 金钱上的麻烦或恐惧

儿童和青少年的典型原因包括：

• 家庭打架或问题
• 在学校的问题
• 对性的焦虑

谁有发展适应障碍的风险？

任何人都会发展适应障碍。没有任何方法可以告诉一群经历相同压力源的人中谁会发展。您的社交技巧和应对其他压力因素的方法可能决定您是否患有适应障碍。

如何诊断调节障碍？

为了被诊断为适应障碍，一个人必须满足以下条件：

• 在您生活中出现可识别的压力源后三个月内出现心理或行为症状
• 在应对特定压力时承受的压力比平常要大，或者在学校或工作中或经历这两个标准时会导致人际关系问题的压力
• 消除应激源后六个月内症状改善
• 不是其他诊断结果的症状

调节障碍如何治疗？

如果您收到适应障碍诊断，您可能会从治疗中受益。您可能只需要短期治疗，或者可能需要长期治疗。调节障碍通常用疗法，药物或两者结合治疗。

治疗

治疗是适应障碍的主要治疗方法。您的医生或医疗保健提供者可能会建议您去看心理健康专家。您可能会被推荐给心理学家或心理健康顾问。但是，如果您的医生认为您的病情需要药物治疗，他们可能会将您转介给精神科医生或精神科护士。

进行治疗可能会使您恢复到正常的功能水平。治疗师会为您提供情感支持，并可以帮助您了解适应障碍的原因。这可以帮助您发展技巧以应对未来的压力情况。

有几种疗法用于治疗适应障碍。这些疗法包括：

• 心理治疗（也称为咨询或谈话治疗）
• 危机干预（紧急心理护理）
• 家庭和团体疗法
• 针对适应障碍原因的支持小组
• 认知行为疗法或CBT（专注于通过改变非生产性思维和行为来解决问题）
• 人际心理治疗或IPT（短期心理治疗）

药物

一些患有适应障碍的人也可以从服药中受益。药物用于减轻适应障碍的某些症状，例如失眠，抑郁和焦虑。这些药物包括：

• 苯二氮卓类药物，例如劳拉西m（Ativan）和阿普唑仑（Xanax）
• 非苯二氮杂类抗焦虑药，如加巴喷丁（神经衰质）
• SSRI或SNRI，例如舍曲林（Zoloft）或文拉法辛（Effexor XR）

长期前景如何？

如果迅速正确地进行治疗，则可以从适应障碍中恢复过来。您应该很快恢复。在大多数人中，这种疾病通常不会持续六个月以上。

如何预防调整障碍

没有保证可以防止调整失调的方法。但是，学会应付和保持韧性可以帮助您应对压力源。富有弹性意味着能够克服压力。您可以通过以下方式提高弹性：

• 建立强大的人脉网络来支持您
• 在困难的情况下寻找积极或幽默
• 健康生活
• 建立良好的自尊心

如果您知道需要提前面对压力，则可以为压力很大的情况做准备。积极思考会有所帮助。您也可以致电您的医生或治疗师，讨论如何最好地处理特别紧张的情况。