17个美容秘诀50岁以上的女性拥有20岁的自我

内容

• 睡前卸妆
• 让你的幸福闪耀
• 您的日常皮肤护理不必太昂贵
• 尝试腋下排毒
• 列波夫斯基的腋下排毒配方
• 正确洗脸
• 使用维生素C血清
• 双手防晒
• 试用CBD产品
• 涂在SPF上
• 专业完成头发
• 跳过香烟
• 多吃生吃
• 尝试清洁皮肤护理程序
• 多喝水
• 针灸实验
• 不要停在脸上
• 如果需要，请尝试非手术治疗

从将牙膏打上锌粉，到脸上打满粉底的打sn，再以柔和的表情会让我们保持年轻，从长远来看，我们都对皮肤做过好事和坏事，认为这没关系。

好吧，从长远来看！下面，五十多岁和五十岁以上的女性分享自己的皮肤和美丽智慧。

睡前卸妆

“我是一位训练有素的美容师。我的建议一直是不要化妆后上床睡觉，否则您的毛孔会被堵塞，醒来时脸会变得肮脏，浮肿。了解到这是艰难的方式！” —达琳·特内斯（55岁）

已验证： 清洁一天中的化妆品和污染可以减少刺激感，这种刺激感可能会老化或刺激您的皮肤。去年的一项案例研究发现，睫毛膏清除不足25年会导致严重刺激感。

让你的幸福闪耀

“每个人总是告诉我，我看起来年轻了。我认为这仅仅是因为我一直在微笑和大笑。您显得越快乐，看起来就越年轻！我一生浪费了太多年没有微笑。” — 64岁的安·沃林斯基（Ann Wolinsky）

已验证： 无需避开鱼尾纹！皱纹可以显示出我们的整体性格，如果皱纹是由于我们的微笑而出现的，那么永久性地标记着我们的幸福就更好了。

您的日常皮肤护理不必太昂贵

“护肤产品不必花哨或昂贵！我使用精油和其他天然植物基产品制作自己的洗面奶和乳液。例如，我将有机的，未精制的椰子油和薰衣草精油结合在一起制成了日常保湿霜。” — 49岁的吉尔·列波夫斯基（Jill Lebofsky）

已验证： 超出您预算的皮肤护理程序对您来说并不是一个常规。同样，每个人对流行成分的做法和容忍度都不同。

由于椰子油具有粉刺作用，因此有关皮肤的椰子油证据不一，这可能会堵塞毛孔并引起粉刺，黑头或白头。将其与薰衣草精油混合使用，也可能有助于抵抗发炎和伤口。用您的例行程序进行试验，但始终记得进行补丁测试。

尝试腋下排毒

“我每年至少进行一次腋下排毒，以[...]止臭。我发现这可以提高天然除臭剂的功效，因此我不必使用毒性更大的除臭剂。谁不希望他们的除臭剂更有效？” —列波夫斯基

已验证： 腋下排毒也许可以帮助消除异味和除臭剂，但是如果您想获得有关功效的肯定答案，那么目前还没有任何答案。但是，我们发现出汗是个人问题，当涉及到感觉凹坑时，可能只需要口罩即可。

列波夫斯基的腋下排毒配方

• “对于腋下排毒，我将1汤匙膨润土，1汤匙苹果酒醋，5滴柠檬或茶树油和1到2茶匙水混合在一起，以获得正确的稠度。然后，我将它拍在干净的腋窝上，静置5至20分钟。”

正确洗脸

“绝对不要用普通肥皂洗脸！它将使您的皮肤干燥。例如，我在淋浴前只使用一种更细腻的面部泡沫清洁剂，然后在淋浴水中冲洗掉。” —帕特里夏·科尔（Patricia Cole），76岁

已验证： 如果不为面部配制肥皂，则可能会破坏您的pH平衡并使其干燥。从油清洁剂到声波刷，还有许多其他洗脸方法。查看洗脸的15个要点。

使用维生素C血清

“最明显的建议是尽可能避免日晒，但我发现有一种产品可以最大程度地减少日晒的影响：维生素C血清。我最喜欢的产品是Skinceuticals CE阿魏酸精华素，我每天早晨都会滴几滴。我实际上是60岁，当我告诉他们时，没有人相信我！” —西尔维亚·托伯勒（Silvia Tobler），60岁

已验证： 维生素C是皮肤最佳的保湿，增白和紧致抗氧化剂成分之一。结合维生素E和阿魏酸（有助于稳定产品），对您最健康的皮肤而言是双赢。

双手防晒

“我希望我能想到自己的手以及开车时可能发生的所有阳光照射和伤害！我本来会更勤于用手防晒霜或戴着手套开车。” -51岁的玛格丽娜·丹尼斯（Margina Dennis）

已验证： 在手顶上，耳垂，脖子，胸部和眼皮是其他许多人忘记防晒的地方。

试用CBD产品

“这些产品价格可能更高一些，但在保湿，减少细纹（并减少皮肤刺激和炎症，包括成熟的皮肤痤疮）的同时具有治疗作用。我特别喜欢的两种产品是Clean Coconut的CBD乳液和No Borders Natural的保湿霜。值得尝试。” — 53岁的艾丽莎·谢尔曼（Aliza Sherman）

已验证： CBD具有保湿和抗发炎的特性，是美容领域的新兴竞争者-尽管您应该检查一下它是否在您所在的地区可用。皮肤干燥的人可能会发现它特别有用。但这远非最佳，因此不应替代视黄醇等久经考验的成分。

涂在SPF上

“我最大的秘诀是避免阳光直射，或者在阳光下，戴好防晒霜。我今年55岁，有阳光照射引起的太阳斑。我和我的许多朋友在日光下都有过多或过早的皱纹。我们以前经常在阳光下撒上婴儿油！我希望不要专注于我一年四季都使用防晒霜的棕褐色。” — 55岁的玛丽亚·伦纳德·奥尔森

已验证： 紫外线是造成光老化和皮肤损伤的首要因素。每天用防晒霜保护自己是防止皮肤意外变化的一种简便方法，例如皱纹，色素沉着，斑点，损伤和灼伤。

专业完成头发

“年轻时，我经常躺在阳光下，头发被防晒霜和柠檬汁覆盖。但这只会使您的头发变干并造成断裂！我希望我能早点去找专业的发型师给头发上色。” — 58岁的帕蒂·贝尔（Patty Bell）

已验证： 无论您是DIY彩虹色的头发，还是想要遮盖灰色的小东西，都值得向专业人士咨询。不论是否经过化学处理，头发的处理方法都取决于您的质地，浓密程度和整体头发健康状况。从长远来看，与专业人士讨论正确的治疗方法最终可以为您省钱。

跳过香烟

“不要吸烟。曾经退出！这对您的皮肤和牙齿非常有害。” —贝尔

已验证： 香烟中的物质会使皮肤干燥，从而导致过早衰老。而且它可能会使您的牙齿发黄，从而使您看起来更老。

多吃生吃

“我希望我已经知道饮食对我未来的健康和衰老会有影响。我总是说：“如果我在20多岁时就知道自己在40多岁时学到的东西，那么今天我看起来像是10岁。”我希望自己能早点吃更多的生食。我确实认为在饮食中添加更多的生食可以使我拥有优势，更多的能量并减少整体炎症。另外，它可以帮助我保持健康的体重。” — 58岁的Carol Alt

已验证： 未加工的饮食集中在水果和蔬菜上，科学证明这对心脏健康，体重维持和消化有帮助。如果您还没有吃更多的未加工的蔬菜和整个食物，也不会有什么坏处，但是不要向一个方向走太远。纯素食饮食会增加营养失衡的风险。

尝试清洁皮肤护理程序

“我是乳腺癌幸存者，也是9月11日^日 寡妇。我一生经历过创伤，但我过着健康，安宁的生活，总是被告知我年龄多大。我认为原因是我使用清洁成分的皮肤护理，这有助于增加肤色的亮度和清晰度。” -60岁的梅丽尔·马歇尔

已验证： 美容是业界流行的流行语，但这是什么意思？它基本上可以归结为“无毒”，通常是“全天然”。对于许多人来说，这是一种安全的指示，表明产品不会刺激皮肤。但是，这些条款不受FDA的监管，因此在将产品添加到购物车之前进行研究很重要。

多喝水

“我的目​​标是每天喝一加仑水。它使我的皮肤饱满，并给我带来更多能量。” -Tracee Gluhaich，53岁

已验证： 喝足够的水是使身体达到最佳状态的最佳方法之一。它可以帮助缓解便秘，更快地将废物从体内排出，防止皮肤脱水，帮助保持光泽，等等。

针灸实验

针灸对我的整体皮肤有很大帮助。我注意到我的皮肤的质感和质量有所改善，细纹也开始明显变软。最好的解释方法是，我感觉自己的皮肤已经退了十年了。它更饱满，更清晰，我感觉更清新，更清醒。我绝对推荐面部针灸。我希望我能在我的皮肤开始显示出年龄后就找到它。” —丽莎A，50岁

已验证： 据报道，面部针刺可提亮肤色，刺激胶原蛋白，降低颌骨张力并软化整体外观。尽管没有足够的研究来完全总结出这些益处，但科学似乎很有希望。

不要停在脸上

“现在就给脖子保湿，这样一来您就不必担心以后将其遮盖住了。我认为，随着年龄的增长，女人身体最可爱的部位之一是“肖像”区域-从胸围到下巴。

想一想文艺复兴时期的绘画，您总能看到这个区域。但是随着女性的变老，她们会覆盖这个区域！如果您将日常皮肤护理放在脖子下面，当您变老时，您将更有信心摇滚露肩，甜心或V领。 — Andrea Pflaumer，71岁

已验证： 皮肤健康不止于面部！如上所述，脖子和胸部是人们经常忘记防晒的两个地方。

如果需要，请尝试非手术治疗

“我坚信在当今时代做到最好。作为经历过五次手术以及多轮化学疗法和放射疗法的乳腺癌幸存者，我[相信]不必采取严厉的措施，这样您在任何年龄段的内在和内在都会感觉良好。由于癌症药物导致我干dry，治疗后我遇到了各种各样的问题，包括与皮肤有关的挑战。

对于年轻女性，我最大的建议是开始考虑非侵入性，非手术技术……大概是在您通常开始考虑之前。我们很幸运地生活在这样一个时代，在这个时代，妇女可以使用出色的技术选择！” -62岁的梅丽尔·克恩（Meryl Kern）

已验证： 尽管您可能还没有准备好接受激光或注射，但确切地了解无创手术的内容-而不是太晚发现它们-是使您有信心获得理想皮肤的关键一步。

例如，在20多岁时轻松抵御肉毒杆菌毒素，但在30多岁和40多岁时，您的皮肤有时会呈指数变化。了解肉毒杆菌毒素的事实可能会改变您的看法，从而减少您的挑战。如果在了解事实之后发现自己仍然不想要肉毒杆菌毒素，激光或化学果皮，那么意识到没有其他事情可以做，那么这也会给您带来宽慰和自信。

加布里埃尔·卡塞尔（Gabrielle Kassel）是一名橄榄球运动员，在泥泞中奔跑，将蛋白质与冰沙混合在一起，准备餐食，是纽约的Crossfitting健康作家。她已经成为一个早起的人，尝试了Whole30挑战，并以新闻业的名义进食，喝醉，刷牙，用木炭擦洗和沐浴。在闲暇时光中，她可以阅读自助书籍，卧推或练习健身。在Instagram上关注她。