心脏病发作后该怎么办

内容

• 从心脏病发作中恢复需要多长时间？
• 寡妇制造者恢复
• 饮食
• 心脏病发作后有哪些副作用？
• 老年人心脏病发作
• 支架心脏病
• 生活方式的改变
• 行使
• 戒烟
• 管理其他风险因素
• 复原
• 心脏病发作后的预期寿命
• 心脏病发作后该怎么办
• 知道何时寻求医疗救助
• 外表

从心脏病发作中恢复需要多长时间？

心脏病发作是威胁生命的医疗状况，由于冠状动脉阻塞，流入心脏的血液突然停止。立即损坏周围组织。

心脏病发作的恢复最终取决于病情的严重程度以及治疗的速度。

事件发生后，您可以立即住院3至5天，或者直到病情稳定为止。

总体而言，从心脏病发作中恢复可能要花费几周-甚至可能长达数月的时间。您的个人恢复取决于：

• 您的整体状况
• 风险因素
• 遵守您的治疗计划

寡妇制造者恢复

顾名思义，“寡妇制造者”是指严重的心脏病发作。当100％左前降支（LAD）动脉被阻塞时，就会发生这种情况。

由于LAD动脉在为心脏供血方面起着重要作用，因此这种特殊的心脏病发作可能是致命的。

寡妇制造者的症状类似于另一条动脉阻塞引起的心脏病发作。这些包括：

• 胸痛
• 气促
• 头昏眼花
• 出汗
• 恶心
• 疲劳

尽管名叫寡妇，但心脏病发作也会影响女性。

患有这种类型的心脏病，您可能会在医院多待几天，尤其是在需要进行手术以打开LAD动脉的情况下。

饮食

事实证明，低脂，低热量饮食有助于预防心脏病发作。但是，如果您已经心脏病发作，那么就必须饮食正确，以防止将来再次发生这种情况。

一种有用的饮食计划被称为饮食疗法，可以阻止高血压或DASH。

这种饮食的总体目标是限制钠，红肉和饱和脂肪，同时关注富含钾的水果和蔬菜以及瘦肉，鱼和植物油。

地中海饮食与DASH相似，因为它们都强调植物性食品。

研究表明，以植物为基础的饮食可以减少炎症和氧化应激，从而导致心力衰竭。这种饮食也可以降低心脏病的严重程度。

总体而言，目标是：

• 尽可能避免反式脂肪和饱和脂肪。 这些脂肪直接有助于动脉中的斑块形成。当动脉阻塞时，血液将不再流入心脏，从而导致心脏病发作。相反，应食用来自植物来源的脂肪，例如橄榄油或坚果。
• 少吃卡路里。 吃太多的卡路里和超重也可能使您的心脏疲劳。控制体重并均衡吃植物性食品，瘦肉和低脂乳制品可以有所帮助。
• 限制钠。 将每天的钠摄入量减少至每天不足会降低血压和心脏的整体负担。这也是DASH饮食的关键要素。
• 专注于食用农产品。 整个，新鲜的水果和蔬菜应成为饮食中的主食。如果没有新鲜的农产品，可以考虑用无糖的冷冻或无盐罐头代替。

心脏病发作后有哪些副作用？

心脏病发作后，感到非常疲劳是正常的。您可能会感到虚弱和精神疲惫。

您可能还会食欲不振。多吃一点饭菜可以减轻心脏的负担。

心脏病发作后通常会对精神健康产生副作用。这些可以持续2到6个月。一些与心理健康有关的症状包括：

• 愤怒
• 易怒
• 恐惧
• 失眠和白天疲劳
• 悲伤
• 内和绝望的感觉
• 对兴趣爱好失去兴趣

老年人心脏病发作

65岁以后，您罹患心脏病和心血管疾病的风险会增加。

这是由于心脏中可能发生与年龄相关的变化，包括高血压（高血压）和动脉硬化（动脉硬化）。

老年人心脏病发作也有特殊考虑。

饮食和运动训练对于预防将来的心脏病发作至关重要，但是恢复可能需要更长的时间。老年人也可能有更高的认知问题和减少功能性运动的风险。

为了减少心脏病发作的长期影响，建议老年人在身体健康时尤其要注意增加运动量。

这将有助于增强心肌并保护其免受将来的损害。

另一个考虑因素是根据需要尝试降低血压。高血压是75岁以上成年人中最常见的心脏相关疾病。

支架心脏病

支架用于减少心脏病发作的机会。该金属丝网管插入阻塞的动脉中，以帮助增加流向心脏的血液。支架永久留在原处，以改善您的状况。

完成冠状动脉血管成形术后，支架置入会打开您的动脉并增加流向心肌的血液。支架可降低您患同一条动脉变窄的总体风险。

但是，将来仍然有可能因 不同 动脉阻塞。这就是为什么养成对心脏有益的生活方式如此重要的原因。

进行这些更改可以在帮助防止将来的攻击中发挥重要作用。

根据经验，即使遇到胸痛，即使在放置支架后，也应立即去看医生。万一支架关闭，这种情况很少发生，您需要手术再次打开动脉。

拿到支架后也可能会出现血块，这可能会增加心脏病发作的风险。

您的医生可能会建议服用阿司匹林以及处方抗凝血药，例如替卡格雷（Brilinta）或氯吡格雷（Plavix），以防止血液凝结。

生活方式的改变

心脏健康的生活方式可以补充心脏病的医疗计划。考虑您当前的生活方式习惯，并寻找可以改善它们的方法。

行使

只要您的医生同意，您就可以在心脏病发作后开始锻炼程序。

定期运动对于维持体重当然很重要，但同时也可以锻炼您的肌肉-最重要的肌肉就是心脏。

任何可以使您抽血的运动都是有益的。但是，对于心脏健康，有氧运动是最好的。示例包括：

• 游泳的
• 单车
• 慢跑或跑步
• 以中等至快的速度行走

这些运动形式有助于增加体内循环的氧气量，并增强心脏将其通过血液泵送到身体其他部位的能力。

此外，定期进行有氧运动还有助于减少：

• 高血压
• 强调
• 胆固醇

如果您在运动时发现任何异常症状，例如呼吸急促，四肢无力或胸痛，请立即停止并致电911或寻求紧急医疗救助。

戒烟

如果吸烟，您可能曾经考虑过戒烟，但是在心脏病发作后这样做更为关键。

吸烟是心脏病的危险因素，因为它会减少血液中的氧气，从而增加血压和血栓风险。

这意味着您的心脏会更加努力地抽血，而健康的氧气细胞则更少，以保持最佳性能。

现在戒烟可以大大改善您的整体健康状况，还可以减少以后发生心脏病的机会。确保也避免二手烟，因为二手烟对心脏健康构成类似的危险。

管理其他风险因素

心脏病可以在家庭中传播，但大多数心脏病发作可能归因于生活方式的选择。

除了饮食，运动和吸烟习惯外，重要的是要管理其他可能导致未来心脏病发作的风险因素。

与您的医生讨论：

• 高血压
• 高胆固醇
• 糖尿病
• 甲状腺疾病
• 不寻常的压力
• 心理健康问题，例如焦虑和抑郁
• 酒精消耗

复原

您还需要输入心脏康复计划。医生和其他医疗专业人员运行这些程序。它们旨在监视心脏病发作后的状况和恢复过程。

在进行有关生活方式改变的教育的同时，还将监测您的心脏危险因素，以确保健康恢复。您的医生可能还会与您讨论如何监测自己的心脏危险因素。

您的风险因素可能的目标数字包括：

• 血压低于130/80 mmHg（毫米汞柱）
• 女性腰围小于35英寸，男性腰围小于40英寸
• 体重指数（BMI）在18.5至24.9之间
• 胆固醇低于180 mg / dL（毫克/分升）
• 血糖低于100 mg / dL（正常禁食期间）

在心脏康复期间，您会定期阅读这些指标。但是，这有助于在康复之前保持对这些数字的了解。

心脏病发作后的预期寿命

心脏病发作的总体风险会随着年龄的增长而增加，尤其是在。

早期发现和治疗可以增加心脏病发作后的总体预期寿命。不过，据估计，仍有20％的45岁及以上的成年人在5年内会再次心脏病发作。

据估计，心脏病发作后一年之内，有多达42％的妇女死亡，而男性中有24％的情况也是如此。

此百分比差异可能是由于女性在心脏病发作期间的症状与男性不同，因此在早期阶段并未认识到心脏病发作。

重要的是要知道，许多人在心脏病发作后会继续长寿。

没有一般性的统计数据概述心脏病发作后的预期寿命。重要的是要研究您的个人风险因素，以防止将来发作。

心脏病发作后该怎么办

心脏病发作后，让您的心脏有机会to愈。这意味着您可能需要修改您的常规例程并重新考虑某些活动几个星期。

逐渐恢复您的日常习惯，以免您复发。如果您的日常活动压力很大，则可能需要对其进行修改。

医生可能最多需要3个月的时间才能恢复工作。

根据工作的压力水平，您可能需要大大减少工作量或在兼职基础上减轻工作量。

心脏病发作后至少一周，您可能无法驾驶车辆。如果您有并发症，此限制可能会更长。

每个州都有不同的法律，但一般规则是，您的状况必须至少保持稳定，然后才能再次驾驶。

您的医生可能会建议您在心脏病发作后至少2到3周内停止性生活和其他体育活动。

知道何时寻求医疗救助

从第一次心脏病发作中恢复过来之后，您患心脏病的风险就会增加。

重要的是，您必须与身体保持协调并立即将任何症状报告给医生，即使这些症状看起来很轻微。

如果遇到以下情况，请致电911或寻求紧急医疗护理：

• 突然和极度疲劳
• 胸痛，以及向一只或两只手臂传播的疼痛
• 心跳加速
• 出汗（不运动）
• 头晕或头晕
• 腿肿胀
• 气促

外表

心脏病发作后如何改善心脏健康取决于您对医生的治疗计划的坚持程度。它还取决于您识别潜在问题的能力。

您还应该意识到心脏病发作后男女之间治疗结果的差异。

研究人员发现，有42％的女性在心脏病发作后的1年内死亡，而男性只有24％。

疾病控制与预防中心（CDC）估计，美国每年都有心脏病发作的人，而这些人以前都是心脏病发作的人。

了解您的风险因素并改变生活方式可以帮助您成为幸存者并享受生活。