如果您有AHP，那么9种饮食注意事项

内容

• 平衡您的大量营养素
• 避免高纤维饮食
• 不要喝酒
• 避免使用化学药品和加工食品
• 避免禁食和其他时尚饮食
• 警惕特殊的AHP饮食
• 保留食物日记
• 将健康饮食视为终身习惯
• 带走

症状管理是治疗急性肝卟啉症（AHP）和预防并发症的关键。虽然无法治愈AHP，但改变生活方式可以帮助您控制症状。这包括注意身体的主要能量来源：食物。

详细了解可以帮助您管理AHP的饮食变化。另外，如果您对食物过敏，过敏或其他饮食因素，请咨询医生。

平衡您的大量营养素

大量营养素是人体的主要能量来源。这些包括碳水化合物，蛋白质和脂肪。患有AHP的人需要注意不要吃太多蛋白质。蛋白质过多会干扰血红素的产生并导致攻击。如果您有肾脏问题，则需要特别注意蛋白质的摄入量。

每天建议以下大量营养素分配：

• 碳水化合物：55％至60％
• 脂肪：30％
• 蛋白质：10％到15％

避免高纤维饮食

高纤维饮食可能会增加对钙，铁和微量矿物质的需求。过多的纤维也会加剧与AHP相关的腹痛。建议每天最多使用40克纤维，但不超过50克。

如果您认为饮食中需要更多的纤维，请咨询医生。

不要喝酒

酒精通常被认为是AHP禁忌人群。即使您适度饮酒，酒精对肝脏血红素通路的影响也会加剧您的病情。酒精还会引起与AHP无关的其他影响。这些包括：

• 体重增加
• 心理健康变化
• 皮肤干燥

有些饮酒的人不会因AHP出现症状恶化。如果您想知道自己是否可以安全饮酒，请咨询医生。

避免使用化学药品和加工食品

加工食品中含有丰富的化学物质，添加剂和染料。这些化合物可能导致AHP症状恶化。不要从盒子或快餐店进餐，而应尽可能多地吃家常饭菜。全食可为您的身体提供所需的能量，而不会恶化AHP症状。如果您太累了无法每天做饭，请尝试分批大餐以剩饭。

某些肉类烹饪方法会给AHP带来麻烦。根据卟菲里亚基金会（Porphyria Foundation）的说法，木炭烧烤肉可产生类似于香烟烟雾的化学物质。您不必完全避免烧木炭，但应考虑以这种方式进行适度的烹饪。

避免禁食和其他时尚饮食

时尚的饮食习惯可能很诱人。但是，禁食，悠悠节食和限制性饮食计划都会使您的AHP症状恶化。另外，大幅度减少所吃的食物量会降低血红素水平，并消耗红血球中的氧气。这可能导致AHP攻击。低碳水化合物饮食对AHP患者也可能造成问题。

如果您需要减肥，请与您的医生讨论可帮助您逐步减肥的计划。合理的计划包括逐步减少卡路里，并锻炼以达到每周减少1至2磅的赤字。损失多于此将使您有遭受AHP攻击的风险。一旦停止节食，体重也会增加。

警惕特殊的AHP饮食

快速的互联网搜索将揭示几乎所有情况的“特殊饮食”，AHP也不例外。不幸的是，没有针对AHP的饮食。相反，应集中精力吃均衡饮食，其中要有很多新鲜农产品，适量的蛋白质和复杂的碳水化合物。

保留食物日记

保持食物日记经常用于减肥。此策略还可以帮助您确定是否有任何食物加剧了您的AHP症状。例如，如果您吃的蛋白质过多，并且不久后发现疼痛和疲劳加剧，则应注意这一点以与医生讨论。食品日记可以帮助您揭示饮食和症状相关的模式，而这些模式以前可能无法查明。

如果您不想保留传统的纸质日记本，请考虑使用一个应用程序。 MyFitnessPal是一个示例，它使您可以保留一天中每顿饭的详细食物日志。无论您如何跟踪，一致性都是关键。

将健康饮食视为终身习惯

健康饮食不仅仅可以帮助您解决AHP症状。除了可以帮助预防AHP攻击外，还应考虑健康饮食的积极方面。如果您保持健康的饮食习惯，则将有更多的精力，更好的睡眠，甚至可能减少患心脏病等慢性疾病的风险。

带走

保持健康饮食是管理AHP的重要组成部分。与您的医生讨论如何实施饮食变化，以及您是否有特殊的饮食注意事项。他们可以帮助您计划适合您的健康和生活方式的均衡饮食。