关于Alexithymia或难以识别感觉的所有信息

内容

• 原因
• 链接到自闭症
• 情绪和沮丧
• 可能的创伤
• 其他相关条件
• 病征
• 诊断
• 治疗方法
• 应对技巧
• 什么时候去看医生
• 底线

Alexithymia是描述情感问题的广义术语。实际上，在弗洛伊德的心理动力学理论中使用的这个希腊术语宽松地翻译为“没有任何表达情感的词”。虽然病情未知，但估计每10人中就有1人患有此病。

虽然弗洛伊德理论在很大程度上被认为是过时的，但这种情况在人们的意识中似乎正在增加。它通常被视为对其他先前存在的精神健康状况和残疾（包括抑郁症和自闭症）的辅助诊断。

但是，这并不意味着每个处于这种状况的人都难以表达和识别情绪。实际上，研究表明它只影响很小的一部分。

患有读写障碍的人可能会形容自己难以表达被认为是社交上适当的情感，例如在欢乐时光下的快乐。另外，其他人可能无法识别自己的情绪。

这样的人不一定会冷漠。相反，他们可能没有同龄人那样强烈的情感，并且可能难以感觉到同情。

请继续阅读以了解更多有关运动障碍的可能原因，以及针对这种情况的治疗方法。

原因

人们对Alexethymia的了解还不够。有可能是遗传的。

这种情况也可能是大脑对岛状结构的损害。大脑的这一部分以其在社交技能，同理心和情绪中的作用而闻名，一些研究将岛状皮损与冷漠和焦虑联系在一起。

链接到自闭症

自闭症谱系障碍的症状范围很广，但仍存在与这种情况相关的一些定型观念。一个主要的刻板印象是缺乏同理心，这在很大程度上已被揭穿。

同时，一些研究表明，多达一半的自闭症患者也患有运动障碍症。换句话说，这是导致缺乏同理心的孤独症，而不是自闭症本身。

情绪和沮丧

也可能会遇到抑郁症的运动障碍。已经注意到在严重的抑郁症和产后疾病以及精神分裂症中。研究表明，抑郁症患者中有32％到51％的人也患有运动障碍。

可能的创伤

另外，这种情况在遭受创伤的人中尤为明显，尤其是在幼儿时期。在此阶段，外伤和疏忽可能会导致大脑发生变化，从而使以后的生活难以感觉和识别情绪。

其他相关条件

研究还表明，这种情况可能存在于某些神经系统疾病和伤害中。这些包括：

• 阿尔茨海默氏病
• 肌张力障碍
• 癫痫
• 亨廷顿氏病
• 多发性硬化症
• 帕金森氏病
• 中风
• 创伤性脑损伤

病征

作为一种缺乏情感的症状，可能很难识别出运动障碍的症状。由于这种情况与无法表达感情有关，因此受影响的人可能会失去联系或无动于衷。

但是，患有运动障碍的人可能会在社交场合中遇到以下情况：

• 愤怒
• 混乱
• 难以“读脸”
• 不适
• 空虚
• 心跳加快
• 缺乏感情
• 恐慌

这种情况也可能使人很难将身体变化解释为情绪反应。例如，您可能无法将赛车心脏与兴奋或恐惧联系起来，但仍然能够承认您目前正在经历生理反应。

诊断

精神错乱是由精神卫生专业人员诊断的。第五版《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）并未对此有正式认可。

相反，您的心理健康提供者可能会问您问题并根据您的回答进行诊断。可能还会要求您提供一份自我报告的问卷。

另一种可能的测试是由神经科医生进行的MRI。这将提供大脑中绝缘的图像。

就像一般的神经系统疾病和精神疾病一样，没有任何一项可以解决运动障碍的测试。进行正确的诊断可能需要一些时间。

治疗方法

迄今为止，还没有一种单独的治疗运动障碍的方法。确切的治疗方法取决于您的整体健康需求。例如，如果您患有抑郁症或焦虑症，则针对这些情况服用某些药物也可能有助于改善情绪健康症状。

对于这种情况，疗法也可能会有所帮助。这些使您可以参与练习以帮助改善情绪健康。

可能的治疗选择包括：

• 认知行为疗法（CBT）
• 集体疗法
• 心理疗法（也称为“谈话疗法”）

应对技巧

进行情绪识别的一个可能步骤是开始注意自己的生理反应。一些研究表明从心率开始的重要性。

注意在某些情况下您的心率是否会上升，并探究为什么会这样。心率监测器或健身手表也可以提供帮助。通过练习，您也许可以更好地区分愤怒与兴奋和恐惧。日记还可以帮助您记录自己的身体反应和情绪模式。

记住负面情绪与正面情绪同样重要，这一点也很重要。学习如何识别这些情绪并与之合作（而不是与之对抗）可以帮助您过上更加充实的生活。

什么时候去看医生

Alexithymia可能会使体验它的人以及朋友和亲人感到沮丧。如果您认为自己在识别或描述感受方面遇到困难，请考虑与医生讨论。他们可以帮助您指导正确的治疗选择，以帮助改善这些重要的生活技能。

底线

Alexithymia并不广为人知，但这种病状已被研究了四十多年。它呈现给难以识别和表达感觉的个人，并且常常与另一种潜在的神经系统疾病或精神健康障碍相吻合。

尽管不是天生的危险，但这种情况可能会无意间导致人际关系问题。好消息是，有可用的疗法可以帮助您提高情绪健康技能。这不仅有助于与他人的关系，而且更重要的是，您也会感觉更好。