地中海贫血应该怎么吃

内容

• 中地中海贫血症饮食
• 钙
• 叶酸
• 维生素D
• 主要地中海贫血饮食

地中海贫血营养素不仅可以增强骨骼，牙齿和骨质疏松症，还可以通过减轻贫血疲劳和减轻肌肉疼痛来帮助控制铁水平。

饮食方案取决于所呈现的地中海贫血的类型，因为对于轻度疾病（病情较轻，通常不会引起症状）的轻度形式不需要特殊食物。在这里更好地了解每种地中海贫血的变化。

中地中海贫血症饮食

在中度地中海贫血患者中，中度贫血患者可能不需要输血，因此有必要增加钙，维生素D和叶酸的水平，以改善生活质量。

钙

钙对于增强骨骼非常重要，以减少由于疾病引起的贫血，骨骼在地中海贫血中可能会因血液供应增加而减弱。

因此，应该增加富含钙的食物的摄入，例如牛奶和乳制品，绿色蔬菜，例如菠菜，羽衣甘蓝和西兰花，豆腐，杏仁和坚果。查看所有富含钙的食物。

叶酸

叶酸对于刺激人体增加血液产量，帮助减少疾病引起的贫血很重要。

富含叶酸的食物主要是扁豆，豆类和深绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜，西兰花和欧芹。在这里看到其他食物。

维生素D

维生素D对于增加骨骼中的钙固定非常重要，也有助于预防骨质疏松症。它存在于鱼类，鸡蛋，牛奶和乳制品等食品中。

但是，体内大多数维生素D是由皮肤暴露在阳光下产生的。因此，重要的是每周至少进行3次日光浴约20分钟。有关更多信息，请参见：如何有效地享受日光浴以生产维生素D。

主要地中海贫血饮食

重度地中海贫血是该病的最严重形式，患者需要经常接受输血。由于输血，体内会发生铁的积累，可能对心脏和肝脏等器官有害。

因此，应避免过多的铁含量高的食物，例如肝脏，红肉，海鲜，蛋黄和豆类。请在此处查看清单以及其他食物。

此外，还应增加阻碍肠内铁吸收的食物的摄入，例如牛奶，乳制品和红茶。例如，在午餐或晚餐期间，主菜是红肉，则甜点可以是酸奶，该酸奶富含钙，有助于阻止肉中铁的吸收。

了解每种地中海贫血如何进行药物和输血治疗。