了解Amalaki的好处

内容

• Amalaki的好处
• 使用选项

阿玛拉奇（Amalaki）是印度草药医学认为是长寿和复兴的最佳水果。这是因为它的成分中维生素C的浓度很高，这使其成为重要的抗氧化剂。除了维生素C，Amalaki还包含其他物质，例如单宁，鞣花酸，樟脑酚和类黄酮。了解什么是类黄酮以及在何处找到它们。

除了因其抗氧化功效和特性而闻名之外，Amalaki在发现该地区的地方也很受欢迎，因为它在一种水果中具有五种不同的口味：甜，苦，胡椒，涩和酸。多种口味使Amalaki可以以不同的方式使用。

Amalaki的好处

Amalaki由于高浓度的维生素C具有强大的抗氧化潜力，因此在印度的日常生活中得到了广泛使用。因此，Amalaki具有许多优点，例如：

• 帮助新陈代谢，消化和消除物质；
• 具有抗炎特性；
• 具有抗氧化性能；
• 支持免疫系统；
• 改善并滋养皮肤，指甲和头发，因为它刺激胆固醇和弹性蛋白的产生；
• 降低血压和胆固醇水平，可用于治疗动脉粥样硬化和心脏病；
• 它降低了血液中葡萄糖的浓度，用于糖尿病。

另外，它可以用于治疗便秘和减少癌细胞，从而减少转移。尽管有一些好处，但应谨慎食用Amalaki，因为它可以大大降低血压或血糖浓度。

Amalaki具有轻泻药的性质，也就是说，如果大量食用，可能会引起腹泻。因此，重要的是要注意消耗量。

使用选项

Amalaki在巴西很少作为水果被发现，但是它可以以药丸的形式被发现。消耗量根据医学建议而有所不同，但是每天可以服用2至4毫克的片剂。如果以水果的形式，您可以在早餐和晚餐前15分钟食用1/2汤。